Sončnična semena koristne lastnosti

Sončnična semena v ruskem seznamu nacionalni hrane niso zadnje mesto. Obstajajo pravi ljubitelji semen, ki vsak dan uživajo to poslastico v neverjetne številke. sončnična semena koristne lastnosti, ki so izkazali, da imajo nekatere omejitve v uporabi.

Semena lahko pripelje do čira na želodcu, poslabšanje slepiča, gastritis, lahko semena poškodujejo tesnila na zobe, in z redno uporabo - in brisanje zobno sklenino. Treba je pojasniti, enkrat za vselej - kaj je uporaba sončničnih semen, in v kakšnih bolezni, ki jih ne more jesti?

Sončnična semena - koristne lastnosti.

1.Semena sončnična ali semena, bogate v rastlinskem olju in maščobi topnih vitaminov - D, A, E. Semena - visoka vsebnost polinenasičenih maščobnih kislin, ki pomaga zmanjševati škodljive raven holesterola v krvi.

Sončnica 2.Semena nekoliko zmanjša apetit in jedli pred obrokom, ne dovolite, da porabijo veliko mastne hrane. Sončnična semena so vključena v številne diete so pomemben del prehrane.

3.Semena sončnice beljakovine bogata - 25% od celotne mase jedrce. Poleg tega, sončnična semena veliko maščob - več kot 35% in ogljikovih hidratov. Vitamini sončnična semena ugodno vpliva na stanje kože, nohtov, las, ustna votlina sluznice. Pri uporabi sončnična semena normalno kislinsko alkalno ravnotežje v telesu.

sončnično 4.Semechki vsebujejo različne zapisno številko koristne za telo, mikroelementi cink, jod, železo, fluorid, kalcijev. Med skladiščenjem vsej zimskih rezerv elementov v sledovih in vitaminov v semenih ne izsuši.

5.Podsolnechnye semena so odlična preprečevanje bolezni srca in ožilja - miokardnega infarkta, ateroskleroze, hipertenzije. Semena so zelo koristne za jetrih in žolčniku, ledvic in trebušne slinavke. Sestavek sončničnega proteina sestoji iz aminokislin, koristne za človeško telo.

6.Skorlupa semena jih zanesljivo ščiti pred oksidacijo, zato je bolje uporabiti semena v lupine, skorje, kot brez nje.

7.Semena sončnice, razen iz obilico vitaminov in elementov v sledovih vsebujejo dragocene snovi, kot so vitamin B6 in folno kislino.

8.Semechki uporablja kot dnevno zdravljenje, imajo pozitiven učinek na kožo, lase in nohte. Mleta semena se lahko uporablja kot odličen piling za telo, ki je poleg tega, da piling odmrle kožne celice, in še vedno hrani, vlaži, čisti in obnavlja kožo.

9.Sam proces luzganya sončnično seme je zelo dobra za živce in lahko služi kot odlično sredstvo za odpravljanje nevroze, draženje, depresivno razpoloženje, anksioznost.

10. V sončnična semena so šestkrat več magnezija kot v rženega kruha.


11.Semechki - velik dobavitelj kalcija. Ta element v sledovih v sončničnih semen toliko kot v kislo smetano ali jogurt.

12.Chtoby znebiti zgago, morate žvečiti pest sončničnih semen - zgaga bo kmalu potekala.

13. semena so zelo bogati z vitaminom E, ki ima ugodno vpliva na potenco moških kot tudi reproduktivni sistem pri moških in ženskah.

14.Soderzhaschiysya v semena cinka krepi lase in jih naredi sijoče. To je treba žvečiti dnevne pesti sončničnih semen na prazen želodec.

15.Schelkane semena - odlično orodje, da se znebite zaspanost za volanom.

Sončnična semena - škodljive lastnosti.

1.Semechki - zelo visoko kalorično izdelek, saj je veliko olj in ogljikovih hidratov v sončničnih semen. Kalorij pol skodelice sončničnih semen je enaka kot pri tablici čokolade ali dveh obrokov kuhanega riža, skodelice sončničnih semen - kot je v enem prestajanjem svinjsko žar. Zadostno število semen na dan - 2 žlici.

2.Eli semena toast dolgo, večina hranilnih snovi so preprosto izgine. Semena naj ne prepražimo in osušimo v peči. Refried semena dvakrat nevarno: so nastale z oksidacijo olja rakotvorne snovi, ki, ko je redno porabi lahko povzročijo raka.

3.Korni sončnično lahko poberete iz zemlje vse snovi - tako koristna in škodljiva. Preden kupite semena, ki jih je treba zagotoviti, da je sončnično zrasla v ekološko čisto območje. Škodljive snovi, ki so lahko v semenih - kadmij.

4. Ko pogoste klikom semen v ustih lahko poslabšajo sklenino zob in zob zobni kamen poravna hitreje.

5.Semechki zelo slabo vpliva na glasilke, profesionalni pevci Ugriz njihova kontraindicirana.

6. Ko luzgane sončnično prah iz kože, če ne bi bil opran, naseli v ustih, in lahko zlahka dobili okužbo ali zastrupitev.

Nekaj ​​zanimivih dejstev o semenih.

1. ne Jinx zbiranje denarja za vstopnice za cirkus, klovni ni niti dotaknil semena. Okolje cirkus, veš izraz, "Ne jejte da ne semen, nato pa so vsi gledalci povyschelkivaesh!".

2.Musulmane velja znak slabega okusa in slabe izobrazbe - Košček sončničnih semen med pogovorom z nekom.

3. Leta 2002 je v Vladivostoku je bil izdan občinski odlok, ki prepoveduje prodajo s semeni. To je bilo storjeno v zvezi z obiskom Vladimirja Putina (nato - predsednik Ruske federacije) v mestu.

4.Izvestna Častiti Teoctist, ki je zadnjih 35 let svojega življenja živel v samoti na osamljenem otoku Paros. V teh letih, je molil samo. Teoctist je hrane le sončnična semena.



Seveda, vsakdo definira zase, bo koristna ali škodljiva semena njej. Ne samo, da je treba dnevni odmerek sončničnih semen, da bi več kot peščica. Ni nujno, da žgite semen v ponvi - je bolje, da jih posuši v pečici, tako da se je hranil v njih ni uničena.

sončnična semena koristne lastnosti, ki so izkazali, da imajo nekatere omejitve pri uporabi - je čir na želodcu, kolitisa in enterokolitis, protin.


Ostanite zdravi!