Kaj je zdrava zrna bulgur

Na policah trgovin bulgur pojavil pred kratkim. Natančneje, ga je vedno obstajal, ampak na mizo kot samostojno jed, ni priljubljena. Danes mnogi so se začeli razumeti, kaj je zdrava zrna bulgur. Na drug način se imenuje pšenica cepljen ali razrezane pšenice. Toda v resnici so popolnoma različna žita. Bulgur je res kvalitativno obdelani, razpokani pšenica, ki je dosegla stopnjo mleko. Pleve, za razliko bulgur in pridobiva trdnih dozorele zrn. Bulgur Več uporaben kot križa "Artek".

Pšenica, ki je dosegla stopnjo, mleko, vsebuje veliko vitamina B. Skoraj vsi vitamini so prisotni v tej skupini bulgur razen vitamina B12 ima živalskega izvora. Za zdravstvenih zdrobom Bulgur uporabne visoko vsebnost kalcija, kalija, železa in fosforja. In vendar je cenjena zaradi visoke vsebnosti bakra. Zdravje ječmen bulgur koristno, da se krepi živčni sistem. Nerve Vitamin B je zelo pomembno. Ljudje v telesu, ki pa je dovolj vitamina B lažje obvladovanje stresnih situacijah, lažje prenašajo napetost in razburjenje.

Bulgur vsebuje veliko mineralov, in so pomembni za normalizacijo metabolizma, za izboljšanje zdravja kože, zdravje las. Po jedo Bulgur je zelo lahko prebavljiv, ki ga telo absorbira. Športniki se dobro zavedajo, kaj je koristno za križa svojega telesa: to je veliko kalorij in s tem pomaga, da dovolj visoko vajo.

zdrava prehrana strokovnjaki trdijo, da takšna žita, kot je bulgur, zlasti uporabne za uporabo v zimskem času. Še posebej uporabna se šteje bulgur z okusom vročih začimb. Ta jed izboljšuje krvni obtok in povzročajo kri kroži več aktivno pomaga toplo po podhladitve.

Kar se tiče kalorij, nato pa 100 g te žitaric vsebuje približno 55 gramov ogljikovih hidratov. To je manj kot kalorij testenine in beli riž. Vendar pa se bulgur ne uporablja za prehrano, in za tiste, ki se borijo z odvečnimi kilogrami. Zagovorniki zdrave prehrane lahko jeste ta kosmiče za čiščenje telesa, saj vsebuje veliko vlaknin, koristne za črevesje. Bulgur očisti telo strupov ubija škodljivih mikroorganizmov.

Ta pšeničnega zdroba zelo počasi pretvorijo v glukozo. Vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi bo zagotovila visoko razpoložljivost. In se lahko prepriča zelo majhen delež pravilno kuhana žita, zaradi visoke vsebnosti kalorij in hranilne vrednosti.

Kako koristna za organizem v smislu žita cosmetologists, je tudi zelo zanimivo. Torej, tudi pri biti doma bulgur lahko uporablja za masažo, je učinkovit v boju proti problematična področja. Bulgur je treba, da zavre, ga zmešamo z medom, surove beljakovine - dobili zelo učinkovito masko za kožo.

Pogovarjajmo se več, ne samo o tem, kaj je koristno takšna žita, ampak tudi tisto, kar je lahko škoda bulgur. Prvič, gre za izdelek z visoko vsebnostjo glutena, če je narejen iz preprostega pšenice namesto tistega, ki je dosegla zrelosti prsi. Gluten lahko močan alergen za ljudi, ki so nagnjeni k alergije na rastlinskih beljakovin. V posebno občutljivem napihnjenost je mogoče opaziti na beljakovine ljudi, črevesne motnje, slabost. Če se ti simptomi pojavijo po zaužitju Bulgur, morda ne ustreza ta križa.

Ne pozabite, da je pogosta uporaba bulgur vodi k povečanju telesne mase. Ljubitelji jesti to kašo z začimbami in mesa, kot bi bilo treba jed se zavedajo visokih kaloričnih obrokov. Po nekaj tednih na pasu in bokov lahko pojavijo neželene dodatne centimetrov.