Uporaba kopeli za človeško telo

Koristi savn so slišali vse, ampak poleg obnovitvenimi učinki v parni kopeli, je tudi terapevtski učinek, še posebej uporabno pri radiculitis. Kopel deluje na hrbtenico na dva načina: na eni strani gre za sprostitev hrbtnih mišic, ki jo urejajo, in na drugi strani - iz telesa aktivno očisti, vključno z dodatkom soli. Poleg tega, savna toploto odpre in očisti vse pore telesa, odstranjuje umazanijo nežno odstranjuje odmrle celice na zgornji plasti kože.

Pod vplivom vročega zraka in masažo povečuje elastičnost vezi broom apparata- zgodi prerazporeditev krvi in ​​limfe, ki omogoča pretok kisika in hranilnih snovi do sklepov. To pa krepi mehanizme za popravilo delo, in predvsem, da se kri posodobljena. Prišlo je tudi pospešek funkcionalnih procesov v telesu in povečuje aktivnost obtoka krvi. Kaj je uporaba kopeli za človeško telo?

• Nepogrešljiv kopel in njegova uporaba v okrevanje išias bolezni. Edina kontraindikacija obstaja za ruski parne kopeli - je prva dva-tri dni izbruhov bolezni, ko je zaželeno, na splošno, vsa zdravljenja, sproščujoče nazaj mišice. Poleg tega ruski kopel zahteva tudi določena pravila, ki zagotavljajo terapevtski učinek postopkov kopeli.
• Pred vstopom v parni kopeli je treba narediti vajo toplo in ožilje - ogreti noge v vroči vodi.
• Ostanite v parna kopel, da ležijo ali stoya- če imate, da bi sedel v nobenem primeru ne dajo noge na nogo, da ne bi preveč zategniti krvne žile.
• Vsakič, ki prihajajo iz para soba, morate priti v tuš sperite znoj, ali govoril z potem žlindre ponovno absorbira, v kožo.
• Pred naslednjih postajah v parna kopel potrebuje malo počitka.
• Skupni čas zadrževanja v parni sobi ne sme presegati 15-25 zapisnik 3-4 zahoda- počitek med klici 5-15 minut.
• Če je mogoče uporabiti ne samo ruski parno kopel, ampak tudi finsko savno, je bolje, da začnete s savno, parno kopeljo in konča rusko.

Za zdravljenje človeškega telesa v paru išias je priporočljivo uporabljati različne okuse. Zelo uporabno infuzijo timijan (lezenju timijan) pomešan infuzijo brezovih listov, brinja in lipe ali infuzijo listov hrena. Juha je treba vreči v zgornjem delu peči, vendar ne na opeke, ki je bila curek široka za ohranjanje koristnih lastnosti rastlin za telo osebe in prve potrebe podlegel le vročo vodo, in šele nato juho. Pripravite decoction takole: v velik lonec vlijemo želeno mešanico, prelijemo z vrelo vodo in jih na velikem ognju. Ko voda zavre, zmanjšajte ogenj na nizko, pokrivanje ponev dobro in tako na majhnem ognju kuhamo še 45-60 minut. Nato brozgo ohladimo, stisnemo in nastalo raztopino filtriramo in vlijemo v steklenice, ki se pazljivo zatesni. Dodate lahko spet malo alkohola, da bi se izognili fermentacijo. Hranite v temnem in hladnem prostoru.

Z metlo podvoji koristi kopeli. Pri zdravljenju išias se tradicionalno uporablja breza metlo. Ima analgetične lastnosti in evkaliptusa: dodajanje evkaliptusa metlo po pare skozi kožo absorbira v območju prizadete ali olje evkaliptusa bi ga stisne. Še bolj koristno za radiculitis koprive metlo. Njena proizvodnja zahteva določeno strokovno znanje. Metlo mora nujno biti majhen. je treba posebej pripraviti pred uporabo, da je prehod iz tople vode za dve ali tri minute v mrazu. jih kopajo šele potem, ko je koža popolnoma ogreti. Kopriva metlo je zelo aktivno vpliva na kožo, tako da se ne more uporabljati sprva zgolj koprive in premešamo, dodamo nekaj vej koprive v običajnem brezove metle.