Suho tešče za hujšanje: metodologija in meni. Dobitek suhega posta

Vsako dekle sanja, da imajo vitek in fit obliko, vendar ne vsi imeli priložnost opazovati prehrane. Toda tudi iz take težkem položaju, a tam je pot - suh na tešče, ki pomaga vzdrževati normalno telesno težo, kakor tudi imeti učinkovito in mehko čiščenje celotnega organizma.

Zahvaljujoč njemu, normalizirati presnovne procese obnovljena in organov tkiva.

Glavna Posebnost te tehnike je, da bo čiščenje in zdravljenje poteka samo na celičnem nivoju.

V tem primeru, če je izbira za suho bila ustavljena posta, je treba ne le popolnoma opustili uporabo hrane, ampak tudi vodo. Do sedaj, je razdeljena na 2 - trde in mehke.

Tehnika temelji na mehko popolno odpravo porabe vode. Vendar, hkrati je priporočljivo, da se v različnih vodnih zdravljenja. Ko tog način strogo prepovedano kakršno koli stiku z vodo, vključno z njeno uporabo.

Pomembno je vedeti, da se te metode suhega posta dovoljeno uporabljati več kot 2 dni. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost zelo škodljive za vaše zdravje.

Preden začnete opazovati suho tešče, se morate naučiti, kako pravilno pripraviti svoje telo na test. Tako je potrebno za opravljanje te tehnike v določenem zaporedju, in zelo previdno.

To je strogo prepovedano uporabljati v prisotnosti nekaterih bolezni. Ne moreš stradati, če je:

• Cirozo jeter in hepatitis
• tuberkuloza telesa
• Prisotnost malignih tumorjev
• Različne endokrinih bolezni
• Bolezni krvi in ​​sladkorno bolezen
• Priberemennosti in dojenje
• S primanjkljajem telesne teže
• Prisotnost bolezni srca in ožilja sistema
• Okvara ledvic ali jeter.

Najprej moramo pravilno pripraviti telo za prihajajočo posta. Med je pripravljalna faza strogo prepovedano jesti meso, sol, kavo in vse kavnih napitkov, kot tudi izdelke, ki vsebujejo sladkor, v svoji sestavi, in seveda, alkogol.Stoit razširijo svoj dnevni prehrani svežega sadja, kuhana zelenjava, suho sadje, mlečni izdelki , različnih žitaric, jesti matice, pšenični kalčki, morski sadeži, kalijo zrna iz različnih kultur. Lahko samo piti nesladkane pijače in sokovi, očiščeno in mineralna voda, zeliščni čaji.

Približno 2-3 dni, preden je spoštovanje suho hrano treba popolnoma preklopiti svojo prehrano na rastlinske hrane in piti čim več tekočine, je mogoče z dodatkom limoninega soka in medu.

Dobitek suhega posta

Da se posuši stradanje prinesel le koristi, ki jih je treba strogo držati pravil izpustitvi:

• Če je začetek posta je prišlo v 18 urah., Potem izhod iz nje je treba začeti strogo ob istem času in ne minuto prej ali pozneje.
• Takoj pustimo, da ščetko zobe, potem je možno piti kozarec hladnega, previdno, vrele vode. Po želji dodamo nekaj kapljic limoninega soka. Pomembno je, da pitje tekočine le v majhnih količinah in da majhne odmori med obroki.
• Takoj ko je stradanje strogo prepovedana pijačo mineral, surova ali drug vročo vodo. Se lahko pojavi slabost. V tem primeru bo treba najprej imeti vode se nekaj sekund v ustih in potem pogoltniti.
• Takoj moramo vzeti hladno prho ali toplo kopel.
• Voda za pitje je dovoljena le do 21. ure, potem lahko jeste hrano v majhnih količinah -. Mlečni izdelki.
• Točno ob 23 uri. Potreba, da bi jedli del vročo juho, vendar brez kruha. To se mora pripraviti na osnovi nizko vsebnostjo maščob piščancem ali ribo. Prepovedane adicijske soli.
• Ko je na tešče končan, v prvih dneh, lahko pijete samo vrele vode in jesti hrano, ki temelji na živalskih beljakovin.
• Zjutraj na 2 dni je priporočljivo jesti kos kruha (brez kvasa). V večernih urah, pustimo kuhati prehranskih kašo ali kuhano zelenjavo.
• V prvih 2 dneh, ni priporočljivo jesti svežo hrano po hitro konča.

