Brazilija Nuts - koristi in škoduje, kalorij sestava

Dragocene brazilski oreški? Sestava sadja

Koristne kakovosti Brazilija matica zaradi svoje edinstvene sestave, ker ta izdelek je približno sedemdeset odstotkov maščob, od katerih velik del je prikazana nenasičenih maščob, kar občutno znižuje nivoje holesterola v krvi. Poleg brazilskega oreščka je vir beljakovin vysokopoleznogo, osemnajst aminokisline prisotne v njem. Ta izdelek je bogat in potrebno, da naše telesne maščobe.

Med drugim to vključuje ogromno število različnih vitaminov in mineralnih snovi. Matice so številni vitamini, provitamin A, askorbinska kislina in tokoferol. Če govorimo o mineralno sestavo izdelka, nato ga predstavlja železa, magnezija, natrija, kalija, kalcija in fosforja. Poleg tega, oreški vsebujejo veliko količino cink, natrij, selen in baker. Brazilski oreški so tudi odličen vir flavonoidov, ki imajo izjemen antioksidant učinek.

Ali izgubi teže brazilski orehi boli? Calorie sadje

Posebna postavka vredno pojasniti kalorij Brazilija matico, saj je dovolj visoka. Sto gramov izdelka vsebuje šeststo šestinpetdeset kalorij. Zato ni potrebno, da porabijo prevelike količine take hrane, če želite shujšati. Dnevna norma orehov velja za dva kosa na dan, bodo prinesla optimalne koristi telesu in ne bo škodovalo sliko.

Kaj se vrednotijo ​​brazilski oreški? Uporaba fetalnih

Ker je del Brazilija matico veliko flavonoidov, ki jih pomaga optimizirati redoks reakcije v našem telesu in se odstrani iz telesa škodljivih prostih radikalov in upočasni proces staranja. Ti elementi so pogosto svetujemo, da sintetičnih drog, vendar je njihova največja prebava je mogoče doseči z dajanjem naravnih proizvodov, ki vsebujejo takšne snovi.

Če želite shujšati, brazilski oreški, kljub visoki kalorij, vam lahko pomaga pri tem, če skrbno porabo. Ta lastnost je posledica dejstva, da so matice sestavljen iz aminokislin, ki lahko zmanjšajo maso maščob v človeškem telesu in spodbujajo rast mišic. Amino kislina arginin, ki tudi sprejme izdelek, zagotavlja popolno strjevanje krvi, pomaga razširiti krvne žile in optimizirati njihove oskrbe s krvjo.

Kot del Brazilija matica je veliko nenasičenih maščob, ki so zelo dobro zmanjšujejo raven škodljivega holesterola v krvi, kot tudi ščitijo celice v telesu in preprečujejo nastanek katarakte. Poleg tega so te maščobe so odlične preprečevanje ateroskleroze, bolezni srca in ožilja in nevronskih bolezni.

Fiber je sestavljen iz takšnega izdelka se lahko učinkovito očisti črevesje. Brazilski oreščki so tudi koristne za reproduktivni sistem obeh spolov, moški so lepo za zdravljenje neplodnosti, ženske - razširiti reproduktivno starost.

Ker je sestava tega proizvoda veliko selena, ki ima anti-kancerogene in anti-tumorskih učinkov, da pomaga preprečiti razvoj raka lezij in upočasnijo proces staranja.

Brazil nut bo v korist otrok in mladostnikov, saj stimulira proizvodnjo rastnega hormona.

Poleg tega, ta izdelek je odličen naravni energizer, ker je samo ena matica je lahko povrnejo. Snov v svoji sestavi pomaga krepiti imunski sistem, za optimizacijo presnovne procese, kakor tudi normalizirati raven sladkorja v krvi. Tudi, brazilski oreh sooča s posledicami stresa in utrujenosti, stimulira sintezo in rast novih celic.

Visoka vrednost se razlikuje glede olju, dobljenem iz tega izdelka. To se aktivno uporablja v kozmetiki, kar je presenetljivo ugoden učinek na kožo. Ker takšnega izdelka je sposoben ustvariti na površini povrhnjice tanko zaščitno plast, ki jo ščiti pred škodljivimi vplivi iz okoliškega sveta. Tudi ta folija preprečuje izhlapevanje vlage potrebno kožo in zavira proces staranja. Brazilija matica olje se pogosto uporablja v proizvodnji z različnimi sredstvi za nego las in telesa. Prav tako ima zdravilne lastnosti, in - protivnetne učinke, pospešuje celjenje ran in razjed ima dekongestivi, antibakterijske in protivirusnih lastnosti.

To je nevarno brazilski oreški? škode plodu

Prekomerno uživanje te poslastico lahko resno škoduje telesu. Eno je, samo da pridobijo tiste matice čistijo iz lupine, ker v njem je nevaren element aflatoksina. Omeniti velja, da lahko brazilski orehi povzročijo tudi alergije.