Kalorij semena

Skoraj vsak prebivalec Rusije je povezana s babic semen. In s tistimi, ki jih prodajajo, in da jedo nešteto udobno dvorišča, izpiranje kosti sosede. In res se je začela jesti sončnična semena, je težko ustaviti - roko ona išče, in usta vpije, ne smemo pozabiti, da govoriti. Zdi se, da imajo semena za dialog. V tem dialogu, lahko poberete več kot sto kalorij, saj so semena - izdelek ni dieta.

Pozor, dame! Takšna "Pome odmor" vas lahko stane trdo delo v telovadnici, saj 100 gramov semen vsebuje do 572 kcal. In ocvrti več, ker sončničnega olja - 632 kalorij. In mimogrede, pražena sončnična semena, poleg visoko kalorično, izgubila vse svoje koristne lastnosti.

bučna semena tudi v veliko povpraševanje. Ti, kot sončnična semena, zelo maščob in kalorij. 100 gramov izdelka - 540 kcal, pražena - 585/100 gramov. Ta vrsta - profilakso tumorjev, vključno maligni.

Kazinaki se imenuje nabiranje kalorij. Ta okusna in sladka izdelek, žal, precej "težka" - 593 kcal / 100 g. Pomaga kazinak tako resno kot "teže". je lahko celjenje poškodovanih mehkih tkiv, spodbuja združijo zlomljenih kosti, obnovo imunosti po okužbi.

Meso se lahko nadomesti s sončničnimi semeni

1. normalno sončnična semena vsebujejo maščobe, ogljikove hidrate, beljakovine, aminokisline, vitamini E in C, karoten, vitamine B. Vitamini E pomlajuje telo, A in Dpolezny za vizijo in kosti, zagotavlja dobro razpoloženje.
2. Semena - odlično za preprečevanje ateroskleroze, srčnega infarkta, jeter in žolčevodov.
3. V enem seme 20% beljakovin, je popolnoma uravnotežen, ne slabše, kot v mesu.

Kako so semena?

V majhnih količinah, ta izdelek je, da je še vedno možno, zakaj pa ne? Želel sem? Jejte pest sončničnih semen so zelo bogati izdelek, boste imeli zadovoljstvo hitro. In poleg tega, jedo sončnična semena blagodejno vpliva na kožo in pomaga izboljšati kislinsko-bazično ravnovesje.

In nasvet za vsakogar, ki je sedel na strogi dieti: Pazite kakršnokoli sončničnih semen, povečujejo apetit. Torej, če ste se odločili, da očistite svoje telo kalorij, izogibaj iz semen.

na splošno, je verjel, da obstaja potreba semena z brusnim papirjem, Potem vse, kar bo v korist, vendar "gola" ne pomagajo telesu, in dodajte kalorij.

Pome prehrana - ni rezultata

1. Sedenje na pečkato dieti, tvegate še več, da si opomore. Pomisli, koliko boste morali jesti semena, da bo v dnevu zadovoljni? Lot. In ob upoštevanju zgornje podatke, pridobljene, kar je zagotovilo, da boste mogli ustaviti, če jeste sončnična semena? Vaš tek bo povečala. Še posebej, če jeste več kot 40 gramov, in boste morali to storiti, vaše telo ne more asimilirati. Zato je "preostalih" kalorij odloži vse žarišča - pas, boki in vse ostalo.
2. To ni konec. Vaše telo bo izkusil lakote, Ne dopoluchit drugih snovi, ki so potrebne za normalno delovanje. in to je nevarno. Tedenski prehrana za semena lahko povzroči hormonske motnje, ki pa ni tako enostavno, da bodo prišli v "dodietnoe" stanju. In tam so časi, ko okvara lahko ireverzibilni, in to je vse zaradi drobnih semen.
3. Torej ne narediti dve stvari v zvezi s semeni: podcenjena in jih jesti. Najbolj optimalno možnost: lahko od časa do časa v majhnih porcijah Snacking semen - pest na dan, če si res želiš. In če želite, da izgubijo težo, je bolje, da se spomni stari zastarel način štetja kalorij, saj najpomembnejša stvar v življenju - bilanca. To je bilanca hrane ima zelo veliko storitev za vaše telo. On jo napolni s kar potrebujete in odvrača odpravil vse hladilnik ponoči.

In če je tvoje dekle, na primer, bo poklical, ko gledam dober film v družbi sončnična semena, spomnim branje. Te informacije ne samo vam pomaga, da mlade kilogramov v pregled, ampak tudi v starosti, da ne bo sedel na klopi. Morda raje kaj - nekaj zares lepa in zanimiva. Na primer, posadili v svojem vrtu eksotičnega cvetja, ki bodo občudovali svoje sosede - semechnitsy.

posebej za LadySpecial.ru - Anna