Raznolikost rastlinskih olj

V sončnično olje vsebuje maščobne kisline (arahidonska, stearinska, linoleinske, oleinske), ki pomagajo telesu v gradnjo celic, proizvodnjo hormonov in imunski podporo. Sončnica olje je predstaviti do 19% beljakovin, 27% ogljikovih hidratov, vitamini E, A in F. Poleg tega vitamin E v sončničnem olju več kot druga olja. Pri kuhanju, je univerzalna, takoj na voljo, in se pogosto uporablja.

Oljčno olje se prebavi bolje kot katera koli druga, ki jih vsebuje nenasičene maščobne kisline in "dober" holesterol. Olivno olje je dobro za noseče in doječe ženske, kot njen sestavek vsebuje maščobno kislinske sestave podoben mleku. To je dober preprečevanje bolezni srca in ožilja, debelost in diabetes. Pogosto se uporablja pri proizvodnji oljčnega olja kozmetike na kožo.

Laneno olje, zaradi svojih številnih koristnih lastnosti, ki jih je bila razširjena v Rusiji pred sončnice. To optimalno razmerje maščobnih kislin (omega-3, omega-6 in omega-9). In vitamin E pomaga pri vseh teh kislin absorbira v telo. Uporaba laneno olje je koristno za las in kože, živcev, normalizira endokrinega sistema in ledvice.

Oreh olje, ki vsebuje omega-3 in omega-6 maščobne kisline, vitamini A, skupine B, P, K, C, PP, D, E, makro- in elementov v sledovih, karotenidih. Redna uporaba tega olja je dobra za kožo, ki je napeta in napeta, zato se pogosto uporablja v sončenje in anti-aging kozmetike. Tudi ta nafta je koristno uporabiti moške, saj vsebuje rastlinske encime.

Med vsemi rafiniranega koruznega olja je najbolj stabilna oksidacijo. Njegova uporaba izboljša stanje žolčnika, jeter, črevesja, preprečuje razvoj ateroskleroze. To je koristno za zdravljenje ginekoloških bolezni in motenj živčnega sistema. Koruzno olje je primerna za cvrtje, se pogosto uporablja pri izdelavi slaščic in omake.

Palmovo olje je bistveno drugačen od drugih, ne samo po videzu, ampak tudi v sestavi. Pri sobni temperaturi je trden in je podobno margarina. Ima veliko nenasičenih maščob, ki prispevajo k telesne mase in povečane ravni holesterola. Zaradi svoje nizke stroške, se pogosto uporablja v živilski industriji. To je dodan v proizvodnji testenin, namazi, vaflji, sveži sir.

V sezamovo olje vsebuje veliko železa, antioksidanti, kalcij, lecitin, vitamin A, P, B1, B2, esencialnih maščobnih kislin. Uporaba sezamovo olje je koristno za bolezni dihal, tromboflebitisa, kašelj, kakor tudi normalizacija endokrinega sistema. Pomaga za lajšanje napetosti in stresa.

Bučno olje je še posebej uporabno pri moških kot tudi pri redni uporabi zmanjša verjetnost slabega prostatitis. Vsebuje maščobnih kislin omega 3 in omega 6 in vitamine E in A. Prav tako normalizira presnovo v telesu. Lahko se uporablja v solate, žita, juhe, pire krompir.

Glavna prednost sojino olje - visoka vsebnost lecitina, potrebne za centralni živčni sistem in oči. Sojino olje je idealen za cvrtje. Prodaja je mogoče videti samo rafinirano sojino olje.

Olje grozdnih pečk je bogato z antioksidanti in omega-3 maščobne kisline. Izboljšuje strukturo in kožni odtenek, krepi stene limfnih in krvnih žil, poveča elastičnost. Maslo se pogosto uporablja v kozmetiki kot sestavina proti celulitis in krčne žile. Pri kuhanju, je idealen za polnjenje ribje in mesne mešanice tudi z vsemi kisom.

V gorčičnega olja, ki vsebuje naravne antibiotike, tako da se lahko uporablja za zdravljenje opeklin, ran in prehladi. Vsebuje vitamine A, PP, A, E, B6, omega-3 kisline, holin. Gorčično olje krepi kapilare, zaradi česar so bolj elastične, spodbuja dojenje in rast organizma. Olje odlično dopolnjuje okus ribjih in mesnih jedi, vinaigrettes, solate. Ko dodamo bodo peko testa, bolj veličastno.