Koristne lastnosti kivi

V tujini zanimivo kivi vsak znak. To sadje je plod drevesa Puzavac in to velja za rojstni kraj Kitajske. Poleg odličnega okusa lastnosti so zaslužili spoštovanje in koristne lastnosti sadja, kivi, da menimo.

Sestava kivi

Masa plodov je lahko 50 - 150 gramov, saj je del velikega dela vode, jo kivija približno 84%, medtem ko preostalih 16% so naslednji: 1% predstavljali beljakovine 10% - ogljikovih hidratov, preostali del dano živilo vlakna, monosaharidi in disaharidi, nikotinska kislina. Kivi ima precej nizko energijsko vrednost: 100 g. proizvod vsebuje samo 48 kalorij.

V kivi vsebuje veliko število vitamini. Ker je meso sadeža določeno stopnjo kislosti, se lahko ohranijo, in kivi koristne lastnosti se ne izgubijo.

Kaj vitamini so zajete v prvotnem sadja?

vitamin C - njena vsebina je preprosto ogromen - 92 mg na 100 g. izdelek. To je veliko več kot limone, pomaranče ali papriko.

vitamin E - Pogosto se kaže v pomanjkanju ljubitelje prehranske navade. Vsebuje vitamin E v svojo glavno količino v pripravkih, ki vsebujejo nafto, ki so visokokaloričnih (npr lešniki). Uživanje kivi bo za dopolnitev vitamina E rezerve brez škode s številkami in kršenju prehrane.

vitamin B9, znan kot folna kislina. Glede na vsebino kisline aktivne sadja lahko dobimo le brokoli - vsebuje njihovo največjo višino.

vitamin B6, seznanjeni, da nas kot pirodoksin, koristne lastnosti, ki so še posebej potrebne za nosečnice in doječe matere, otroci, starejši. Jedo le en kivi na dan ponuja 4% dnevnih potreb po tem vitaminu.

Kot del kivi, razen vitaminov - različne mikroelementi, predstavil mangan, jod, železo in druge hranilne snovi. V njej, in zadostno količino makrohranila - kalij (100 g proizvoda. - 300 mg.), Kalcij (100 g produkta -. 40 mg.), Fosfor (100 g produkta -. 34 mg).

Po izvedbi posebnih študij, so znanstveniki odkrili del kivi poseben, edinstven encim, imenovan aktinidin. Ta encim je potrebno za uspešno prebavo beljakovin, normalizaciji strjevanje krvi, za spodbujanje aktivnosti prebavnega sistema.

V okusom kivija vsakdo najde nekaj drugega, nekatere, glede na njihove želje okus. Nekateri ga primerjajo z okusom kosmulja, drugih - banane in jagode, in drugi - dojemanje ananas okus je odvisna od posameznika in je zato drugačna.

Koristne lastnosti tega sadja To je predvsem v svojem posebnem, utrjenega sestave. Visoka vsebnost vitamina C omogoča slavni kivija odlično orodje, katerega uporaba prispeva k učinkovitemu preprečevanju prehladov, krepijo imunski sistem tako za odrasle in otroke, preprečevanje različnih okužb, pa tudi odpravlja težave z plovili.

Če kivi redno jesti, lahko zdraviti svoje telo - aktivno sadje sposobni prikazovanje holesterola v človeškem telesu, da absorbira železo, kakor tudi nevtraliziranje negativnih učinkov nitratov v vseh telesnih sistemov. Velika kivi koristi in da se prepreči in zmanjša tveganje za nastanek raka, bolezni srca in ožilja. Bogata v svojih sestavnih elementov in vitaminov Kivi blagodejno vpliva na prebavo, presnovo, sodeluje pri normalizaciji presnovo beljakovin.

Po obilnem kosilu ali krepko večerjo nasičenih koristno jesti kivi - in. tako prepreči nastanek zgaga, občutek teže v želodcu, spahovanje.

mikrohranila, vsebovane v kivi so odlično sredstvo za preprečevanje hipertenzije, tromboze in ateroskleroze (s krepitvijo stene kapilar in žil), in srčno popuščanje.

Več malih kivi vključena v vsakodnevni prehrani vam bo lajšanje stresa, depresije, s prekomerno telesno in psihološki stres bo prispevalo k ureditvi živčnega sistema. S pomočjo kivi športnikov pridobivanje energije po dogodku, saj je to sadje, ki ga športniki uporabljajo kot naravni stimulans.

Še ena od najbolj uporabnih lastnosti kiwi - izločanje soli človeškega telesa, preprečevanje ledvičnih kamnov.

Kivi je prehranskih izdelkov, tako da lahko varno jesti ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže. To spodbuja učinkovito izgorevanje maščob, vsebuje veliko koristnih vlaken, za katerega je znano, da vsem, ki se ukvarja s problemi izgubo teže in je zelo pomembna za vitko, izklesanimi sliki.

Koristne lastnosti kivi naredil ne le koristno in hranljiva. Kivi se pogosto uporablja v kozmetike, zagotavlja učinkovito ukrepanje na kožo, jo preobremenjevanja z koristne snovi. Daje žametno, elastičnost, pomlajevalni in vlaženje.

Kot veste, kivi je treba očistiti pred uporabo. Ne zavrzite čiščenje - lahko preprosto obrišite obraz in vrat (predhodno očistiti), ali pa masko. Učvrstitev in tonika učinek - zagotovljena!

Razvajajte svojo kožo in tudi posebna maska, ki vlaži, gladi kožo in ji daje mlado, negovan videz. Za pripravo te masko, kar potrebujete, da se raztezajo svoje kivi, dodamo jogurt z nizko vsebnostjo maščob, vse dobro premešamo in dal na čisto kožo. Naj maska ​​za 10-15 minut, nato sperite s toplo vodo. Ta maska ​​se uporablja za normalno kožo na obrazu. Za staranje kože celuloze kivi, pomešan s sirom ali medom.