Gredo lahko HOJA dekletom lep usposabljanje

Seveda, hiter sprehod, včasih samo pobegniti brez pozoren na to, kako je videti od zunaj, kar nas divji tempo življenja. Konec koncev, večina žensk ne more privoščiti, da bi porabili veliko časa v kozmetičnih salonih, ali pa v fitnes klubih. Moramo delati na enakopravni osnovi z moškimi. Ampak, kljub temu, moramo videti dobro in skušnjava, da se premaknete. Smo ženske.

Hoja sodobnih žensk bi morala voditi kompromisno rešitev. To mora iti enostavno, gladko, lepo, a hkrati odločno. Poskusimo razumeti, kaj določa, kako gremo.

Kaj določa precej enostavno hoja, ji usposabljanje, kaj je?

Najpomembneje je, da tisto, kar je odvisno od, kako gremo - to je pravilno držo. Poglej sebe od zunaj, gledam odsev v ogledalu. Z treba pravilno držo nazaj zravnal, je treba ramena je treba razporediti, in ponosno dvignil glavo. To je ta drža daje zaupanje vase, svoje sposobnosti in privlačen izgled v očeh drugih. Že dolgo je opaziti, da ljudje, izžareva samozavest, optimizem in srečo potegnil vse ostale.

Slaba drža ni le sproščen mišice, ramena povešene, kako utrujen pritiskom pogled, je znak, da je oseba, obremenjena težave obremenitve. Sključen hrbet, ramena povešene, povešene glave, so jasen znak čustveno neugodje in negativnih misli. Če se sprehodite kot podlago, bo neuspeh privlačijo kot magnet.

In depresija, lahko neuspeh je stalni spremljevalec. Zato, da ne bi zgodilo, da vas, kot da je bilo težko, kvadrat z rameni, dvignite glavo in hodijo po ulici, zagotovo vzmetnih korak, s mačji milosti teči po stopnicah. Kmalu se bodo te zunanje spremembe odražajo v spremembah notranje in življenje se bo začelo spreminjati pred našimi očmi. Poskusite!

Tudi, poleg pravilne drže, lepa hoja je zelo z gibanjem vplivajo med hojo. Ne pozabite, da ko hodiš po ulici, je treba premakniti noge, ne telo. Bodite pozorni na svoje roke. Oni ne potrebujejo, da zaniha v ritmu koraku. Torej, ponavadi jih najstniki. Če ste že od te starosti, svojo korist v vašem ženskosti. Imejte proste roke, čeprav njihovo gibanje postane naravno in niso odvisni od igrišču ritma.

Zravnajte kolena pri vsakem koraku, tako da ne izgleda kot čaplja. Še posebej, ko je nosila visoke pete. Pojdi na polno peš, ne semena, ne Stomp pete. dolžina koraka mora biti sorazmerna z vašo višino in dolžino nog.

Ne dal nogo v igrišču. Takšna waddling hoja značilne za jadralce, ne pa tudi lepa mlada ženska. Ne odstranjujte nog. Oglejte si domače race. Njihova hoja je ne maraš?

Zelo privlačna je videti človeka, ki hodi upognjena naprej zgornji del trupa. Poravnajte hrbtenico, in korak takoj spremeniti. Prav tako ne gredo z dolgimi koraki, pustite drže močno tla. Slogan privlačne in samozavestne ženske - svoboda, lahkotnost, gladkost gibanja.

Kako popraviti sprehod domača pravna sredstva?

Obstaja star, dokazano orodje, s katerim se lahko naučite, da se premaknete lahek korak. Če želite to narediti, vzravnano, postaviti na glavo debele knjige. Zdaj poskušajo premikanje po prostoru, ki ima knjigo, ki na glavi. Ko preneha padati, boste izvedeli, da se premaknete elegantno in lepo. Toda vaje s knjigo, ki jo morate storiti redno, vsak dan ali vsaj vsak drugi dan. Kmalu boste opazili, kako se je vaša hoja bistveno izboljšala.

Lahko poskusite drugo metodo. Ležal na tleh vrvi ali dolgi vrvi in ​​premikanje strogo v ravni liniji, kot Igralec Walker. Potem ostane lastnina mora zagotoviti kakovost njegovega hoje. Za pridobitev spretnost lepo gibanje, hoditi po nizki robnik, poskušam, da ne stopiti na tla. Prav tako je dobro, trenerji, uči hoditi lepo držo.

Prav tako pa je učinkovita vaja za pravilno držo in hoja. To je zelo preprosta in lahko enostavno naredite doma.

Če želite to narediti, pripraviti oznako na list krajine neskončnosti znaka - osem. Zdaj poskušajo narediti gibanje bokov, točno ponavlja vzorec. Če ni zelo dobra, ne obupa, "sestavi" številko osem boki znova in znova. Ko vadite, poskusite ne da premakniti ramo. Kdaj lahko opravljajo vaje v veliko pomoč svojo najljubšo glasbo.

Tudi pravico stati na enostavnost, ni enostavno, da se naučijo. Lep seveda še težje, da se premaknete. Ampak, če je takšno željo, vse postane veliko lažje. V bistvu je to sposobnost, kot tudi druge značilnosti osebe, ki se imenuje navada. To bi bilo samo delo ven in popraviti. Zato so najbolj učinkovite metode za korekcijo hoje so seje s trenerjem, posameznika ali skupine. Potem boste morali zakleniti v gibanje, in glavna stvar, ki je tukaj, da ostanejo in bo postala vsakdanja.