Kaj je koristno kivi za ženske in moške?

Kaj je koristno kivi za moške in ženske? Dejansko pa je to sadje je dragocena za vsakogar. Lahko rečemo, da je le skladišče dragocenih snovi. Nutricionisti ga dobesedno idolised za nizko vsebnostjo kalorij in hranilnih lastnosti ga ima.

• O hranil

Kiwi bogata z pektin, in ta element je znano, da pomagajo izločati nakopičene različne škodljive elemente. Vsebuje številne organske kisline, ki so uporabne sladkorji, flavonoidi. Minerale mogoče razlikovati fosfor, magnezij, kalij in železo. Glede na vsebnost vitamina tukaj in skupine B in E, R, C, beta karotena.

Ena od uporabnih funkcij je prisotnost askorbinske kisline v kivi, ki je bistvenega pomena za ženske in moške. Treba je omeniti, da je "kosmat" sadje šteje dobesedno zapis za večino tega dragocenega elementa.

Na primer, to sadje dvakrat več askorbinske kisline kot v reprezentativnem citrusov pomaranče. Poleg tega je vitamin C, med skladiščenjem ne uniči, in je zagotovljeno, zaradi svoje nenavadne kožo, ki je prevlečen. Rečeno je, da tudi po šestih mesecih, se znesek tega dragocenega materiala ne zmanjša, zaradi česar je pomembno za našo hrano.

V srednje velikosti sadja vsebuje dnevni odmerek askorbinske kisline. Zaradi vitamina C in prisotnosti teh mineralnih snovi, kot so magnezij, podporo srčne funkcije, izboljšuje presnovne procese, poveča odpornost telesa je, da postane bolj odporna na stres in pretirane psihičnega stresa, in to je vse zelo pomembna tako za ženske in za moške.

Kivi obstaja še ena precej pomembna snov, imenovana aktinidin, je tako specifična rastlina encim, ki pomaga telesu absorbirati beljakovine.

Poleg navedenega je zeleno sadje je lahko popolnoma urediti krvni tlak, zato se moški in ženske, ki trpijo za hipertenzijo, je treba vnesti v vaši prehrani. V tem primeru je zaželeno, da bi jedli dva ali tri kivi na dan.

Plod je bogata s minerala kalij, ki je potreben za normalno delovanje kardiovaskularnega sistema, zato prihaja stabilizacijo visokega krvnega tlaka.

• Prednosti za kožo

Če želite imeti lepo in elastično kožo, potem zagotovo vstop v vaši prehrani kivija. To sadje ima anti-aging in antioksidativni učinek, saj spodbuja stimulacijo kolagenskih vlaken, prisotnost, ki je tako pomembna v staranje in staranje kože.

Iz tega razloga je kivi aktivno uporablja v kozmetični industriji, je njegov ekstrakt dodana v različnih kremo proti staranju, saj je lahko popolnoma osvežujoče in tonika kožo in ji daje zdrav barve. Sejem spol zagotovo uživali nego obraza z uporabo tega sadja.

Takšne maske integuments dajejo elastičnost, zgladi majhne obrazne gube. Za njihovo pripravo, kar potrebujete za sprostitev celuloze iz sadja, nežno zgnetemo z žlico, dokler homogeno gnojnice, in se uporabljajo na obraz za dvajset minut, potem pa jih morate oprati s hladno vodo.

• o Hujšanje

Tako ženske kot moški - vsakdo želi videti vitek in fit. V ta namen je priporočljivo, da vstopijo v meniju kivi. In je to treba storiti, ker je lahko "gorijo" maščobe, in to značilnost sadja je pred kratkim razkrila, ki jih norveških znanstvenikov. Ti priporočam, da ga vključite v svojo prehrano na dnevni osnovi, in bi morali jesti vsaj dva sadja.

Če boste to storili, da za en mesec, in hkrati, da bi meni uravnotežena, potem je konec trideseti dan lahko opazite spremembe v telesni teži, in na bolje.

Treba je omeniti, da je dnevna poraba kivi vpliva na apetit, še posebej ga utiša. Zato so vsi moški in ženske, ki želijo ohraniti svojo vitko postavo, je treba jesti te sadove.

• Kako izbrati kivi?

Najbolj okusna in primerna za kivi hrane mora biti nekoliko mehka, z ne-deformirane kožo, ampak ponavadi ljudje kupujejo čvrste in trdne rezultate. Kot taki so primerni za skladiščenje, in po nekaj dneh dosežejo želeno stanje.

Med skladiščenjem sadja, je treba paziti, da kivi se ne nahaja v bližini drugega sadja, raje bi bil sam, in tudi z drugimi živili, je treba zapomniti.

zaključek

Seveda, to eksotično sadje vitamin, ki ga telo potrebuje, zato je priporočljivo, da se vse, tako moške kot ženske jesti, da bi nasičenje svoje telo z uporabnimi elementi, in počutim zdravo in živahno. Jejte vsaj eno ali dve sadja na dan, in si bo znatno izboljšalo stanje svojega telesa.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru