Ali obstaja kakšna škoda beljakovin?

Menijo, da športna prehrana, ki temelji na dieti beljakovin, niso varni za zdravje. Še posebej, mnogi verjamejo, da je protein lahko neželene učinke - negativno vpliva na potenco, ledvice in jetra, in celo povzroči odvisnost. Nekateri proteini so v primerjavi z analobicheskimi steroidov. V bistvu, so takšne izjave ne temelji na nobeni prepričljivi argument, čeprav obstajajo izjeme.

Proteini so narejeni iz popolnoma živilskih surovin. Protein (protein) dobimo po posebnem čiščenju in postane brez ogljikovih hidratov in maščob, prisotnih v kompleksu v hrani. Zato lahko rečemo, da je protein, ki se nahaja v športnih dodatkov, polno fizioloških zaradi svojega naravnega izvora. Potreba po taki čiste beljakovine, ki jih sodobne značilnosti življenjskega sloga povzročajo: nizko aktiven način vožnje zmanjšuje potrebo telesa po maščob in ogljikovih hidratov, potrebe beljakovin v gradbenem materialu ostaja enaka. Šport je prehrana, ki temelji na beljakovinskih dopolnil, pa vodi k prehrani človeka bolj primerne v zvezi s podobo sodobnega življenja.

Glede vprašanja - ali obstaja kakršno koli škodo zaradi uporabe beljakovin - je mogoče reči, da je, vendar v primerjavi s škodo, na primer, prinaša uporaba hitre hrane, škoda, da sprejme protein je preprosto nepomembno. Morda je na primer pojav alergije na sojine beljakovine. Poleg tega lahko pri jemanju na gluten beljakovin, stranski učinek se zdi, da tisti, ki so še posebej v prebavnem sistemu. Vendar pa obeh primerih - so le posamezni nestrpnost beljakovine.

Obstaja tudi mnenje, kot smo že omenili, da je protein škodljiv za ledvice in jetra. H, da je to mogoče le, če bi se doziranje proteina presegla večkrat.

Študije so pokazale, da običajne doze beljakovin ne more povzročiti nobene škode do notranjih organov. Reakcija ledvic je lahko, in če so že hudo bolezen ledvic ali družinsko anamnezo bolezni ledvic. Vendar pa neželeni učinki popolnoma izginejo po prejemu odpovedi beljakovin.

Jetra resnično zaljubi, medtem ko presežek beljakovin vstopu v telo, kot v tem primeru se jetra prisiljen "tolerirati" pretirane količine razgradnih beljakovin izdelkov.

Druga ni tako huda, toda ko ob beljakovin lahko pojavijo neprijetne posledice - je zaprtje. Morda je prišel na pomoč prilagoditve vključitev prehrane v prehrani je veliko vlaknin, sveže zelenjave, sadja in suho sadje.

Seštejemo rezultate.

Škode ali koristi iz prejemanja čisti protein (beljakovina) je odvisna od naslednjih faktorjev:

• Individualno odstopanje (intoleranca na) s posebno obliko proteina;
• prisotnost ali odsotnost resnih bolezen ledvic in jetra;

Torej, če te težave z jetri in ledvicami in ni natančen, če si sledijo priporočeni odmerek beljakovin, potem nima stranskih učinkov in škode, ki jo ob beljakovin ne bo.