Monodiets v metabolizmu telesa žensk

Vi zagotovo slišali za tak koncept kot "metabolizem". To je ritem, v katerem telo pretvarja hrano v energijo. Vrgel sem malo ogljikovih hidratov, malo beljakovin, malo maščob in telo vzel in distribuira vse "na police". Nekaj ​​je dolžan dati rezerve: da je treba nekaj narediti, da se zaščitijo v primeru pomanjkanja hrane. To je vedno bilo in vedno bo. Ali ste trženje, učitelj ali testni pilot. Ta stopnja se lahko razlikujejo glede na starost, hormonske, fizične aktivnosti in drugih fizioloških značilnosti.

Najbolj pomembna stvar: višja kot je metabolizem, manj bo prestavljena na straneh. Dober primer pospešenega metabolizma, so ljudje, ki so vedno "izostriti" nekaj bolnih (pomfrit, piškotke, burgerje) in tako ostaja vedno tanka. Strinjamo se, stanje, milo rečeno, nepošteno. In bomo podprli prva dama, v stalni režima si mučenje prehrane in na tešče. Prenašajo Gripa lakote, potisne dolgočasno zelene alge in sperite vse te jogurt z nizko vsebnostjo maščob ... Toda ali je to res potrebno? In kako produktivno je lahko tak napor? Kaj je mono-prehrana v presnovi žensko telo?

Ne, ne bomo na anathematize žensk, ki so seje, sedi, pa bo sedel na vseh mogočih nezdrave prehrane. Vendar bi rad, da spremenite temo z občutkom sočutja, ki se nam je prijemanje, ko smo se videli v ogledalo debel, in se osredotočiti na to, kaj se dogaja v telesu med stradanje prehrane ... težko. Se spomniš, kaj smo zapisali zgoraj: telo organizira vse, kar je "na police", najde celo mesto. Vitamini, minerali, elementi v sledeh, maščob in beljakovin - vseh teh snovi se zagotovi normalno delovanje našega fizičnega telesa. Odsotnost katerega od elementov vodi do okvare v presnovnih procesih. Načeloma, na enak način kot pri iskanju z enim od hrane.

Vzemimo za primer, mono-prehrane: moraš jesti samo eno ali nekaj izdelkov. Riž, ajda, zelje, jogurt, kava ali čokolada ... seznam monoingredientov je neskončen. Ko oseba (običajno moški - ženska) sedi na mono-dieti, je umetno izpostavlja svoje telo na stres, zaradi česar ga je soočila z resnim pomanjkanjem makro- in mikroelementi, maščobe, esencialnimi aminokislinami. Na žalost, se naše telo ni predvidena nobena "varen", ni razumel, kako je ta mojster posebej ne omejuje na vitalnih elementov. Torej prehrana za telo - to se posta v latentni obliki. Enako je, mimogrede, prihaja do naših najljubših nastavitev "ne jesti po šestih", da so nekatere ženske gladko teče v "ne jesti po petih" in "... po štiri."

V vsakem primeru je odziv na tešče eno - polno uporabo notranjih virov. Oseba res začne, da izgubijo težo, vendar to ni samo sovražil maščobe - to je mišica, vode in celo kalcij iz kosti. Rezultat - nezdravo vitkost s kupom stranskih učinkov, vključno z nezadostno oči krogih, lase brez leska, suho, mehko kožo, krhke nohte. To je smešno in žalostno hkrati, za je bil namen prikrajšanosti prehrane zunanja lepota ... Drug pomemben vidik posta. Že zvenel informacije, da je v "go" prehranske navade mišic. Torej, mišice - je glavni gorilnik kalorij v našem telesu. 1 kg mišice opekline 100 kcal na dan (večina energije porabila osnovnega metabolizma ohraniti mišični tonus). Ko je ta mišica "porabijo" kalorij v vseh pogojih, tudi če oseba, ki cel dan leži na kavču. Ko je prehrana pride do konca, smo veseli, da Naleteli na najljubših piškotov. In kot posledica delno stradanje prehrane nepismeni smo izgubili mišične mase (zato je stopnja bazalnega metabolizma zmanjšala), potem enostavno pridobiti težo.

Tu je odgovor na vprašanje, zakaj se po dieti ženske raste z Skoke in meje. Nič posebnega: le načela telesa, ki je v boju s svojimi kompleksi, smo preprosto pozabili. In končno - malo gag. Nabivshaya vse na rob "self-ljubezni kadar koli teže," seveda, ne odstranite dodatne kilograme. Prav tako lahko dodate na mono-dieti. Ampak to je veliko bolj prijetno živeti in poglej se v ogledalo. Poleg tega, prekomerno telesno težo - ni stavek, in nihče vas prisili, da preživeti preostanek življenja v navijalke in mastno plašč. Torej to ni vredno početje sramotnem self-izboljšave, s čimer se je telo odkritega histerijo. Bodi vesel in aktiven - in vaše telo vam lahko veliko presenečenj.