Izdelki, ki izboljšujejo zdravje vaših zob

Zobozdravstvo je merilo za zdravje celotnega organizma. V večini primerov je to odvisno od kakovosti živil in prehranskih navad človeka. Da bi ohranili lep nasmeh za prehrano svetujejo, naj bodo pozorne na proizvode, ki so ne le krepijo zobno sklenino in so ga shranili na belem ozadju, ampak tudi pozitivno vpliva na celoten organizem. V tem članku smo spoznali izdelkov, ki izboljšujejo zdravje vaših zob. Lahko rečemo, da ne govorimo o tistih izdelkih, ki bo zmagal v kratkoročne karies ali parodontalne bolezni, in tistimi, ki zagotavlja zdravje zob na dolgi rok.

mandljevo mleko

človeški zob potrebujejo hrano v obliki kalcija, potem bodo dolgo ostali zdravi in ​​močni. Redno uživanje kravjega mleka, lahko povzroči težave z zobmi. Zato je večina sodobnih nutricionisti priporočajo, naj bodo pozorne na mandljevo mleko. Treba je omeniti, da je koncentracija kalcija v mandljevega mleka 3-krat višja kot v kravjem mleku. Hkrati nima laktoze, ki povzroča škodo človeških zob. lahko pripišemo visoke vsebnosti vitamina D, ki prav tako prispeva k izboljšanju zobozdravstvo Prednosti mandljevega mleka.

jabolka

Jabolka lahko povzroči povečano slinjenje, ki pozitivno vpliva na zobe. Dejstvo, da je človeška slina dragocen antiseptik, ki ščiti zobe pred nastankom in razvojem kariesa. Vendar, če je razpad že obstaja, ne glede na to, koliko ljudi ni jedel jabolka, ne mu pomaga, da se znebite tega. Ampak, da bi preprečili razvoj te bolezni redno uživanje jabolk je čisto mogoče.

gobe

Vitamin D ima pomembno vlogo pri zdravju dlesni in zob, ki je razlog, zakaj je tako nujno, da se naše telo. ga dobili iz mleka ni najboljša možnost za osebo. Veliko bolje, da bodite pozorni na gozdnih darila v obliki gob, ki je sestavljen iz visoke vsebnosti tega dragocenega vitamina. Vitamin D pomaga telesu absorbirati kalcij, ki ima posledično pozitivno vpliva na stanje zobne sklenine vračanje naravno belo barvo.

voda

Enostavno čista voda je aktivno sodeluje pri ohranjanju zdravja zob. Zato se šteje, nepogrešljiv in pomembne izdelke za ljudi. Pri izvajanju hidratacijo dlesni v vodi, s čimer prispeva k izboljšanju trdnosti zob, kar znatno zmanjša tveganje za zlome. Dovolj vode dnevni vnos za človeka je približno 2 litra na dan. Od naših dlesni in zobe jo bodo prejeli v zadostnih količinah. Hkrati pa je treba, kolikor je mogoče, da ostanejo proč od klorirano ali fluorirane vode, ki pa ni tako uporabna.

čaj

Čaj - čudovito pijačo. Poleg lepo okus in dobra za sečil in srčno-žilnih sistemov čaj ima pozitiven vpliv na stanje dlesni in zobe. Zaradi svoje edinstvene sestave, v kateri je veliko polifenolov in katehinov. Vendar pa niso vsi čaji so dobre za zdravje zob. Na primer, lahko čajne vrečke škoduje samo sklenino. Najbolj koristni v zvezi s tem lahko razlikujemo naravno celotno listov črnega čaja.

pomaranče

To sadje je okusna, ampak tudi zelo dober za zobe, ne samo. emajl grad, ki bo zagotovil vrsto vitaminov in kalcija, ki so sestavljene iz oranžne. Poleg tega je to sadje je lahko popolnoma očistiti zobe tako, da ubije vse patogene, ki se nahaja v majhnih prostorih med zobmi, ki bistveno zmanjšuje tveganje za nastanek in razvoj kariesa. Vendar pa je pomembno vedeti, da je sadje kislina uničuje sklenino, tako da po jedi je treba agrumov, da sperite usta z vodo.

matice

To je res Superhrana za promocijo zdravja in zobozdravstveno varstvo. Kot del matice ima veliko mineralov, vitaminov in različne vrste maščob. Ki ima pozitiven učinek na splošno zdravje telesa, vključno s stanjem zobno sklenino. Še posebej je treba dodeliti te vrste oreščkov, kot so pinjole, indijski oreščki in mandlji. Prispevajo k beljenje zob in emajl je nasičena s potrebnimi minerali.

zaključek

Pomembno je razumeti, da je zdravje naših zob je odvisna od zdravja celotnega organizma. In stanje zob v večji meri odvisna od prehranjevalnih navad in kakovost prehrani ljudi. Zato večina prehrano svetujejo uživanje živil, ki pomagajo okrepiti zobno sklenino in ohraniti zobe bel pesek. Poleg tega živila imajo pozitiven vpliv na celoten organizem. Izdelki, ki izboljšujejo zdravje zob, zobne gnilobe in pomagajo win obvladovanje parodontalne bolezni. To zagotavlja njihovo dolgoročno zdravje.

Ali naj ponovno pretehta svojo meni. Potem boste videli, kateri od zgoraj opisanih izdelkov se redno pojavljajo v vaši prehrani, in ki ne sodijo vanjo. Morda boste morali sprejeti spremembe, za vstop v prehrani manjkajoče hrane. Če redno uporabljate vse zgoraj opisane izdelke, bo zobna sklenina dobijo potrebno hrano in zaščito. Nato lahko trajno shranite bel nasmeh.