Dietni zdravniki: značilnosti tehnike. Dietni zdravniki: ocene in rezultati s fotografijami

Trenutno je na vrhuncu priljubljenosti med različnimi načini hujšanje je tako imenovani medicinski prehrana. Po nekaterih ocenah, do 14 dni, se lahko dobava tega postopka izgubijo do 10 kg. Hkrati pa, da izgubijo težo zahvaljujoč tej dieti, ohranili rezultat in ne škoduje vašemu zdravju, morate vedeti, njene značilnosti in pravila o "izstopu" iz nje.

Na dieti zdravniki, žal, veliko govoric. Tako je verjel, da je metoda, ki jo zdravniki razvili. Uporabljali so ga pri bolnikih z debelostjo. Dieta medicinska pomoč pred operacijami hitro shujšati.

Bodite da o uporabi metode je, da lahko nobenih uradnih podatkov. Vendar pa obstajajo realne ljudi pregledi medicinske prehrane. Za začetek, kako deluje. Običajno lahko, da se imenuje razkladanje dni. V nekaterih od njih so dobesedno stradati. V teh dneh, je dovoljeno piti le mineralno vodo. Tako bi moralo biti brez plina. Ob drugih dneh čakate na majhno količino zelenjave juho, mleko z nizko vsebnostjo maščob, kuhana jajca. Vsi izdelki se uporabljajo v majhnih količinah.

Na žalost, diete imajo medicinske kontraindikacije. To ni primeren za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Poleg tega je treba prehrana zdravniki obupajte, če ste opravili športni način življenja. Razlog je preprost - si nimajo moči. Status aktivni ljudje se slabša, saj je mišica katabolizem. So uničeni, da oskrbujejo telo z energijo. Tudi zdravniki prehrana ni primerna za vse kronične bolezni.

Dietni zdravniki: kako shujšati v 7 dneh?

Najlažji način, da začnete dieto v ponedeljek. To je posledica, ne dejstva, da psihološko lažje, da se premaknete na nov režim z novim tednom, kot če seštejemo podhranjenost vrstice. Dietni zdravniki razdeljeni v 7 dneh. Zato, začenši s ponedeljek je veliko lažje. Ti pač ne zatakne, kako jesti. Vendar pa bo nekaj dni na meniju ponovi.

• Ponedeljek in sreda - 1,5 l pijače. mineralna voda. Kot smo že omenili, bi moralo biti brez plina.
• Torek in petek - ves dan piti posneto mleko. Njegova višina je 800 ml. V večernih urah, najkasneje v roku 8 ur, jemo povprečno jabolko.
• Četrtek - pripravo 1 kg solate. To razdeli v 3 delih. Jemo solato z malo olivnega olja za zajtrk, kosilo in večerjo. noč dovoljeno tudi piti 1 žlica. čaj brez sladkorja. Če vam ni všeč tak pijačo, lahko dodate stevia. Čaj bo sladko, vendar to ni kalorij.
• Sobota - najbolj raznolika dan v prehrani. Zjutraj jemo kuhano jajce in čaj skodelico majhno pijačo (približno 175 ml.). Na območju 10-11 zjutraj piti 1 žlica. zelenjavna juha. Za kosilo, pripravljamo kuhano meso z grahom. Hitro možnost - piščančje prsi. To je malo kalorij. Poleg tega, da gre tudi z grahom. Na 13-14 h jesti povprečno vrednost jabolko. Večerja isto sadje.
• Nedelja - dan beljakovin. Ves dan piti 500 ml posnetega mleka in jogurt. Ponoči, jemo 100 gramov. malo maščob skuto.

Dietni zdravniki: načelo moči za 14 dni

Vztrajali 14 dni na dieti zdravniki, seveda bolj zapleteno kot teden dni. To je posledica dejstva, da je le malo spreminja načelo moči. V tem primeru, prvih 5 dni novega moraš jesti, kot zadnjič.

V soboto, 3 obroki. Zajtrk kuhano jajce. Za kosilo in večerjo jesti 100g. brez maščobe jogurt.

Nedelja - še enkrat, v ponedeljek in sredo, piti 1,5 litra steklenico še mineralne vode.

