Vitamini, ki vsebujejo magnezij in kalcij

Kako prepoznati primanjkljaj?

Da bi prepoznali pomanjkanje mineralov v telesu, je treba paziti na svoje zdravje. Krvni test ne more pokazati jasno sliko o vsebnosti magnezija ali kalcija v krvi, tako da naj bi se seznanite s simptomi njihove pomanjkljivosti. Torej pomanjkanje kalcija vodi v mišični krči, ki so pogosto zaskrbljen bolnik ponoči. Človek je v tem primeru prav tako trpijo zaradi povečane živčnega razdražljivost. Simptomi se lahko pojavijo motnje živčnega ureditev notranjih organov. Pri otrocih se pogosto pojavijo laringealnih krče, ki jih lahko sprožijo zunanji dejavniki - mraz, vznemirjenje, nenadno prebujanje. Bronhospazem lahko bistveno olajša astmo in želodčne krče mišic izzovejo bruhanje, zaprtje in drisko. Poleg tega lahko pomanjkanje kalcija povzroči krč mehurja povzroča ledvične bolečine, krči ali žolčnika, ki povzročajo bolečino v jetrih. Tudi ta pomanjkljivost pogosto povzroča očitne PMS pri ženskah in povzroča hudo nelagodje in bolečine med menstruacijo.

Če govorimo o pomanjkanja magnezija, je tudi precej pogosta. Ta problem se kaže občutek kronične utrujenosti in utrujenost dokaj hitro, človek počuti opažajo v telesu, in zjutraj je pokvarjen, tudi po dolgem spanju. Pomanjkanje magnezija je pogosto vzrok za izpadanje las in krhke nohte zobno gnilobo. Ta pomanjkljivost se kaže tudi razdražljivost in anksioznost povzroča jokavost, depresija in nepojasnjene Deluje melanholijo. V tem primeru se lahko bolniki pritožujejo zaradi kršitve kakovosti neke spanec, so zaskrbljeni zaradi nočne more, potenje ponoči.

Pogost simptom pomanjkanja magnezija postane tudi vrtoglavica ali glavoboli. V tem primeru je oseba izgubi tudi sposobnost koncentracije, njegovo nezmanjšano pozornost in spomin poslabša.

preparati

Da bi izbrali najbolj ustrezno zdravilo za vas nasiti telo s kalcijem in magnezijem, je treba spomniti, nekatere značilnosti teh snovi. Ker kalcij je precej težko prebavljiv naše telo, in na njegovo pripravo pokritja mora vsebovati tudi vitamina D3, je slednji v vodotopni obliki. Vsebnost kalcija in magnezija v izbranem delu mora biti 2: 1, vendar v tem primeru sta oba res asimilirati največja.

Odlična Primer takšnega zdravila sestavka je zdravilo pod imenom Ortho Kalcij + magnezij. To zdravilo je na voljo svetovno znana podjetja ORTO iz surovin, uvoženih iz Švedske, Švice in Nemčije. Poleg kalcija in magnezija v sestavku takšnih zdravil so bolj in vitamina D3, ter vitamine C, B6 in K1. Tudi ta sredstva nasičene organizem cinka, mangana in citratov.

Priprava Vitrum Osteomag vir kalcija in magnezija, ter oskrbuje tudi vitamina D3 v telesu, cinka, bakra in bora.

Sestava kalcijev Podrobno poleg kalcija in magnezija prilagaja tudi cink, mangan, baker in bor poleg svoje sestave in vitamin D3.

Dozirni režim

Če vitamini vsebujejo magnezij in kalcij sprejeti za preprečevanje pomanjkanja elementov že opisanih, se pogosto porabijo eno tableto na dan. Vendar pa, ko že obstoječe odmerka primanjkljaj izbranega zdravnika in se lahko poveča na dve tableti in še več, odvisno od posameznega bolnika.

Možni neželeni učinki

V nekaterih primerih je poraba multivitaminskih pripravkov te vrste postane vzrok stranskih učinkov. Tako so lahko sproži zaprtje in napihnjenost, kakor tudi vzrok za slabost in nejasne bolečine v trebuhu.

Preveliko pripravkov drog lahko povzroči glavobol, depresija apetita in slabost in celo bruhanje. V nekaterih primerih so bolniki s čezmerno uživanje pritožujejo zaradi hude slabosti in vrtoglavice. V tem primeru, bi morali piti veliko čiste vode in navadne zmanjšanje vnosa živil, ki vsebujejo kalcij.

kontraindikacije

Omeniti velja, da taki pripravki drog ne bi bilo treba sprejeti v času nosečnosti ali z dojenčkom dojenja, ne da bi se prej posvetovali s strokovnjakom. Prav tako so taki pripravki ni zapisano v urolitiazo (tvorba fosforjeve-kaltsievyh kamenčki) ali ledvične odpovedi. Kalcij je kontraindicirana ko je pretirana kalcija v krvi. Seveda, drugi kontraindikacija je Idiosinkrazija nekaterih sestavin izbranih zdravil.