Kakšne so koristi za zdravje ljudi ruske kopeli

Ruski savna je že od nekdaj znane zdravilne lastnosti. To se imenuje zdravilo za številne bolezni. Kopel je ljubil ljudi vseh starosti. Njegove zdravstvene lastnosti so bili znani in ljudje iz drugih držav. V tem članku, bomo izvedeli, kaj je koristno za človeško zdravje ruske kopeli.

Od antičnih časov, v stari Rus šla v kopeli ni samo ljudje z različnimi boleznimi, ampak tudi za preprečevanje, da izboljšajo svoje zdravje in ne zbolijo. Ruski kopel igra pomembno vlogo ne samo higiene, ampak je sposoben za lajšanje napetosti celega telesa. Kopel dober anti-stress sredstvo, ker je lahko odstraniti in duševno utrujenost. Zanimivo je, da tudi reševanje v apartmajih, mnogi ljudje še vedno iščejo načine, da bi dobili v kopel. Zdravilne lastnosti pare, ne gre za kakršne koli primerjave s tušem in kadjo.

Kaj je tako uporaben kopel? Prvič, to je dober način za vzdrževanje čistoče celega telesa. Drugič, med bivanjem v savni je izboljšana prekrvavitev in presnovo, izboljšuje delovanje lojnic in znojnic. Usnje, opravlja zaščitno, izolacijski in izločanja funkcije se očisti prahu, znoj, maščobo in postane gladko in elastično. Para v sobi tone pare, spodbuja in krepi delovanje celotnega organizma. Ruska savna ima blagodejne učinke na mišično-skeletnih in kardiovaskularni sistem, kot tudi izboljšuje splošno stanje celotnega organizma.

Ugotovljeno, da poveča pretok krvi v parna kopel, kri pod vplivom zdravljenja kadjo poveča vsebnost rdečih krvnih celic in belih krvnih celic, zvišanje hemoglobina. obiskujejo tudi redno kopel, oseba, ki poveča skupno odpornost na patogene bakterije. V kopel zaradi dotoka krvi v kožo pordeči in časa telo temperatura dvigne. Takšne spremembe v telesu za zdravje ni nevaren, ravno nasprotno srčno-žilni sistem je normalno, in aktivirali dihalni sistem. Para ima tudi pozitivne učinke na mišično-skeletnega sistema. Zato bodo postopki kopel koristi ljudem z boleznimi: miozitisa, nevritisa, išias, bolečine, mišične napetosti in drugih bolezni mišično-skeletnega sistema.

Parna kopel pospešuje in izboljšuje presnovne procese in popolnoma obnovi telesa po vadbi. Skozi znojnic telesa izhajajo vse žlindra. Pozitiven učinek ruske kopeli je na sistemu ledvic in žlez z notranjim izločanjem. Tudi pari blagodejno vpliva na živčni sistem, in s tem tudi na področju duševnega zdravja. Poleg kopel povečuje odpornost na neugodne dejavnike. Poleg tega, parna kopel odlično sredstvo za utrjevanje celotnega organizma.

Previdni. Biti dolgo časa pod vročih temperaturah lahko težave z dihanjem, se zdi, suha usta in grlo, in sežiganjem kože. Doživlja simptome, kot bi moral takoj zapustiti parno kopel. Če tega ne boste storili, potem lahko srce začetek nezaželene težave. Medtem ko je v parni sobi naj bi pokazala, ravnotežje, in ne pokazati drugim, kako ste "done", saj je zdravje in celo življenje je najbolj pomembno. Ruska savna s parno kopeljo je kontraindiciran za ljudi zelo utrujene in veliko fizično utrujen. Telo utrujenosti človek reagira dviga temperature zelo različno. Prav tako morate vedeti, da ne moreš kopanje pred spanjem na prazen želodec. Prav tako ne more kopanje po težki hrani. Poleg obiska para soba ne more piti toplih napitkov. In ni treba, da se v kopel alkoholnih pijač, celo nizko alkohola. Nekatere bo vprašal, kako? Dejstvo, da se para in tako naloži na vseh sistemih v telesu, in če je v tem trenutku še vedno pitje alkohola lahko resno škoduje vitalne organe. Pijan ljudje lahko hitro pregreje, medtem ko je v parna kopel, kar bo privedlo do okvare srca, centralnega živčnega sistema, omedlevica, in druge negativne posledice. Močno kopel osebo z visoko telesno temperaturo, rak, bolezni jeter in ledvic ne morejo obiskovati.

Preden greste na parni sobi naj bi topel tuš. To bo pripravila telo, da gredo na višje temperature. Tudi pred par ne more vpijejo svojo glavo in uporabljajte mila ali gel za prhanje. Dejstvo, da je sebuma kožo ščiti pred pregrevanjem. Wash, z uporabo vseh teh orodij je lahko na samem koncu postopkov kopeli. Tudi na trgu danes imajo posebno pokrivala, ki jih je treba nositi prej, da gre za parno sobo. Te kape zaščito glave pred pregrevanjem in vročinske kapi. Greš v parna kopel najprej potrebujejo nekaj časa, da bi sedel na spodnji polici, pripravo, tako da lahko telo dvigne nad. Če je temperatura v sobi z vodno ni zelo velika, lahko takoj oditi na zgornji polici za 10-15 minut. Medtem ko je v ležečem položaju, človek, zato se segreva enakomerno vsa področja telesa in pripravi telo za nadaljnje postopke kopalni plašč.

Obisk ruskega kopeli zadostuje za 2, 3-krat vpisov v parno sobo. Ostanite v savni ne sme biti dovolj dolgo, bo 10 minut. Ko prvič potrebovali dobro ogrejemo telo na videz pordelost in znoja. V poznejših časih v parna kopel, ki jih lahko uporabite posebne metle. Med se akcije v para soba lahko namočeno v mrzlo vodo, ali pri izpiranju. Za zapolnitev vode v telesu ves čas morate piti navadno vodo. Če želite povečati toploto na vroče kamne lahko vlijemo malo tople vode. Količina vode vpliva na temperaturo in vlažnost pare. Čim nižja je zlijemo vodo, večja je temperatura in sušilec zraka. Vdihnite, medtem ko škropljenju vode na skalah, boljše nos. V savni se lahko kamni malo potresemo dišeče olje.

Vse postopek kopel naj bi v povprečju 2 uri. Začetniki bi morali imeti v mislih, da je dolgo bivanje v sobi z vodno nemogoče. Vse, kar je treba storiti postopoma in dosledno.