Pistacija, koristi in škoda, kalorij

jih zbirajo do konca poletja. Preden jo shranite, nato pa ponujajo potrošnikom, se hranijo v slani vodi, posušijo na soncu in nato pražena nad ogenj.

So se aktivno uporablja pri kuhanju. Na primer, zdrobljeni pistacije posuto pogače, doda pecivo. Gurmani jih bodo uporabili pri pripravi okusne prigrizke za svetlo alkoholnih pijač, koktajlov. Oreščki so okusne sami, poleg tega pa so zelo hranljiva, hitro pogasiti lakoto, ker je idealna za hiter prigrizek.

pistacija dragocene koristi in škoduje kalorij v njih so zdravstvene, kaj? Naj vsi izvedeli zdaj:

Dragocene pistacija? Uporaba sestavka

In prednost je, in precejšnje. Dejstvo, da so ti oreščki vsebujejo različne hranil. So pomemben sestavo mikroelementi, na primer, vključujejo: mangan, baker, kalij in magnezij. Ali obstaja zelo dragocen element - fosfor. Te snovi da matice nepogrešljiv osnovno živilo ljudi telesno aktivni in vključeni v športu.

Poleg mineralov, ki jih vsebujejo vitamine. Posebej bogata z vitaminom E in pistacije skupine B. Znano je, da ima vitamin E visoke antioksidativne lastnosti. B vitamini imajo pozitiven učinek na zdravje vseh organov, organskih sistemov, zlasti na centralni živčni sistem in normalizira delo. Le 10 nukleoli na dan, oskrbujejo telo z dnevne vrednosti vitamina B6.

Stroki so bogati z železom. Glede na vsebino so prvaki med druge vrste oreščkov. Zato se priporoča uporaba za ljudi, ki trpijo zaradi slabokrvnosti.

Obstaja karotenoidi: lutein, zeaksantin. Te snovi vsebujejo samo pistacija. Prav tako so koristne pri tem pomagajo okrepiti kostnega tkiva, ohranjanje zdravja zob, pomaga ohraniti odlično vizijo.

Poleg tega, orehi so bogata z naravnimi vlakni, ki je potreben za odvajanja škodljivimi oblogami, toksinov, strupov. Po mnenju strokovnjakov za prehrano, le peščica nukleoli (30 g) vsebuje toliko vlaknin kot je vsebovana v ploščo Herkula kašo.

Pistacije - zdravilne lastnosti

Strokovnjaki svetujejo uporabo pistacije v zlatenica, pljuč, bolezni jeter in anemijo. Ko so jeter kolike bolečine pomaga razbremeniti, lajšanje krč.

Velika zdravnik Avicenna je narejen na osnovi njihovega mazila revmatizem. zdraviti sem s pomočjo svojih ran, razjed na koži. Predlagal je, da bi jih uporabili za zdravje srca. Mimogrede, so sodobni znanstveniki dokazali učinkovitost. Zato priporočamo matice kot učinkovito sredstvo za preprečevanje bolezni srca, motenj vaskularnega elastičnosti.

Prav tako so koristne pri bolnikih s sladkorno boleznijo, saj zniža krvni sladkor. Kot so raziskovalci ugotovili, redno uživanje, tudi majhnih količinah, zmanjšuje tveganje za raka. Moški so uporabni za izboljšanje moč, za povečanje mobilnosti, preživetja semenčic.

Poleg zgoraj, redno uživanje pistacij izboljšanje vivre, daje živahnost, izboljšuje razpoloženje. Zato se pogosto omenja kot produkt odlično razpoloženje.

Koliko energije ne vsebuje pistacije? kalorična vrednost

Veliko ljudi, predvsem ženske, so zelo zaskrbljeni zaradi visokih kalorij sadežev pistacijinega drevesa. Na prvi pogled, tako, kot je. Po 100 g 600 kcal imajo nukleoli. Ampak to ni potrebno, in celo škodljiva za jesti tega zneska na dan. Nutricionisti priporočajo dnevno stopnja porabe: 10-15 nukleoli (30 g).

Ta znesek je dovolj za oskrbo telesa s pravo količino koristnih vitaminov, organskih snovi. Še več, po mnenju strokovnjakov, je uporaba priporočenega zneska, celo pomaga gorijo odvečne maščobe.

Ta nevarne pistacije? Poškodba

Oreški, pistacije, koristi in škodo zaradi kalorij, ki smo razpravljali danes, ne bi smeli jesti v večjih količinah. V lahko v primeru zlorabe lahko alergijske reakcije na koži se lahko pojavijo omotica, slabost in opažajo v želodcu. So lahko škodljivi, če ste preobčutljivi za izdelek. Torej, bodite previdni. Želim vam zdravja in dobre volje!