Dieta, ki jih Nicole Kidman Nicole Kidman

Dieta, ki jih Nicole Kidman (Nicole Kidman) vključuje več vrst metod za hujšanje, danes jih je treba upoštevati:

toga prehrana

Nicole sama uporablja več različnih diet, odvisno od tega, kako hitro je potrebno vaš silhueta uskladiti najvišje modne standarde. Najprej bom razpravljali togo prehrane. Trajanje užitnega meje ne sme biti daljši od treh dni. V resnici pa je skoraj stradanje. V tem obdobju je dovoljeno samo tekočino: vodo ali sveže sokove.

Kuhanje sokovi najbolje tik pred uporabo, tako da je mogoče shraniti več vitaminov in elementov v sledovih. Ki so primerni za ta izdelek? Bolje je, da se daje prednost zelenjavi, ampak na žalost, niso zelo okusna. Poskusite piti zelje sok, in boste razumeli kaj mislim. Zato ne bo odveč, da dodamo majhno količino zelenjavnega soka iz sadja, kot so jabolka.

Število zaužite tekočine ni urejena, vendar kljub temu, njeno področje ne sme biti krajši od dveh ali dva in pol litra na dan. Ne bo odveč redno pitje različnih zeliščnih čajev, ki imajo pomirjujoč učinek.

V teh težkih treh dneh, po večini igralk, lahko izgubijo težo v dveh ali celo treh kilogramov. Ta postopek je zelo olajša proces samo-prečiščevanje telesa. Telo bo dobil hitro znebite toksinov in nečistoč. Izgubijo odvečno tekočino, koža postane bolj elastična in gladka. V tem času si lahko ogledate mlajši več let.

Kot sem rekel, da ne smemo držati te omejitve v treh dneh. Ker govorimo o lakote. Za lahko daljše bivanje na tej dieti kažejo znake pomanjkanja hranilnih snovi: omotica, slabost, zmanjšana učinkovitost, utrujenost. Vse ostalo bi bilo prav, da si tako obupno koraku, bo obiskati zdravnika. Dejstvo je, da ima na tešče veliko kontraindikacij. Ne pozabite na osrednji načelo medicine: ne škodi.

Lahka prehrana Nicole Kidman

Poleg prehrane zgoraj, ki vsi ne morejo biti obravnavan, Nicole uporablja bolj nežno omejitev. Drugi prehrana slavnega igralka naj bi trajala natanko dva tedna. Glede na zvezdo, za to obdobje, lahko zmanjša svojo težo za 7 ali 8 kilogramov. Seveda, ti ne bi smeli zanašati na te številke, ker telo vsake osebe, na svoj način edinstvena. Vse je odvisno od presnovnih lastnosti, kot tudi intenzivnost vadbe.

Izguba odvečne teže je predvsem v prvem tednu. Bilo je v prvih sedmih dneh lahko izgubite 6 ali 7 kilogramov. Končni teden je konsolidacija dosežene rezultate. Izguba teže je le simbolična nekaj kilogramov lahko v tej fazi, ali celo manj. Kaj se nadaljuje z obravnavo drugega prehrane znamenitega filma diva.

pravilna prehrana

Kot sem že dejal, je ta dieta razdeljen na dvotedenskem obdobju, v meni, ki je popolnoma enaka.

ponedeljek

Zajtrk. Ta obrok se ne razlikuje različne jedi, saj je sestavljen iz samo eno skodelico kave brez sladkorja.
Kosilo. Treba je pripraviti jed z uporabo le nekaj paradižnik in špinačo. Na vrhu, ki se opirajo dva kuhana jajca.
Večerja. Solatni zelenicah vseh vrst v kombinaciji s kuhanim mesom.

torek

Zajtrk. Kava z enim ali več krekerji.
Kosilo. Meso, paro.
Večerja. Pol litra jogurta ni sladek v kombinaciji z kuhanega mesa.

sreda

Zajtrk. Kava brez sladkorja v kombinaciji s krušnimi kockami.
Kosilo. Paradižnik plus zelena. se lahko zdravi več sadja, kot so jabolka, ne sladko.
Večerja. Nekaj ​​tanke rezine sort trde sira in zelenjave. Na vrhu si lahko privoščite dva kokošjih jajc.

četrtek

Zajtrk. Ta obrok še danes sestavlja le eno kavo.
Kosilo. Pire korenje z nastrganim sirom. Ena trdo kuhano jajce.
Večerja. Solata iz različnega sadja. Izbira sestavin, kot se ne ustavi tam.

petek

Zajtrk. Vsi enaki kava brez sladkorja.
Kosilo. Kuhana ali paro ribje sorte z nizko vsebnostjo maščob.
Večerja. Ta obrok je podobna prejšnji večerjo.

sobota

Zajtrk. Kava brez toast sladkorja.
Kosilo. Solatni zelenicah vseh vrst v kombinaciji s perutnino.
Večerja. Kuhati in jesti dva kokošjih jajc.

nedelja

Zajtrk. Čaj brez sladkorja.
Kosilo. Kuhana ali paro pusto meso. Lahko si privoščite nekaj sadja.
Večerja. Zelenjavna solata, v kombinaciji z ribjih vrst z nizko vsebnostjo maščob.

zaključek

Seveda bo prehrana zgoraj pobarvana zahtevajo veliko truda, ampak "je vredno." V teh dveh tednih, lahko počutite kot nekaj let mlajši. Koža bo bolj elastična in gladka. Celulit, če sploh, se bo začel počasi umikati. Odsev v ogledalu še enkrat, vas bo navdušilo.

Upoštevajte tudi dejstvo, da je drugi prehrana Nicole Kidman kot prva zahteva resno razmerje. Obstaja cel seznam pogojev, za katere je bolje, da opusti to hrano omejitve. Ne precenjujte svoje moči in da je zdrava!

Tatiana, medicsguru.ru