Če pa se pojavi neprijeten občutek slabosti, kovinski okus v ustih, sestavljen otekanje, hudo regurgitacija zaskrbljeni, priporočljivo nekaj kozarcev jogurta lahko hitro piti ali preklopiti vaše prehrane do hrane, ki vsebuje živalske beljakovine. To je obvezno v skladu s tako praviloma ne sme biti samo za tiste, ki so lačni, ampak tudi vegetarijanci.

V tem obdobju je telo pod stresom, zato je treba z večjo pozornostjo za spremljanje zdravstvenega stanja. So prednosti redno vadbo na prostem, zmerno intenzivnost vadbe in prezračevanje prostora.

To je strogo prepovedano, da spremenite obdobje posta, neposredno v procesu suhega posta. Na primer, če je bilo odločeno, da imajo enodnevni post, tudi če je super občutek, da ni nujno, da ga je potrebno prenoviti.

Če pa se uporablja ta način čiščenja in teže izgubo prvič, mora biti njeno trajanje je natanko 1 dan.

Pri tem je treba spomniti, da je strogo prepovedano, da bi vse droge zdravila. Če je zdravstveno stanje začelo slabšati, da je treba ustaviti stradanje in držite desno pot iz nje.

Ko soblyudeniimetodiki ne predvideva uporabe klistir, ker je toksinov v prebavnem traktu ne absorbira. To je posledica dejstva, da telo ne začne tekočine.

Suho tešče za hujšanje

Posta uporablja za hujšanje, da ima nekaj prednosti pred drugimi metodami in prehrane. Vse dodatne teže gre počasi, tako da je proces popolnoma varen.

Redno prakticiranje suho tešče za hujšanje, oseba, ki se začne počutiti enostavno, postane veliko lažje dihati, se je vrnil na normalni tlak, izgubljeni občutek kronične utrujenosti, znatno zmanjša obremenitev deluje na srce. izginejo tudi neprijetnih simptomov prebavne motnje in občutek teže v želodcu.

Če pa ta tehnika se uporablja v boju proti debelosti, potem morate biti pripravljeni na to, da je to potrebno, ne le s posvetovanjem z izkušenega zdravnika, vendar pa bodo morali, da poberem vrsto dejavnosti. To in različnih vod, redno vadbo in jutranji telovadbi, ki so predmet posebne nizkokalorično dieto. To je potrebno držati nekaterih prehranskih omejitev, in seveda, skrbijo za njihovo psihološko in čustveno stanje.

Če bomo strogo držati vseh pravil in priporočil lahko povzroči normalno, kot tudi bistveno zmanjšanje telesne teže. Kot posledica uporabe te tehnike telo začne, da gorijo svoje zaloge maščob. Na prvi dan telesne teže se lahko zmanjša za nekaj kilogramov. Kasneje na dan posta bo ostalo približno 300 gramov.

Suha tešče: pregledi

Do danes, suha tešče je ena izmed najbolj razširjenih metod za hujšanje. To omogoča ne le kratek čas, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov in bistveno izboljšajo svoje zdravje in da imajo mehko in učinkovito čiščenje. Od telo ne traja le odvečne maščobe, ampak tudi znatno izboljšuje razpoloženje, nov val čustev poguma in moči, postane veliko lažje dihati prehaja kronično nespečnost in utrujenost. Ko poskušam eno takšno težo način izgube, želijo občasno spet vrnete na to, da bo samo koristilo tako fizično, ampak tudi čustveno stanje.

Glej tudi:

• Posta na vodi: rezultate
• Posta 14 dni: rezultate

Suha tešče - odličen način, da izgubijo težo in izboljšati svoje zdravje. Pri tem je treba jemati resno uporabo tehnike. To ni lahka naloga in nekatera pravila so obvezna. Eden od njih - pravi izhod iz nje. V tem primeru, če je narobe, da je vzrok tveganje veliko škodo na vašem telesu.