Kiwi prehrana: vitamini v boju za harmonijo

Kivi je zelo okusna in koristna sadja, sicer se imenuje "kitajske kosmulje." Kiwi lahko pomagajo v boju proti različnim boleznim in debelosti. Kivi skladišče vitaminov B1, B2, C, PP, E in mineralov Ca, K, Mg, Fe, P, Zn, aminokisline in vlaken. Dovolj, da jedo eno sadje zadovoljiti vaše telo dnevni odmerek askorbinske kisline. Jejte kivija surovo, pa v sadnih solatah, in vaše telo bo hvala!

Koristne lastnosti prehrane kivija

• To sproža imunski sistem, pomaga pri boju proti prehladu in gripi.
• Obnavlja živčnih celic, pomaga v boju proti stresu. Če živci, da igrajo triki, jesti kosmato sadje in vam bo vrnil mir uma.
• Fiber normalizira črevesno mikrofloro, odpravlja toksine.
• Izboljša razpoloženje.
• Glavna naloga telo nezaželenega holesterola.
• To je preventivno sredstvo za nastanek ledvičnih kamnov.
• Antioksidativna preprečuje tvorbo tumorjev.
• Magnezij, ki je del zarodka skupaj z vitaminom C krepi srce in ožilje.
• Maske dajejo kožo mladih kivija.
• To zmanjšuje možnost za nastanek krvnih strdkov.
• To prikazuje odvečne maščobe iz telesa.
• Izboljšuje presnovne procese v telesu.
• Poveča hemoglobina.

Kivi je zelo koristno, da v dietna prehrana vsebovati, to bo pomagalo gorijo kalorij in prispevajo k težo normalizacije. Spodbuja izgorevanje maščob encime, ki so del frukta.Dlya ti cilji morajo imeti kivipered obrok. Kiwi nujno potreben za lahke prigrizke. prav tako izvaja Dieta za kivi in tešče dni, vendar z enim pogojem, da niste alergični na to sadje.

Postenje dan kivi

Na dan bo dovolj, da bi jedli 1 kilogram sadja je približno 8 kivi. Distribucijo sadja morali med štirimi ali šestimi sprejeme pischi.Razgruzochny dan bo pomagal shujšati za 1 kg. Kot lahko pijete vodo ves dan. To še posebej velja, ker kivi daje reakcijo kisline v telesu, da povzroči kislinsko-bazično ravnovesje norma je treba uporabiti negazirane pitne vode.

10 Uporaba načel hujšanje kivi

1. Jejte samo olupljen kivi.
2. Kiwi nekoliko šibkejši to je še en argument v prid uporabe kivi, da očisti telo.
3. Pogosto v prehrani Človeško telo je pod stresom, bo kivi prispevali k izboljšanju stanja bo dala pogum.
4. To je najbolj koristno za hujšanje rumeno kivi, zelena, ampak lahko varno uporablja za te namene.
5. Naredite solate z kivi in ​​avokada. Konec koncev, avokado je ena izmed najbolj uporabnih izdelkov za žensko telo.
6. Za največji učinek kivi jesti 35 minut pred jedjo ali 2 uri po kasnejšem obroku. Hrana je encimsko prebavi hitrejši kivi.
7. Za dieto in tešče dni, izberite zrelo sadje, sladka in ne draži želodec. izberite enostavno dovolj, da izvaja pritisk na kivi, zrelih sadežev mehkejši.
8. Če ne boste našli v supermarketu zrelega sadja, lahko kupite tiste, ki imajo nekaj dni, in jih dozori doma.
9. Ne shranjujte v kivi hladilnik.
10. Če želite doseči lahkotnost po obroku, jesti sadje nizkokallorien sladica kivija, vendar vam bo prihranilo od riganje in občutek teže v želodcu.

Diet Kiwi - prehrana

Dieta kivi se ne sme podaljšati, opravljanje tega dela za en teden. V tem času lahko izgubite 3 - 4 kg. Kiwi jedi se lahko kuhana malo, vendar so okusni, ki bodo vztrajali v zapor za en teden.

Sadna solata z kiwi

sestavine:

1. Apple - 1 enote.
2. Grenivke - 1 enote.
3. Kivi - 1 enote.
4. Pšenični kalčki - 2 žlici,
5. Oatmeal - 3 žlice,
6. Jogurt - 2/3 skodelice.

Priprava:

Sestavine zmešamo, pustite, da se pivo. Zajtrkovati.

Koktajl kiwi

sestavine:

1. Orange - 1 enote.
2. Kivi - 1 enote.
3. Grenivke - 1 enote.
4. Pšenični kalčki - 3 žlice,
5. Mineralna voda - 2/3 skodelice.

Priprava:

Sadne lupine, stisnite sok, zmešajte v mešalniku z mineralno vodo in pšeničnih kalčkov. Služi kot drugi zajtrk.

Quenelle za kivi

Priprava:

• 40 gr. zdrob in 1,5 skodelice mleka kuhan zdrob, dodamo frac12- žličke medu, pustite, da se ohladi, in ga shranite v neosyroy rumenjak in žličko zdrobljenih poganjkov, ki rastejo pšenice. Tvorijo quenelle. Cut ochischennyykivi rezine, jih dal cmoki in pečemo. Quenelle se lahko napaja s pire jagodami in jogurtom.
• To Izvrsten obrok lahko jedel za kosilo.

Koktajl kivija (Postopek 2)

Za kosilo pripravite koktajl: zmešajte v mešalniku frac12- jogurt skodelice brez barvil in konzervansov, 1/3 sirotke in 150 ° C. sesekljan kivi. Top koktajl je lahko okrašena s sesekljano mandlji.

Sendvič za večerjo

Tanka plast masti kruha masla (preprečili uživanje margarine), položite nekaj listov poprove mete, frac14- skuta pakete in 100 ° C. kivi.

Kiwi hujšanje - kontraindikacije

Ker kivi nanaša na proizvode, ki povzročajo alergijske reakcije, prehrane na kivi se je treba izogibati, če:

• Razjeda na želodcu;
• Razjeda na dvanajstniku;
• Gastritis.

Kiwi hujšanje - pregledi

Dieta Kiwi pomagali nekateri uporabniki interneta shujšati za 3 kg na teden, zmanjšanje teže ne škodi telesu. Pomembno je vedeti, da je ni, ali imate kivija alergijo, ali imate težave z želodcem ali prehrana in tešče dni na kivi imajo lahko negativne posledice.

V skladu z vsemi priporočili kivi pospešuje izgubo telesne teže in boljše zdravje.