Vrste tradicionalnih kopeli za zdravje

Tradicionalno velja za kopel v Rusiji vir zdravje in vitalnost. Splaknemo kopeli na temperaturo 60-70 ° C in vlažnost 80-90%, saj vedno "čitljivost par« njej delo. Prvi klic v sobi z vodno kratko (5-7 minut), vodni kamen je boljši od drugega in tretjega sklopov. Čitljivost para lahko voda (navaden ali z aromatičnimi olji) brozgo ali zelišč. Spregovorimo o vrstah tradicionalne kopeli za zdravje.

Ruski kopel

Druga tradicija ruske kopeli - metla. So breza, hrast, lipa in celo koprive. Broom najprej paro v vročo vodo (lahko jo uporabite za pranje las). Paro z metlo v drugi ali tretji vpis v paru, ko je telo dobro ogreti in telo navajeni na visoke temperature. Metlo pomaga še globlje, da se segreje na celotno telo in je materni ruski in zelo učinkovita možnost za splošno masažo.

Vrsta finsko savno

V mestnem okolju je finska savna so najbolj pogosti. V primerjavi s tradicionalnimi ruske kopeli je višje temperature - 70-100 ° C, vlažnost nizka (5-15%) - Finci tradicionalno paro "na suho". To je zaradi nizke vlažnosti visoki temperaturi relativno enostavno prenaša. Torej ne poskušajo prečkati tradicijo in v finski savni pri visoki temperaturi tudi "vdati par." Nizka vlažnost spodbuja aktivno potenje. Ker paro v finski savni obloženi drevesa iglavci, je zrak nasičen lesu dišave. Savna se lahko popolnoma v kombinaciji z veliko različnih vrst rubs in obloge.

Turška parna kopel

V postajal vse bolj priljubljen zdravje Tradicionalna turška kopel - hamam - konstantna temperatura samo 40-45 ° C .. Toda relativna vlažnost lahko doseže 100%. Ni razlike med "seznanjena" in "čakalnico": v celotnem prostoru nenehno vrtenjem prijetna za telo dišeče megle, ki lahko mirno in z užitkom biti dolgo časa. Hammam se ogreva vse: marmorna tla, stene in sedežev. V turško kopeljo, kot pravilo, obstaja eno ali več bazenov in "kopališče" delo kot maserjev. Kot pri vseh toplotnih obdelav, v bodo kopeli ali savni je kontraindikacija. Obstaja veliko.

odpovedi srca, visok krvni tlak pri visoki temperaturi postane pogoste v človeškem srcu, če se srce za povečanje tlaka oslabljena in zato ni potrebno dodatno naložiti. Ne moreš iti v kopel za tiste, ki so že doživeli srčni napad, kap. Prisotnost onkoloških procesov ali benigni tumorji: pri visokih temperaturah tumor raste in se razvija metastaze. Odpri TB.

Parne kopeli so koristne za zdravje celotnega organizma zdravi ljudje (ali osebe s kroničnimi boleznimi izven obdobja poslabšanja), ki imajo težave s sklepi, so bili oškodovani z rokami ali nogami, čutil začetno bolezen manifestacija gapertonicheskoy, ateroskleroze, kot tudi strah in povečano občutljivost na stres. Parni tretmaji imajo sedativno, analgetično, protivnetno, izboljšuje krvni in limfni obtok. Če je njihovo ravnanje: izboljša pretok krvi v kožo, mišice, sklepe, notranji organi izvajanja kri rogoz od centralne vlade na obrobje - mišice in kožo, ter pomaga lajšanje stresa (zmanjšan pretok krvi v možganih, s čimer se zmanjša čustveno aktivnost). Bani dobro pomirjajo, lajšanje nevrološke simptomy- mišice se sprostijo, in celo telo potone v mirovanje in rasslablennosti- srce in pljuča se aktivira, da lahko redni obiski kopeli shranite tonus- obilno znojenje pomaga jasno kožo, da se umakne strupe iz telesa.

Če je ženska pred kratkim imela otroka, lahko savna je dober način, da se sprostite, razvajajte in obnoviti dobro počutje in prejšnji obrazec. Po nezapleteno naravnem rojstvu v kopeli se lahko pošljejo v roku 6-8 tednov. Če ste imeli carski rez in drugo operacijo, podzhivaet šive bolje, da preloži potovanje v kopeli s 8-10 tednov po rojstvu. Vse to pod pogojem, da je obdobje po porodu nadaljuje nemoteno, ni nobenih zapletov, krvavitev, materino mleko stagnacije. Doječe matere lahko varno iti v kopel: pred ljudje celo verjamejo, da si je vsekakor treba vzeti paro, da je več mleka.

Od treh najpogostejših vrst turško savno kopeli se prenese najlažje: temperatura ni zelo visoka, obstaja veliko pare. Potem je tu še ruski kopel: v njem je temperatura višja kot v Hammam, vendar še vedno "strpni" in precej vlažen. Finščina savna je visoka temperatura in nizka vlažnost.