Sončnično olje - kalorij, koristi in škoda, sestava, zdravljenje

Toda čas je odprl koristne lastnosti sončnice. Prvič, pri pripravi hrane, in potem, ko je njegov redu okus in aroma se uporabljajo za in v tradicionalni medicini.

Imamo zelo veliko receptov uporabo vseh delov rastlin, predvsem pa je povezan z oblikovanjem olje sončničnih semen. Torej, kaj je govoril o sončničnega olja, kalorične, koristi in škodo, sestavo, katere ima, o zdravljenju z njimi.

Sestavek sončničnega olja

Seveda, njegova odlična kakovost in to veselo naprave, povezane z njegovo sestavo. In kot del nič, ampak maščobe. In beljakovine in ogljikove hidrate v sončničnem olju št. Maščobe so kompleksne spojine esencialnih maščobnih kislin in glicerola. maščobne kisline dopolnimo dvo - oleinska in linolna.

Prvi se ukvarja z gradnjo celičnih membran. Dobro absorbira in ima veliko hranilno vrednost. Drugi kislina je nepogrešljiva pri hranil za prehrano ljudi tudi.
Ti dve kisline zasedajo del olja od 25% do 62%. Kislina ostala v sestavi zasedajo manj kot en odstotek, vendar to ne vpliva na njihovo prisotnost.

Kakšno olje bolje?

V trgovini nudimo dve vrsti sončničnega olja - nerafinirana in izpopolniti. Prvi je bolj izrazit okus, in drugi okus je precej manj. To je odvisno od prisotnosti vitamina E. Produkt te nerafiniranega sončničnega en vitamin je bistveno večja kot v rafiniranem olju.

Vitamin E v sončničnem olju stimulira sintezo hemoglobina v človeškem telesu. je Z sintetiziramo in mioglobin, ki izboljšuje raztezanje kapilar. Poleg tega, da dobijo potrebne ponudbe tega vitamina je zelo preprosta - samo en dan, da bi jedli dve žlici olja.

Zato je njegova izbira je odvisna od vašega okusa. Tudi v rafiniranega olja je še vedno visok odstotek tega vitamina.

Dejanska kalorij sončnično olje

Obstaja veliko govoric in mitov o kalorij masla. je zelo pomembno za nekatere ljudi, vendar ni skrivnost tam. Maščobe zasedajo del sončničnega olja 99,9%, kar z vidika kalorij 900 kalorij pri uporabi 100 g

Veliko ali malo - to je odvisno od tistega, ki je temu sledila.

Utility zlati izdelek

Kot del neprečiščeno sončničnega olja paleto uporabnih elementov mnogo več, in njihove lastnosti so bolj izrazite. Obstaja veliko, in vitamin E, in snovi, ki vsebujejo fosfor. Toda njen vonj in okus nekaj gama škodljive toplote med kuhanjem. Zato, nerafinirano uporablja več v solatah.

Rafinirana olje je bolj primerna za cvrtje. Če želite to narediti, izdala različne kategorije.

Toda Kakor koli že, je med rastlinskih in živalskih maščob ogromna razlika. Živalske maščobe med cvrtjem postane rakotvoren, in sončnično olje, da manjka, se ne spremeni v nevarno izdelek za ljudi. Priporočljivo je, da ne bo ponovno uporabiti.

Zdravilne lastnosti sončničnega olja

Uradna medicina ne pogosto uporabljajo sončnično olje pri oblikovanju zdravil. Uporablja se predvsem za ženske bolezni, bolezni reproduktivnega sistema. Tu je pomembno vlogo tudi vitamin E, ki obnavlja pravo ravnovesje hormonov v telesu.

V ljudskem zdravilstvu recepti, v katerih so sončnično olje, še veliko več. Na voljo je v različnih mazil in drgnjenje. Rešiti nekatere težave in kožne bolezni.

kozmetike

V kozmetike uporabljajo predvsem nerafinirane visoke ocene. Sončnično olje ima lastnosti mehčanja, vlaži in suho kožo. Če razpoke v koži, se uporablja mehko blazinico. Kot rezultat, čez noč koža ima čas, da bo spet nekaj njegovih lastnosti.

No, to vpliva na lase. Dovolj je, da mazanje lasišča in las olje in zaviti v brisačo. Ta maska ​​se lahko uporablja za dolgo časa. Nato (po 20 minutah), se spere s toplo vodo.

Ella, medicsguru.ru