Povečan apetit med hujšanjem

Iz navade, menimo, da je občutek lakote samo spremljevalca. Želel sem, da bi jedli - prebudil povečan apetit. Toda to ne drži. Obstaja neodvisno od lakote in zaradi te neodvisnosti je sposoben zatreti občutek sitosti. In prva stvar, ki jo je treba pridobiti za tiste, ki menijo, da so povečana povečan apetit, motijo ​​izgubili težo. Spregovorimo o povečani nagnjenosti med hujšanjem.

Vzrok povečan apetit, je lahko videl, ali vonj živil, in, po drugi strani, lahko pa zatreti stres ali slabo fizično kondicijo. Torej, namesto da krivijo občutek vseh smrtnih grehov, bolje pobliže ogledamo občutek lakote med hujšanjem. To si izjavlja posebno fiziološko signala - zanič v njegovem želodcu. V tem času hipotalamusa - možganskem centru hrane - je vrstni red: Lačen sem, nasyt me!

Vzporedno, v telesu pa so zapleteni procesi: povečanje porabe energije močno skoči raven hormona inzulina, želodec začne pogosteje pogodbo, ki zahteva takojšnjo nasičenost. In ko se to zgodi, živci pošlje signal o tem, iz želodca v možgane. Občutek "lakote - sitosti" naše telo nenehno spremlja. Kot je razvidno iz nedavne študije, center hrana možganov non-stop branja v krvi in ​​likvorja, in njihovo sestavo je drugačen od dobro hranjenih in lačnih ljudi.

Po drugi različici, je občutek lakote posledica impulzov pogosto skrajšalo prazen želodec. Poleg ugotovljeno, da stradanje odvisen od temperature okolice. Hladnejša okrog, večja je potreba po dodatni energiji. Njegovo pomanjkanje in prebudi željo, da bi jedli. V poletnem času, v vročini, postane dolgočasno, z nastopom jeseni povečuje. To je zaradi občutka in raven glukoze v krvi.

Ko pade na določeno raven, možgani pošlje signal, da je čas, da bi jedli. Slabost, ki jih doživljajo, in nezmožnost koncentracije mudi, da to storite čim prej. Pred nekaj leti je bilo ugotovljeno, da je občutek lakote je odvisna od količine podkožnega maščevja. Bolj je to, je bolj intenzivno proizvaja "Lakota hormon" leptin.

Res lakote med hujšanjem imajo "dvojčka", klicatelj fiziološko nerazumna želja žvečiti. Za razliko od prvega - fizično lakoto, se imenuje psihološka. jih loči le, da je to velik znak: če prvi obstaja v enem obrazu, drugi, obstaja več vrst. Psihološko lakoto, se lahko izrazi kot ...

Pomanjkanje oskrbe, pozornosti in ljubezni med hujšanjem se pogosto nadomestiti s hrano. To je neločljivo povezana z nami že od otroštva: prsi Moja mama ni bila le vir hrane, ampak tudi udobje. V naši kulturi, komunikacija je vedno bila povezana s praznik, zato je želja po nadomestiti obrok ohranjanje odnosov z so drugi ljudje, rojeni spontano. Stanje lakota. Ko je vključena v podzavesti izraz "nosijo težo v družbi," je neizogibno skušala najti v dobesednem pomenu besede.