Sadje in jagode za vitek pas

Sadje in jagode vsebujejo veliko vlaknin, mineralov, vitaminov, in hkrati velike količine sladkorja. Vendar pa je med različnimi sadja in jagodičja, lahko še vedno našli tisti, ki prispevajo k učinkovitemu hujšanje. Ta članek z naslovom sadje in jagode za vitek pas, je zanimivo in koristno za vsako žensko, ki želi imeti lepo sliko.

grozdje Sestoji bistvu iz vode in fruktoze. Grozdje pomaga obnoviti moči in pozitivno vpliva na krvni obtok. Dark grozdja je bogat vir železa in bioflavonoidi, ki ščitijo pred boleznimi srca in vseh rakavih obolenj. Vsebuje kalij, ki je diuretik. Grozdje ima tudi odvajalni učinek. Pomaga odpraviti toksinov.

iz grenivka snovi, ki pomagajo pri zdravljenju sladkorne bolezni in zmanjšanje slabega holesterola. Tudi snov v tem sadju ovira kopičenje maščobnega tkiva. Znatno izboljša presnovo, ki spodbuja hitro odstranjevanje odvečne teže. Poleg grenivke normalizira krvni tlak.

Drugo sadje pomaga, da imajo tanek pas je ananas. Ima terapevtske in čiščenje lastnosti in hranilnih snovi. Vsebuje vlakna, vitamine, minerale, vključno železo, kalcij, kalij in magnezij. Fiber odpravlja toksine in daje občutek sitosti. Lastnosti Ananas je tudi posledica vsebine bromelain, zelenjave proteolitični encim. Bromelain spodbuja prebavo in ima protivnetno delovanje. To preprečuje nastajanje krvnih strdkov in je odgovoren za razgradnjo beljakovin.

jabolka Vsebujejo močne antioksidante, ki so odgovorne za zapečatenje krvnih žil in vzdržuje optimalno raven holesterola. Jabolka imajo antibakterijsko in antivirusno aktivnost. To sadje je bogat vir vitamina C, železo, kalij, cink in magnezij. Koristni učinek na vitko pasu jabolčni pektin je zaradi nizke vrednosti kalorij in sadja. Pektinske snovi ena vrsta vodotopnega vlakna. Pektin nabrekne v želodcu in daje občutek sitosti za dolgo časa. Zato je veliko jabolk prehrane, so dejansko zelo učinkovita. Morda na prvi se zdi, da bi rad jedel, ampak po nekaj dneh se bo telo spoznali, da je mogoče naložiti do jabolka in pravi. Mimogrede, jih lahko jeste na kakršen koli način, kot so sir in pečen.

češnja To je oddaja odvečno vodo iz telesa in odvečno sol, ki pospešuje nastanek edema. Jagode imajo pozitiven učinek ne le za ohranjanje normalne teže, ampak tudi v ledvice, srce in sklepov. Cherry vsebuje dragocene vitamine B, vključno z vitaminom B5, ki bodo zagotovile pravočasno zdravljenje začne artritis. Redno uživanje češenj bo očistiti telo strupov in izboljša videz kože. Jagode vsebujejo železo, kalcij in jod, ki poveča proizvodnjo ščitničnih hormonov. To berry ureja tudi presnovo.

jagode To se nanaša na najmanj hranljivo jagode. Vsebuje 90% vode in le 35 kalorij na 100 g proizvoda. To je bogat vir vitamina C in popolnoma čisti telo strupov. Jagode so kurjenje maščob encimi, ti encimi pripravimo tudi telo za prebavo hrane. Visoka vsebnost vitaminov A, C in B1, koristni za kožo. Celuloza, magnezijev in mineralne soli pripomorejo k zmanjšanju holesterola in uravnavajo presnovo. Organskih kislin, ki jih vsebuje ta jagodičja, varujejo telo pred rakom.

borovnice Vsebuje le 40 kalorij na 100 g izdelka. Te jagode so bogat vir vitamina C, beta karotena, folne kisline, cinka, kroma in mangana. Zagotavljajo telesnih antocianov, ki imajo antioksidativne lastnosti in pozitivno vplivajo na vid. Jagode k izgubi teže, krepitev kolagena in krvne kapilare. Zato je borovnice priporočljivo uporabljati za ljudi, ki trpijo za krčne žile ali skrbijo za njegov nastop. Jagode so nežno stimulira črevesja in normalizira prebavni sistem.

Ne pozabite, da sadje in jagodičevje jesti samo do 16.00. V večernih urah, je njihova uporaba z visoko vsebnostjo fruktoze in saharoze ni priporočljivo. In tako, zjutraj, jesti njihovo zdravje.

Ob upoštevanju vseh dejstev o nekaj sadja in jagodičja lahko sklepamo, da jih popolnoma izključiti iz prehrane tistih, ki si prizadevajo, da ni potrebno, da izgubijo težo, ker vsebujejo veliko koristnih vitaminov in mineralov. Vsa ta hranila okrepiti imunski sistem in pomaga ohranjati zdravje. Konec koncev, kdo potrebuje le vitek pas, ne da bi dobro zdravje? Zato je na poti k izgubi teže, ne smemo pozabiti uporabnih izdelkov. Seveda pa morate vedeti, kdaj ustaviti in ne da bi jedli vse sadje in jagode v velikih količinah. V nasprotnem primeru namesto dobro jim bo škodovalo in je edinstven. Biti previden in shujšati ob ohranjanju zdravja.