TOP-10 izdelkov na zdravje zob

Naši zobje so navajeni, da mehko predelane hrane in manj in manj žvečilnega trde sadje in zelenjava. Toda surove korenje, pesa, kumare, jabolka ali zagotavljajo dobro masažo dlesni, zobje iz plake očistimo, stimulira izločanje sline, ki ima antibakterijsko. Samo nekaj teh izdelkov na dan in vaše zdravje zob znatno izboljša. Poleg tega boste dobili veliko koristnih vitaminov in mineralov.

Jagode vsebujejo veliko snovi, ki so potrebne za naše telo. Predstavljajo edinstveno kombinacijo organskih kislin, pektinov, kot tudi velike količine vitaminov in elementov v sledovih. jih dodate v svojo prehrano, imate različne hrane in ne bo koristilo le zobe, temveč tudi po vsem telesu. Poleg tega, ribez, jagode, brusnice, grozdje in druge jagode so slasten okus.

Okrepiti zdravje zob možno s pomočjo navadnih zelenice. Snovi, ki jih vsebuje, blagodejno vpliva ne le na zobe, ampak tudi za izboljšanje procesov hematopoeze, krepi krvne žile, odpravi krvavenje dlesni. Dodaj v dnevni peteršilj prehrana, zelena, čebula, koromač, zelena solata in boste občutno okrepi imunski sistem. Peteršilj sok je tudi dobro pobeli zobe.

Matice v sestavku podobne naravnim shrambo. Esencialne aminokisline, vitamini, polinenasičene maščobne kisline - vse to najdemo v oreškov. Indijski, snov, ki ima protibakterijsko, sposoben za uničenje bakterij, poškodovali zobne sklenine. Mandeljni deluje kot anestetik in bor matica vključuje vanadij, fosfor in kalcij - komponente, zagotavljanje zdravja kosti.

Znano je, da so citrusi bogata z vitamini, in vsaka od njih vpliva na zdravje zob. Na primer, grenivke zmanjša tveganje za vnetje v ustih, zmanjšuje krvavenje dlesni. Orange oskrbuje telo z vitaminom C in skrbi za kolagenske mreže v dlesni. Lime uničuje škodljive mikrobe, ohranja zdravo ustno mikrofloro.

V mlečnih izdelkov veliko magnezija, kalija in kalcija. Vse te snovi pomaga ohraniti zdravo stanje naših zob. Boj dih naredi jogurt, zmanjšuje količino vodikovega sulfida, zaradi katerih obstaja podoben problem. Fosfati, kazein in kalcij sodelujejo v procesih zob mineralizacijo. Koristne in skuta, ki je lahko prebavljiva in vsebuje snovi, ki se hranijo na živčni sistem.

Morski sadeži, ki vključuje vse ribe in druge prebivalce morskih globin (rakovice, kozice, školjke), zelo koristne za zdravje zob in zdravje celotnega organizma. Vsebujejo elemente iti tvorijo kostno tkivo, krepitev dlesni, izboljšanje stanja las, nohtov, osveži polt. Visoka vsebnost elementov, kot sta kalcij in jodom, zagotavlja visoko zaščito proti zobni gnilobi.

Pri uporabi medu ni mogoče dvomil. Ima tonik, antibakterijsko in celo pomlajevalne lastnosti. Še posebej koristno za zdravje zob v satja v medu, kjer njegove koristne lastnosti križajo z uporabnimi lastnostmi satju voska. Z njihovo dezinfekcijo pride žvečilni ust in zobno površino se očisti. Nič manj dragocene propolis. Uporablja se pri vnetju dlesni, parodontalne bolezni in kariesa.

Jajca so izdelek, katerega sestava je idealna za absorpcijo človeškega telesa - so maščobe, proteine ​​in ogljikove hidrate, kakor tudi dvanajst bistvene vitamine (vitamina D). Piščančje in prepelice jajca so vir kalcija. Vsebovane v jajčne lupine, je zelo enostavno in hitro absorbira v telo. Dovolj je, da se posuši in zmelje jajčno lupino in to v prahu na dan.

Kot del čaja vsebuje antioksidant katehine, ki ubija bakterije in se bori proti slab zadah. Zato, pitje skodelico čaja po obroku, smo pomagali očistiti usta in preprečuje nastanek kariesa. Pomembno je, da čaj ne vsebuje sladkorja. Voda opere tudi usta po obroku, odstranjuje delce hrane in inhibira aktivnost mikroorganizmov v ustni votlini.