Uporaba ruski kopel

Malo zgodovine

Bath - to starodavno izum človeštva, ki ima velik vpliv na naše telo. Arheološke raziskave so pokazale, da so naši predniki že dolgo časa, da se naučijo o zdravilnih lastnostih vročo paro in jih aktivno uporablja.

Sledi struktur, v katerem starodavni človek, ki se uporabljajo za toploto, ki jo v segrete kamne in vode, so našli v različnih delih našega planeta. Zdravilne lastnosti para so odkrili povsem po naključju, in potem, da so že uporabljali bolj zavestno, skrbeti za telo. In tam je bil postopek za kopanje, ki čisti telo, ki daje moč in energijo ter lajšanje bolečin.

Učinek kopeli na telesu

Sodobna medicina ni nedvoumno ocenjuje vpliv na zdravje ljudi kopeli. Inside, par spremenilo veliko procesov, ki potekajo znotraj našega telesa. Spodbuja krvni obtok in dihanje, povečano znojenje, pomaga, da se sprostite kite in mišice, in odpravo toksinov.

Imejte v mislih, da imajo kopel iz različnih držav, nekatere značilnosti. Na primer, za tipično rusko kopeli ni zelo visoka temperatura par z visoko vlažnostjo, ki lahko doseže skoraj 100%. Te funkcije preprečujejo znojenje in s tem vpliva na prenos toplote. Zato pa v parno kopel za več kot četrt ure, lahko to slabo vpliva na stanje organizma.

V drugih državah so kopeli, na primer, rimska, finska, arabskem ali turško, vlažnost precej manj - približno 25% in višja temperatura - 100 ° C.

Druge značilnosti ruske kopeli

V tem pare se običajno uporablja metle, odvisno od Materijal je različna in učinek na telo. Za prehlad običajno uporabljajo breza, bolečine v različnih etiologije - hrasta, z različnimi boleznimi in uporablja jelka, brina in apna. Zdravilne paro očisti kožo iz različnih onesnaževalcev, poleg tega pa spodbuja obnavljanje celic in ima pomlajevalni učinek.

Uporaba kopeli

Parni povečuje odpornost na nizke temperature. Posode pridobljeni vrhunski telovadbo z nenadno spremembo temperature v notranjosti par se začne širiti povzročajo, in nato pod vplivom hladnega zraka - ozko. Bath toplota ustvarja edinstveno sterilno okolje. Tudi veliko število obiskovalcev, ne vodi do pojava bakterij, ki povzročajo bolezni v bathhouse polici.

Toplota razširi globo, in nato previdno očisti pore po vsem telesu, odstrani odmrle kožne celice in odstranjuje umazanijo. Niti kozmetični maska ​​ne more nadomestiti kopel po obisku bistveno izboljšane fiziološke lastnosti povrhnjice, izboljšuje krvni obtok in normalno presnovo maščob.

Intenzivno potenje spodbuja aktiviranje oksidativnih procesov, ki izboljšuje absorpcijo ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin in mineralov, ki pospešuje izgubo dodatnim oblazinjenjem. Za postopek kopel prinesel največ koristi, je treba držati določenih smernic in pravil. Preden greste na parno sobo, se obrnite na običajni zdravnikom.

kontraindikacije

Ne pozabite, da se lahko postopki za kopanje povzroči telo in resno škodo. Za tiste ljudi, ki imajo neke vrste tumorja ali raka, je absolutno kontraindicirana za obisk parno kopel. Ni treba iti v kopel takoj po dobrih hrupnih strank, saj bi takšno dejanje stalo življenje.

Alkohol je velik pritisk na srce in ožilje, tako da je telo v takih okoliščinah preprosto ne morejo soočiti s toploto. Drastične spremembe temperature in vlažnosti lahko poškoduje in hipertenzivnih bolnikih, ki tudi ni prikazan, če je vaša hladno minilo v bolj aktivni fazi. Če razmišljate kopel kot način, da napolni svojo vitalnost in pomladiti, se zaveda, da bo želeni učinek mogoče doseči le, če obstaja določena navada te vrste športa.

Na žalost, ni znanstvene študije, ki dokazujejo škodljive posledice obiska ruskega kopeli. Vendar pa je na Finskem zadeva bolj temeljito študiral. Najdenih Finski strokovnjaki, ki imajo radi svoje ljudi, da pare za posledico znatno povečanje pogostosti bolezni srca. Poleg tega je veliko Finci trpijo zaradi pljučnega raka, kljub dejstvu, da niso težki kadilci.

Torej, kaj nam daje ruski Bath: koristi ali škode?

V bistvu, lahko zmerno bivanje v parni sobi v odsotnosti kontraindikacij za takšno zabavo prinese samo zdravje našega telesa. Vendar moramo vedeti, da mora biti v skladu z določenimi varnostnimi ukrepi pri obisku kopeli. Ni nujno, da se je več kot eno uro in pol, in v tem času je treba dati, ne samo človek, ampak priprave za to, operemo in počitek.

Ekaterina, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek »Prednosti kopeli"