Počivaj v ruski kopeli: nekaj nasvetov

Popoln počitek v ruski kopeli ni mogoče brez metlo. Metle za to pridelka sorte dreves: breza, hrast, lipa, in mnogi drugi. V sibirski regiji je vedno pridelek metle duša, ker vedo, njihovo naklonjenost. In v južnih in tropskih državah, kjer se tako pogosto ne vidijo kopel, metlo lahko kupite na trgu, ljubitelji kopel.

Na jugu, razširjena veje hrasta in evkaliptusa. V tej regiji lahko najdete dve vrsti evkaliptusa srebra in suličaste. Ti dve vrsti evkaliptusa v kopeli se uporablja na različne načine. Silvery evkaliptus para je bolje, ker ima tudi parov listov in suličaste najbolje varijo z vročo vodo, da ima lepo aromo.

Vonj evkaliptusa v savni je zelo zelo dobra za prehlad, kot so: povišana telesna temperatura, kašelj, bronhitis. Za pripravo pravega Eucalyptus metlo, morate čas za zbiranje evkaliptus veje. Toda veje evkaliptusa ni priporočljivo za zbiranje semena! So le te boli.

Kopel bi moral iti na Frizura, saj lahko dobite vročinsko kap, saj je zelo vroče v njej. Zato je najboljši pokrivala - iz filca. On ohranja lase zdrave in ne bo vam pregreje.

Kopel se lahko uporablja različne piling za telo:

- kandirano medu;

- sladkorja. Ampak to ne bi smelo biti vtremo v kožo, je dovolj, da mazilijo obraz in telo, in sperite po nekaj minutah;

- mleto kavo. To se uporablja neposredno na kožo ali v mešanici z rastlinskim oljem. Nahrani in navlaži obraz in telo.

Ko so postopki kopel dobro usposobljeni pljuča. Vlažno vroč zrak in draženje na grlu in nosno sluznico. Ko se to povečanje dihanje, pljuča dobili nove dele kisika.

Hitro dihanje, izboljšano zračnost v pljučih, z 2-3 kratno povečano prezračevanje. Po kopeli se začne povečano nastajanje rdečih krvnih celic.

Okopajte bolje skupaj kot pohlestyvanie metlo zahteva nekaj napora. V tem primeru, pat ne bi smela povzročati bolečino. Pobral metlo, najprej večkrat pretresemo, da se segreje, vroče zajem zraka.

Prva stvar, ki opahivat nazaj, potem pa v spodnjem delu hrbta, zadnjico, noge in boki. Takoj, ko je prvi pot, pat jih je mogoče okrepiti.

Naj počiva v ruski kopeli je bila uspešna, imejte v mislih nekaj nasvetov.

Nasveti, kako se kopajo v kopeli:

• Pred pat mora operemo in obrišemo z brisačo;

• koristno, da gredo na parno sobo večkrat, tam ostal za nekaj ur.

• Po vsakem paro potrebe za počitek;

• Ne kopanje, če ste hudo bolan;

• para potrebno po 1-2 uri po obroku;

• Ne pijte alkohola v parna kopel;

• Ne pijte hladne pijače;

• lačni v kopeli ni priporočljivo;

• obiski kopeli po duševnega dela, daje dober počitek;

• Ne hodi v parno sobo v verige, obroči, sončna očala, ure in drugi nakit;

• Ne kadite;

• dihati v parni ustih;

• ob prvem vstopu v parna kopel je mogoče dodati vodo na kamne, ker mora svetloba uporablja;

• Po kopeli in preden gredo ven, da bo ostalo vsaj dvajset minut.

• da ne bi bilo treba obrisati z brisačo.

Ko je priporočljivo piti vroč zeleni čaj, in brezalkoholne pijače. Če to storite, kakor je pisano, bo počutim zelo dobro! Still - Ruski kopel - sprostitev na 100%!

Pojdite v kopeli, in boste vedno zdravi!

Ivan, medicsguru.ru