Sprejetje kopeli za sprostitev telesa

Sprostite se po hrupnem stranke ali polnjenje za nadaljevanje aktivne zimske počitnice? In v resnici, in v drugem primeru, da pride na pomoč ... kopel. 47% žensk meni, ta postopek je najboljši način za obnovitev moči in čustveno ravnovesje. Predmet članka - ob kopeli za sprostitev telesa.

Vsaka kopel je treba 3-4 krat na teden, ne sme preseči priporočenega časa (do navijanja, dovolj 5 minut, in da se pomiri - približno 20 minut). Če ste se zdravijo v vroči kopeli, je najbolje, da ne potapljajte v prsih (srčni območje) v vodo. Po prejemu vseh kopel ne pozabite na vlaženje kože z uporabo olja in kreme, s posebnim poudarkom na kolenih in komolcih. Obnovitev vodna bilanca pomaga kozarec vode ali zeliščnega čaja.

Če želite, da se sprostite, sprejme kopel s temperaturo vode, ki je enaka telesne temperature (35 ° - 37 ° C). Trajanje zdravljenja - 10 minut. Poveča učinek sproščanja in hidroterapija pomoč aromatičnimi olji, dodanih emulgatorjev (med, mleko, smetano).

• Ne pozabite na sveče in vonj vašega parfuma ali o aromasvechah balzam za masažo. Sestavljena je iz marelice, sadje in kakavovega masla. Sredstva za plamen, pour staljenega vosek na krožnik in nato čaka na telesu. Vroča (nad 40 ° ali hladne 20-30 ° kopeli), da povzroči Utrjevanje učinek pa traja potopitev ne sme biti več kot 5 minut. Okrepitev toniranje učinkom kopel plin v prisotnosti vode. To povzroča draženje kože receptorjev. Po potopitvi pojavijo mehurčki na koži, ki opravljajo toning masažo. Bubbling "curljanje", ki deluje na receptorje v koži, aktivira centre avtonomnega živčnega sistema. Na primer, za pripravo kisika v vodno kopel (200 L) smo vlili 100 g natrijevega hidrogenkarbonata in nato zlijemo v 50 ml bakrovega sulfata in 200 ml tehničnega perhydrol. Celotno zmes dobro zmešamo in čaka na sproščanje kisikovih mehurčkov (približno 10 minut).

Osvobodite telo toksinov pojavlja stalno in neopazno za osebo. Vendar pa je v sodobnih razmerah "kemikalija tlak" še naprej podpira naravno razstrupljanje telesa - to je pot do dobrega zdravja, dobre volje in lepoto. Detox kopel z zeliščnimi izvlečki kamilice, brina, ognjiča, zeleni čaj, žajbelj pomaga pri odpravi toksinov, povečanje metabolizma, odstranjevanje odmrle celice.

V toplo ali vročo kopel (38-40 ° C), lahko dodamo tudi tablete kopel z vsebnostjo eteričnih olj (sivka, meta, žajbelj ali bergamotk). To omogoča enakomerno porazdelitev eteričnega olja v celotnem vodnem stolpcu, kar pomeni, da tesneje sodeluje s kožo med postopkom. Če olje dodamo vodo, se osredotočajo na vodni gladini, in kontaktno območje se zmanjša. Trajanje - 10-15 minut.

• v nevtralnem kopeli, ki podpira telesne temperature (36-37 °), dodamo s sladkorjem kadjo vlažilnim učinkom na osnovi eteričnih olj (vrtnice, kamilice).

• Če želite odstraniti strupe iz telesa skozi kožo priporočamo kopeli z dodatkom soli - povečuje raven serotonina, za zaščito pred stresom in dvigne razpoloženje.

• Po odjavi je treba sprostiti za 10-15 minut.