Nato se premaknite na drugem tednu diete zdravnikov:

• V ponedeljek in sredo ponovno piti mineralno vodo brez plina.
• Torek - mleko. Pijemo 1 liter na dan. Za večerjo, jeste jabolko.
• Četrtek - pripravo 1 kg solate. Smo jo jedli za zajtrk, kosilo in večerjo. Lahko se doda k prehrani nesladkanega čaja (sladkan z stevia ali).
• Petek - ponoviti dieto torek.
• V soboto smo jedli za zajtrk jajce. Kosilo 100 gramov. malo maščob skuto. Lahko piti čaj.
• V nedeljo spet piti mineralno vodo.

S tako slabe prehrane privoščite sami samo na en način - pripravo različnih vrst solate in juho. Ponujamo vam nekaj receptov.

Solata z zeljem

sestavine:

1. Zelje - 800 g.
2. Korenje - 200 g.
3. Olivno olje - 2 žlici
4. Limoninega soka - 1 žlica. l.
5. ščepec soli

Priprava:

• Pranje zelenjave. Korenček lupine in naribamo. Pare zelje.
• Zelenjava na dani v globoko skledo dal mešanico, sezono z oljem in limoninim sokom. Potem solata dal za 2 uri v hladilnik.

Solata za diete zdravnike z zeleno

sestavine:

1. Zelena - 300 g.
2. Zelje - 500 g.
3. kup peteršilja
4. Olivno olje - 2 žlici

Priprava:

• Operite zelenjavo in zelišča. Vse fino sesekljajte. V skledo vlijemo olje. Nato pa je sesekljano zelenjavo in zelišča. Solatni mix.
• Rastlinski brozgo pripravimo po enakem principu. Pogosto, v enakem znesku je treba zelje in zeleno. dodati tudi njih nekaj žarnic. Vsa zelenjava prekrita z vodo in kuhamo. Na koncu juho, lahko dodamo malo peteršilja ali koper. Lahko dajo pesa, paradižnik, korenje.

Dietni zdravniki: ocene in rezultati s fotografijami

Menijo, da so najbolj zahtevna faza prehrana zdravniki prve 4 dni. Glede na povratne informacije, v tem času pride do 90% napak. Zato so ženske, ki so opravili celoten potek svetovati, naj upoštevajo voljo v pest in potrpljenja in truda.

Kot je za kritike, tukaj so deljena. Nekateri spolni zahtevka pošteno, da pade ta teden dieto približno 5 kg. To je čisto mogoče, ker se telo togo prehrane v šoku in hitro znebi odvečne teže. Seveda, tisti, ki se znebili od osovraženih kilogramov, na koncu so ugotovili, prehrani dela.

Et al. ženske, ko je sedel na tovrstne ponudbe je strogo odvrnilo od počiva. Glavni argument - nevarnost za zdravje. Dejansko je Svetovna zdravstvena organizacija uradno priznala, da za zmanjšanje dnevne količine kalorij pod 1200, ki jih ne bi smeli. To preprosto ogroža delovanje telesnih sistemov. Kot rezultat, se lahko pojavijo težave s presnovo in reproduktivni sistem. Če se odločite, da poskusite to metodo, nato pa, da se prepreči škoda za zdravje, sledite teh preprostih pravil.

Omejite fizično aktivnost. Znani pravilo, bolj boste jedli, bolj boste morali premakniti dokazuje to točko. Kot je bilo že navedeno v trdem stanju, sistem napajanja ne bodo dobili ustrezno energijo. Zato, začeli razčleniti mišice namesto maščob spali.

Bodite multivitaminski pripravek. Ta postavka je povezana tudi s prehrano. Zaradi prehoda na meniju prehrane zdravnikov v telesu v ustreznem znesku bo prenehal delovati beljakovine, minerale in vitamine. Zato je vse, kar je potrebno, da se nadomestilo za dodatno Badami. Na primer, da se zagotovi, da niste zmanjšala delovno sposobnost, je treba piti lecitin. To je lahko bodisi prah ali v obliki kapsul.

Glej tudi:

• sušenje telesa za ženske: meni
• Diet geisha: pregledi

Dietni Strokovnjaki pravijo, da metodo hitro hujšanje. Tekom 2 tednih, lahko izgubijo približno 8-10 kg. Meni s takega načina oskrbe ni zelo raznolika. Nekaj ​​dni na teden, morate piti negazirane mineralne vode. Tudi v prehrani jesti zelenjave solato, kuhano jajce, z nizko vsebnostjo maščob skuto, mleko in jogurt. Treba je omeniti, da ima prehrana število kontraindikacij. Prav tako je pomembno, da pridejo ven iz njega, tako, da je dieto za 200 kcal.