Kako prelisičiti svojo lakoto (za hujšanje)

Eden od najbolj neukrotljive razlogov ovirajo shujšati - občutek lakote. Vsako jutro, si rečeš, da hočeš iti na dieto, in lakota zvečer postane tako neznosna, da je prehrana dobi ne. To ni presenetljivo! Ker, da izgubijo težo ni treba stradati svoje telo lakote. To je tudi nevarno! Morate pravilno prehrano. V tem članku bomo vam povem o čudežnih tehnike, ki vam bo pomagal, da goljufija lakote.

Do danes priporočil, nasvetov o tem, kako goljufati lakote, obstaja veliko. Nekatere metode so učinkoviti, vendar so nekateri neučinkovito. Želimo vam le metode, ki so bile praktično dokazano.

Najbolj učinkovit način, kako goljufati lakote je voda. Redno uživanje vode v pravi količini, smo ne le v boju proti lakoti. Voda je nujna za človeško telo za dobro zdravje. Z drugimi besedami, želja, da bi pili vodo, smo sprejeli lažno podobo željo, da bi jedli. Če pred jedjo hrano pijačo en ali dva kozarca vode, je verjetno, da bi jedli, da ne bo želja.

Ampak, če lakota ne izgine, ali pa postane še večji, potem pa še vedno morali jesti, vendar vam zagotavljam, da je veliko jedo manjši znesek. Voda napolni želodec, količino hrane, ki je potreben, da se zadovoljiti svojo lakoto, bo manjše število. Tu je še en pozitiven argument v prid vode. Sistematična uporaba vode zjutraj na tešče bo pomagal organizirati delo prebavnega sistema. Črevesje začne teči kot po maslu, bo to privedlo do dejstva, da se telo začne aktivno očiščeno škodljivih toksinov, strupov, ki preprečujejo izgubo teže, zamašijo telesa, motijo ​​odpravo celulita.

Če ste ga vzeli pravilo, vsakič, preden vzamete obrok ali pri najmanjšem občutek lakote vsakih šestdeset minut, popijte kozarec vode, nato pa v štirinajstih dneh, boste potrebovali manj hrane. To je potrebno za učinkovito hujšanje.

Drug način za goljufanje lakote - meto. Nobene potrebe ni, da ga prežvečil takoj, ko so jih ujeli z občutkom lakote. V nobenem primeru ni priporočljivo žvečiti gumi iz svoje lakote, bo postala še večja. To je dovolj, da umila zobe. Po ščetkanje okus receptorje v ustni votlini se dobi signal, da je sprejem končnih hrano in isti signal se dovaja v možgane.

Če te metode za goljufanje lakote ne pomaga, potem bo pomoč morali poklicati težko artilerijo. Infuzija nekaterih zdravilnih zelišč bo pomagala zavajanja lakote, pospeši izgubo teže. Ta zeliščni sestavljena iz štirih skupin rastline: žolčnih obratov za odstranjevanje tekočine, spodbuja prebavo, da se zmanjša apetit.

Zmanjšanje apetita pomoč lan, marshmallow koren, koruza svila, Spirulina. Listi brusnice, preslica, repinca pomaga znebiti telo toksinov. Choleretic agenti so odlično smilja, regrat, ki spodbujajo delo žolčnika, jeter. Koper, kumina, krhlika lubje pomagajo organizirati delo prebavnega sistema.

Za pripravo zeliščni poparek, ki spodbuja hujšanje, zmanjšanje apetita, lahko eno od zdravilnih rastlin iz vsake skupine v enakih razmerjih. Žlica zbirka žlico pour kozarec tople vode. Vztrajajo približno dvajset minut. Vzemite eno tretjino skodelice trikrat na dan, pol ure pred sprejemom obroka.

Drug način za goljufanje lakote - to, kar mu je všeč. Engage priljubljeno delo, šport. Konec koncev, če ste zasedeni z nečim, nimajo prostega časa za razmislek o sprejemu hrane.