Kolikokrat na dan si morali vzeti hladne kopeli

Zakaj si kopel? "Za pranje proč vse znoj in umazanijo" - bo odgovarjal na veliko. Ampak to ni popoln odgovor. Voda pomaga osebo razvedriti, spodbuja zdravje, pomaga čiščenje kože, pomaga krepiti telo kot celoto.

Kopeli so hladno, toplo in hladno. Najbolj udobno je kul kopel, ki je priporočljiva za vsakogar. kul temperatura kopeli naj bo približno 36 stopinj.

Hot Tub. To lahko traja do 15 minut in mora biti v večernih urah, ker po čemer kopel sprošča telo močno. Ta kopel pomirja, sprošča mišice, borijo s simptomi ARI.

Kolikokrat na dan si morali vzeti hladne kopeli - zainteresirani posamezniki, ki se odločijo, da se strdi svoje telo in krepijo živčni sistem. Ampak navaditi telo hladne kopeli mora biti postopno. Prvič, da se izvede brisanje, lije mlačno vodo. Druga faza je hladno kopel za roke in noge. In v tretji fazi lahko v celoti sprejme hladno kopel.

Kolikokrat na dan si morate vzeti hladne kopeli. Hladno kopel lahko dnevno sprejmejo. Pri tej temperaturi je treba hladno kopel ne sme biti manjši od 16 stopinj in ne več kot 20 stopinj. Optimalen čas v zdravo prehrano kopeli je 0,5 - 3 minute. vendar hladno kopel lahko ljudje, ki imajo ledvično bolezen.