Škodljive in koristne lastnosti semen

Semena Ni čudno, da tako široko razširjena v naših zemljepisnih širinah, ki jih vsebujejo zelo koristne in potrebne elemente. Med njimi, na primer, vitamini A, B, C, D, E, ki so najpomembnejši biološko aktivnih snovi v telesu. Te snovi vplivajo na delovanje organov vida, pomladiti in tone, normaliziranje krvi in ​​prispevajo k absorpciji kalcija. Vitamini E, A in C pozitivno vpliva na videz kože in izboljša polt.
Elementi v sledovih natrij, fosfor, jod, silicij, magnezij, kalcij, železo, selen, cink, iz semen so koristne za večino sistemov v telesu, očisti krvnih žil iz holesterola plakov (v primeru neobdelanih semen) spodbujajo prebavo, normalizirati delovanje jeter Očistite pretok žolča. Visoka vsebnost magnezija pomaga delovanje srca in ožilja, živčni sistem, povečuje odpornost.

Nenasičene maščobne kisline Sončnična semena so zelo koristne za organizem, saj so pomemben sestavni del celičnih membran in strukture možganov.
Peti vsebine sončničnih semen je beljakovina, zbirka dragocenih in esencialnih aminokislin.
Nekatere lastnosti semena, je treba opredeliti kot negativna. To, na primer, povečana kalorij, ki želijo izgubiti težo in semen - ni prijatelj.

tretiranih semen mnogokrat manjše od zgoraj vsebuje hranila, poleg tega pa večina maščobnih kislin oksidiran brez lupine. Priporočljivo je, da jedo neolupljen semena, ki ni vsem všeč.

To je opazil, da je lupina iz razgryzaniya zob poslabša zobno sklenino.
Semena so nekateri škodljivi elementi kopičijo v daljšem časovnem obdobju, vključno z najbolj nevarno - povzročajo nevarno kadmij ledvic in živčnega sistema. V zvezi s tem bi bilo treba le sveža semena, potem si lahko pridobi vse prednosti tega izdelka. Poleg tega je v daljšem časovnem obdobju, hranil v semenih pade, in se kopičijo škodljive.

Maščobe, ki so v semenih, je lahko vzrok za zgaga.
Semena imajo zaščitni učinek na glasilke in grlu, v zvezi s tem, in zato ljudje v tem poklicu govoriti ali peti, ne jem sončnična semena.

Vendar pa je v obrambi tega izdelka bo vas obvestili, da so zgodbe, ki izzovejo uporabo semen napad slepiča - so fikcija, ni res.