Halva. Prednosti in škoduje, kalorij

Kaj je uporaba, in kar je najpomembnejše, ni nobene škode zaradi uporabe halva? Seveda, tako kot kateri koli drug izdelek, lahko nam prinese tako dobro in zlo. Stvar je količina porabljene poslastica. Za začetek, kratek pregled svojih sort.

• Vrste halva

Stanujoč v osrednji Rusiji, seveda, najbolj znani tradicionalni sončničnega Alva za nas.

• sončnice halva

Kot je iz samega imena jasno, je izdelana iz sončničnih semen. Tradicionalna metoda izdelave je zelo preprosta. Plodovi rastline so tla, nato pa dodal, da jim sladko sirup, vse previdno zmešamo in v resnici, da je izdelek pripravljen za uporabo.

Vendar pa je tako pripravljena pasta, se morda zdi malo hardish, če ne celo slabše. Ko se njena roka, celo poškoduje zobe. Zato mnogi proizvajalci, ki ga proizvajajo v industrijskem merilu, je dodal, da tako imenovani sladki koren močno razpadajoče končno različico izdelka.

Jasno je, da so koristi od uporabe te prefinjenosti v celoti odvisna od teh snovi, ki so osnova za sončničnih semen. Ugotavljam, da je plod te rastline vsebujejo veliko polinenasičenih maščobnih kislin. Kako nam koristi?

Te snovi so lahko regulira količino holesterola v telesu, kot tudi delež nasičenih maščobnih kislin. Naj vas spomnim, da so te kemikalije odgovorni za razvoj teh strašnih bolezni, kot je ateroskleroza, ki vodi do pojava srčnega infarkta in možganske kapi.

Poleg tega, sončnična semena vsebujejo veliko vitamina E, ki je močan antioksidant učinek. Kaj to pomeni? Spomnimo, da je proces peroksidacije lipidov, ki je odgovorna za razvoj dreaded bolezni, kot so patologije raka.

Antioksidanti samo blokirati ta proces, tako da bistveno zmanjša tveganje za nastanek malignih obolenj. In ta funkcija sončničnega Alva, brez pretiravanja, da je težko preceniti.

• Tahini halva

Ta vrsta halva je verjetno druga najbolj priljubljena. Najprej je začela pojavljati na policah trgovin v bolj oddaljenih sovjetskih let. Potem se je zdelo prava poslastica, in zato pomanjkljiva. Žal, to ni bil edini izdelek, za katerega je čakalna vrsta urejen.

Osnova za tahini halva - seme sezamovo. Postopek je proizvodnja ustreza tradicionalnih receptih. Vendar pa je to le redko pripravljena na domu. Ampak, kljub temu, da koristi naše telo je zelo otipljiv.

Sezamovo seme, kakor tudi sončnična semena, vsebujejo veliko vitamina E, saj to pomeni, da imajo kot močan antioksidant učinek. Ampak po tem, da vsebuje tudi veliko ergokalciferola, milost, ki vpliva na stanje kosti in vezi.

Sezamovo seme vsebuje tudi druge vitamine, ki pripada predvsem skupine B: B2, B6, B12. Poleg tega, da je nekaj informacij, da je ta vrsta halva prikazano nosečnice in doječe matere, saj vsebuje snovi, ki so zelo koristne za otroka.

• arašidovo paste

Kot je iz samega imena jasno, je izdelan iz arašidov semen, kar pomeni, da je, tako kot druge vrste izdelka, se je podoben seznam pozitivnih učinkov.

Poleg tega, da vsebuje zadostno količino folne kisline. Ista snov je lahko koristno za nas? Stvar je, da je ta spojina lahko spodbujajo regenerativne procese, ki se pojavljajo v telesu na dnevni osnovi. To pomeni, da lahko njegova uporaba je koristno za tiste, ki so v bližnji preteklosti utrpela nobene škode ali druge resne bolezni.

Uporabne arašidovo paste in doječe matere, saj so snovi, ki jih vsebuje, lahko stimulira proizvodnjo mleka, zato telo potrebuje otroka. Res je, da uporabljajo to poslastico, ki jo je treba uveljavljati zmernost, ampak malo kasneje o njem.

• Almond paste

Ta vrsta izdelka je tako nizkokalorična, ker mandljev semena vsebujejo olja maščob in dovolj visoko količino proteinov in aminokislin. Zato, ljudje, ki gledajo svoje podatke, da je bolje dati prednost tej različici priljubljenega orientalskih dobrot.

Almond pasta vsebuje veliko vitamina D, koristi od tega imam že pomelo. Na vrhu, da je veliko dragocenih mineralov, kot so železo, baker, cink, jod in tako naprej.

• škoda halva

Halva in prehrana komaj skupaj. In to kažejo nobene dietetik. Stvar je v tem, da vsebuje veliko količino energije. V svojih 100 gramov, odvisno od vrste, je med 500 in 700 kcal. Se strinjam, ta številka je komaj sprejemljiva za hujšanje.

Kadar pa to noro kalorij? Pomislite na svojo sestavo, je sestavljen iz olja in enostavnih ogljikovih hidratov. To je celotna skrivnost. Jejte, da bi morali biti previdni, ne več kot 20 - 30 gramov na dan.

Osebe z boleznimi jeter in trebušne slinavke, in jih je treba popolnoma opustili. najdemo v halva maščobe, lahko boli že oslabljene organe.

zaključek

Seveda, halva - zelo uporaben izdelek, ki pa ga uporablja, ne pozabite na zmernost, in potem boste dobili vse ugodnosti, ki jih leži, in ne škoduje vašemu telesu.

Ostanite zdravi!

Tatiana, medicsguru.ru