Pistacije: koristne lastnosti. Kalorij in priporočila za uporabo

Pistacija - oreški, ki se gojijo že od antičnih časov na vzhodu. Trenutno je pistacija drevo imenujemo drevo življenja, in to utemeljuje z njihovo veliko korist. to je veliko receptov, ki temelji na koristnih lastnosti teh orehov iz antike. Na primer, Avicenna jim pripravijo mazilo proti revmatizmu in starih ran.

V pistacije so uporabni?

Prav tako edinstven okus, pistacije imajo velik nabor hranil. Ti se razlikujejo od drugih. Nuts količino mineralov, vitaminov in aminokislin in kalorij. Vsebujejo veliko fosforja, bakra, kalija, magnezija in mangana. Oreščki so bogati z vitamini, zlasti B6. Jesti 10 pistacije na dan, si zagotoviti svoje telo z četrtino normo tega vitamina.

Pistacija imajo antioksidativne lastnosti in vsebujejo vitamin E, ki omogoča, da se mladi organizem, ne omogoča prosti radikali, da se uniči celice. Koristne lastnosti orehov prispevali k obnovi in ​​rasti novih celic.

Vsebuje oreščkov zeaksantin in lutein (karotenoidi) pomaga ohranjati vizijo, krepitev kosti, zobe in kosti. Samo v pistacij vsebuje karotenoide, ki jih lahko samozavestno pokličejo eno od najbolj uporabna od matic na svetu.

V njih je veliko količino vlaknin. Skupno je 30 gramov pistacij na dan omogoča dnevni tečaj telesa.

Te matice oskrbujejo telo z živahnost in energijo brezplačno na dan. Zaradi kombinacije kalorij in hranilnih snovi, so idealni za klinično prehrano. obdelava tehnologija ne pomeni nobene zunanje motnje, ki nakazuje, naravnosti in prijaznost do okolja izdelka. Izjeme so soljene pistacije, ker pred sušenjem njihova namoči v slano vodo.

Te matice se priporoča, da jedo shiranih ljudi. Bogata sestava in kalorična vsebnost jim stalni del športnikov menija in ljudi, ki so v veliki meri vključene v intelektualno delo je.

Nuts pomaga normalizirati očistiti delovanje jeter in žolčnih vodov. Ljudje, ki trpijo zaradi kolike, je priporočljivo, da jih uporabljajo pri napadih. Poleg tega lahko pistacija je dodatno orodje pri zdravljenju slabokrvnosti in zlatenico. Uživanje te matice redno, boste zmanjšali tveganje za bolezni srca in ožilja, streljanje palpitacije in krepitev krvnih žil. Pistacije koristno za bolezni dihal in tuberkuloze.

Menili afodiziakom tudi. Če redno jesti matice, povečujejo spolno moč, izboljšati kakovost sperme, povečanje mobilnosti moških spolnih celic.

glej tudi: Naravni antioksidanti v živilih

škoduje pistacije

• Ni priporočljivo za uporabo z alergijami! Pistacije kot vse druge oreške so vysokoallergennym izdelka.
• Preveč slane pistacije škodljiva, t. Da. Salt povečuje krvni tlak.
• Pretirana uporaba orehov lahko povzroči slabost in vrtoglavico.
• Pistacija je ni priporočljivo uporabljati za ljudi, ki so nameščeni ortodontsko naprave, popravek dentoalveolar nepravilnosti.

V drugih primerih so škodljive lastnosti niso razkrili.

Pistacija: kalorij

Ti oreščki so med najbolj nizkokalorična. 100g pistacije vsebuje 650 kcal. Ugotovili so, prehranskih izdelkov, in zato se lahko varno zaužiti, tudi ko dieto. V času, ki je ni priporočljivo jesti več kot 20 matice!

Pistacije: priporočila za uporabo

Oreški jedo sveže, soljeno in opečen obliko. Pogosto se uporablja pri izdelavi peciva jedi in sladic, t. Da. Čokolada, sladkarije, torte, sladoled, penasti bonboni, kolači, torte, itd Pistacije so nepogrešljiv element za pripravo nacionalnih jedi v azijskih državah (celo dodali višjih razredih klobas).

Gurmani pravijo, da so matice dobro, skupaj s šampanjcem, jagode in smetano sir.

Egiptovski solata - najbolj preprost in uporaben recept z pistacije. Očistite paradižnik iz kože in semen in jih drobno sesekljamo. Olupimo čebulo in jo narežemo na majhne kocke. Stropi pistacije v terilnici. Mix v skledo vse sestavine, dodamo rukolo in koruzno solato, sezono z rdečim poprom, pokapajte z limoninim sokom in začinite z oljčnim oljem. Naj solata stati 10 minut in ponudimo.

Pistacije - ena izmed najbolj uporabnih in okusne matico. Te se lahko uporabljajo za obogatitev telesa z bistvenimi vitamini in minerali, za spopadanje z različnimi boleznimi, in preprosto privoščite najljubši zdravljenje. Dodaj matice do solat, sladic ali pa samo jesti! Ne moreš biti strah sliki, ker so nizkokalorična izdelek.