Nekaj besed o prednostih rastlinskega olja

Prednosti rastlinskega olja vsakdo je slišal, ampak kaj konkretno je koristno. N odgovoriti na to vprašanje je preprost. V rastlinsko olje vsebuje maščobne kisline, ki pomagajo pri prebavi maščob, ki sodijo v naše telo z potrošnega blaga.

Rastlinska odkritje nafte uporaben kot maslo. Ampak ne zato, ker v maslo manj koristnih snovi. Vsebuje tudi vitamine B, kot tudi lipide. Toda te snovi so potrebne samo za ljudi do 25 let, in po 25 telo ne potrebuje obveznega porabo masla. Rastlinsko olje je potrebno v telesu ne glede na starost.

Na voljo veliko sort rastlinskih olj, od katerih je uporabna na svoj način. Zato je priporočljivo, da izmenično uporabo različnih vrst rastlinskega olja.

Vrste rastlinskih olj:

Sončnično olje se pogosto uporablja pri kuhanju. Vsebuje veliko polinenasičenih maščobnih kislin, ki so zelo koristne za naše telo;
Oljčno olje ima tudi pomembno vlogo za telo;
Koruzno olje vsebuje velike količine vitamina E in vitaminov B;
Sojino olje je zaželeno, za uporabo v otroški prehrani, saj je bogata z lecitin in holin;
Laneno olje je priporočljivo uporabiti za nosečnice;
Sezamovo olje ima ugoden učinek na bolnike z visokim krvnim tlakom;
Repično olje ne kot zelo koristni;
Kokosovo olje pomaga krepiti imunski sistem;
Palmovo olje ima visoko vrednost, je pogosto ocvrta hrana;
Morska krhlika, Pinjol, arašidovo maslo izredno ščitijo telo pred mrazom, in jih tudi izboljša spomin, sluh in pozornost.