Vzklila pšenica: lastnosti, sestavek

Vzklila zrna in semena vsebujejo del najpomembnejših vitaminov za ljudi in materiala. Od nekdaj so ljudje jedo mlade poganjke rastlin, ker so vedeli, da je, potem ima, ko rastlina raste iz malega semena večjo silo. Za obnovo kaljenih zrn buče, ječmen, ajdo, oves, leča, grah, sezam, občine, koruze, soje. Vendar pa je najbolj pogosta in priljubljena metoda je za kaljenje pšenice zrna.

Prednosti pšeničnih kalčkov

Pšenica, zlasti njegove kalečih zrn bogata cela vrsta različnih bioaktivnih snovi, ogljikovi hidrati, vlakna, maščob, rastlinskih proteinov, vitaminov (skupine B, C, E). Poleg tega so zrna mineralov, kot so kalij, fosfor, magnezij.

Dietetiki za več razlogov, priporočamo uporabo v pšeničnih kalčkov hrane za hujšanje. Prvič, nakaljena zrna - to je dober antioksidant, spodbuja presnovo. Drugič, pšenica krepi imunski sistem, čistijo kri nečistoč in odvečnega holesterola. Poleg tega je zaradi prisotnosti esencialnih aminokislin in specifičnih encimov, zrna stabilizacijo prebavo.

Vse to prispeva k razgradnji maščob, odvečno tekočino iz telesa. Podaljšano žvečilni močni in trdni ohrovt zmanjšuje količino hrane jedel, kot znak preobremenjenosti želodca v možgane čez nekaj časa. Kot rezultat - znebiti kilogramov.

Kot smo že omenili, pšenica vsebuje kalij, ki je odgovoren za mišično krepitev struktur, vključno s srčno mišico. Tam je v njem in takih redkih snovi, kot so litijeve, in kroma, ki pomirja in ščiti celice živčnega sistema. Te mikrohranila preveč bogata in ohrovt.

Vlaken, Pšenična zrna, ki se nahajajo na zunanji membrani, očisti celotno telo, deluje na delovanje prebave. Zato lahko hranjenja ohrovt zaščito pred boleznijo danke raka in debelega črevesja. Celoten pšenica ima pozitiven učinek na organe vida, izboljšano strukturo nohtov, las, zobne sklenine in kožnega tkiva.

In kljub temu, da vse prednosti kalečih zrn pšenice, ki jih nikakor niso najlažji hrano za želodec. Zato zdravniki priporočajo, da jih jedo zjutraj, v skrajnem primeru pa za kosilo.

Povprečna zrnje za setev ljudi škropimo s kemikalijami in glodalcev škodljivcev. Zato ne bi smeli jedel sadike takšne pšenice. Za terapevtske namene, kupite žito v specializiranih trgovinah ali lekarnah.

Po pridobitvi previdno speremo žito, čisto pred umazanijo in pade v globoko skodelico s čisto vodo. Ne pour veliko vode. Tesno se pšenice je treba navlažiti gazo ali krpo.

Po 24-34 se ur takih zrn lahko uživa kot hrana za zajtrk. Poleg tega se končni izdelek šteje zrn sadika 1 mm. Če poganjki dosežejo veliko večje, pa niso zaželeni - niso več edinstvene lastnosti.

Kako jesti in kaj kuhati iz zrn, ki kalijo?

Res je vzklila zrna lahko jedel takoj brez kakršnega koli zdravljenja. Dobro prežvečena zrn telo ni težko naučiti in prebavo. Za bolj prijeten okus, dodamo rozine v njih, med, oreški. Če na začetku ne more jesti pšenice, surovo, kuhati žele iz nje, ali kašo. Rezkano zrna mešanica z solata, začimbe, omake.

Poglej za vsestranski izdelek za hujšanje in oblačenje telo? Raste pšenica in redno jesti - tako da izgubijo težo, izboljšali svoje zdravje in napolni svojo dejavnost na dan!

jufro, medicsguru.ru