Polnjenje delal dvajset let: s težavami čevljev imam
Pozdravljeni, "babica!" Jaz sem star 88 let. Sem šel skozi veliko in je bil ljubitelj svojega življenja. Obdelan ni vedno uspešna, in da je tisto, kar zdravi, soobschu.Dlya da ne bi bolelo in otrple noge, delaš zjutraj, ko se je prebudil, in celo ponoči, ki leži v postelji, različne vaje. Tu oni.1. Lezite na hrbet, razširi noge, ki imajo noge pravokotno, in jih izvaja 10 krožnimi gibi, najprej v eno smer, nato pa v drugom.2. Noge malo pritisne in noge, da jih pravokotno. 10-krat za izvedbo zmanjšanja soigralca, tako da prsti ene noge dotaknil prsti vtoroy.3. Noge oviti na kolena, noge, potegnite od dolžine noge, nato pa hitro poravnali svoje noge, da bi jih metali gor in hkrati privijte noge nogam.4. Noge razširjene, ležijo prosto. Smo dvignili prvo in nato drugo nogo, ki jih tako dobro in svobodno izpustiti navzdol. Teči 10 raz.5. Noge razširjene, ležijo prosto. Bend, ki poskušajo doseči brado do kolen, in nazaj na začetno položaju, delaš vaje vsak dan, za 20 let, in ud za mene, hvala bogu, ne boli in ni Utrnuti. Če je težko takoj opravljati vsako vajo 10-krat, nato pa naredite navadi telo, ki ga 1-2 krat. Postopoma se bo ta dajatev, kar potrebujete.Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
- Proti Spurs na nogah
- Pilates vaje za zdravje mišic
- Vaja za krepitev žile
- Vaje za trebušne mišice in pritisnite
- Vaje za skupine človeške mišice
- Vaje in gimnastika proti debelosti
- Vaje za preprečevanje bolezni sklepov
- Vaje za lepo fizični obliki
- Vaje za lepo sliko in telo
- Vaja na fitball za prehrano mišice
- Fizioterapija zaradi bolečin v hrbtu
- Šest vaje za hujšanje noge
- Kako rastejo v domu za 10 cm?
- Polnjenje za noge .. proti bolečinam
- "Pospešuje" stagnira krvi
- Glivice na nogah
- Noge zavorna znojenje
- Gimnastika čudežne moči POSLEDICE hepatitisa zmagal
- Če krčne žile skrbi, tukaj je tisto, kar bo
- Ud otrplost opravil. Tu, moji prijatelji, sem pomagal
- Pil sem mojega sina piščančje juhe. Na noge je postavil