Vloga žit v prehrani in zdravje ljudi

Žitarice spremlja vsako osebo v njihovem celotnem življenju, in vsakdo pozna vlogo žit v človeški prehrani in zdravju, in je nemogoče, da samo precenila.

Zaradi narave človeka je prejel te dragocene rastline, ki je dal prehrane in zdravja, in, kot vemo, so žita vedno bila in bo glavni pridelek hrane, ki jo ljudje za njihovo prehrano in zdravje uporabljati.

Človek raste pšenica, ječmen, rž, oves, koruza, riž in celo Amarant.

Pomembno je, da je zrno absorbira najbolj dragocene stvari, ki ste jih dobili z naravo, in v tej obliki, ki daje prehrano človeka celic in zdravje.

Človek ne ve, žitaric za tisoče let in so se razvili v organizem, tako da so vsi deli, ki so v izdelkih iz žit, pomembne za človeško telo, in brez njih bi bilo kršenje vseh organov.

Prednost žit v drugih poljščin, ne samo v tem, da imajo pomembno vlogo v človeški prehrani in zdravju, ampak tudi v dejstvu, da so strukturno zelo primerna telesne celice, ne da bi zrna človek že težko upravljati, in narava je dal žita, za zdravje ljudi in prehrano.

Vloga žit v prehrani in zdravju je visoka, zaradi dejstva, da vsebujejo kompleks amino kislin, vključno z bistveno, kot ogljikovih hidratov, beljakovin, vitaminov, mineralov in drugih dragocenih predmetov.

Vsak omenjena dobra žit - na svoj način, pa tudi njihove vloge pri prehrani in zdravju, v skladu s posebnim učinkom na osebo.

Veliko ljudi uporablja zelišča, da izgubijo težo ali celo zmanjša tveganje za napredovanje ali pojav bolezni.

Najpogostejši kulture med žita pšenica, je ne samo na prvem mestu sejanje območja. To je po sestavi kot veliko žita in vse, je okoli 22 vrst pšenice.

Pšenica vsebuje v svoji sestavi veliko število proteinov in aminokislin, da zadrži vse bistvene aminokisline, veliko vitaminov B, A, E, alfa-karoten, PP, je posebno pomembno, da pšenica vsebuje več esencialnih maščobnih kislin. Kot omega-3 in 6 ter docosatetraenoic, arahidonska, eykozatrienovaya, stioridovaya, gammolinolenovaya, linolne pentadecanoic, palmitinske, stearinske, nervonovaya, eruka, elaidinske, lignocerinska, behenska, arahidinska, margaric kisline, lavrinske kisline, kaprilne kisline, maslene in številnih drugih maščobne kisline, ki so močni antioksidanti, ter prispevajo k zaščiti človeškega telesa proti raku.

Struktura je sestavljena iz pšeničnega esencialnih aminokislin fenilalanina, triptofan, treonin, metionin, lizin, levcin, izolevcin, histidin, arginin in Valen, ne da bi te aminokisline v telesu ne more biti izdelana encime, vitamine, hormone in druge potrebne izdelke telo odpadkov.

Pšenica vsebuje velike količine ogljikovih hidratov, škroba in vlaknin ter sladkorjev, kot so galaktoze, maltoze, laktoze, fruktoze, glukoze in saharoze sodelujejo pri metabolnih procesih in prispevajo k izboljšanju možganskih celicah.

Tudi v pšenici vsebuje več elementov v sledovih klor, fosfor, žveplo, natrija, magnezija, silicija, kalcija, kalija, cinka, zbor, selen, nikelj, molibden, baker, mangan, jod, železo, vanadij, bora in drugih, brez katerih je nemogoče da prenese veliko bioloških procesov v telesu, so še posebej pomembni minerali za povečanje števila imunskih celic.

Še ena rastlina, ki ima pomembno vlogo v človeški prehrani in zdravju, da je koruza, ni veliko slabša od pšenice za njihove dragocene hranilne vrednosti, in je posledica dejstva, da je sestavljena iz velikega števila različnih hranil. V koruza vsebuje veliko količino mineralnih snovi, kot so jod, molibden, fluora, kalij, fosfor, kalij, kalcij, žveplo, selen in nekateri drugi, ki so vključene v metabolnih procesih v telesu in pospeševanje celjenja in povečajo vitalnost.

V koruze obstaja veliko vitamina P, PP, C, A, B, E, K in A, poleg tega, da ga koruze vsebuje veliko vlaknin, ki pospešuje izločanje toksinov, kot škroba, disaharidov in monosaharidi, ogljikovih hidratov in maščobah izdelki poveča presnovne procese v telesu in njegovih sestavnih delov in ima zdravilne lastnosti.

Koruza svila, povečati število trombocitov, povečanje diurezo, za pospešitev strjevanja proces, povečuje izločanje žolča in poveča količino bilirubina.

Zlasti je pomembno omeniti, da so koruza in koruzni svile odlično hemostatična sredstva, kot jih uporabljajo peska iz mehurja, poveča pretok žolča iz žolčnika, se uporabljajo kot pomirjevala in različnih ženskih bolezni.

Veliko vlogo v prehrani ljudi ima sliko, in v številnih državah, vendar pa je osnovno živilo.

Slika ima številne pozitivne lastnosti, se tudi lahko uporablja pri anemiji, čisti kri, zmanjšuje težo, in vse te lastnosti so zaradi visoke vsebnosti vitaminov, kot so E, PP, K B in riža je vodilna na vsebnost kompleksnih ogljikovih hidratov, lahko takšne ogljikovi hidrati kopičijo mišice in daje telesu energijo.

Slika je sposoben vezave različnih škodljivih snovi v telesu, in njihova proizvodnja uspeh, je bila ta vpojne lastnosti riža dovoljeno jasno telo toksinov, ki daje oživljanje učinek.

Obstajajo riž prehrana za tiste ljudi, ki želijo, da odstranite odvečno težo. Kaša se uporablja za zastrupitev in pri višjih temperaturah, še posebej v primeru zastrupitve kaj nekaj hrane.

Pomembno vlogo v prehrani in zdravju imajo oves, ječmen, ajdo, vsi vsebujejo velike količine vitaminov, mineralov, nenasičenih maščobnih kislin, vlaknin, ogljikovih hidratov in drugih pomembnih proizvodov.