Vzroki povečanega apetita pri ljudeh

Hrana je potrebna za nas, za dopolnitev energije v telesu in ga hranite v normalnem delovanju. Pravzaprav lakota nam pove, da so energijske rezerve več, in je čas, da bi jedli. Toda z razvojem civilizacije so ljudje zmedeni dva pojma "teka" in "lakote", kar pomeni, da v trenutku, ko je večina ljudi preveč jesti, škodi ne samo svojo sliko, temveč tudi na zdravje. Sprva, zato je potrebno vedeti, kaj so razlogi za povečan apetit pri ljudeh.

Ta sladka beseda - apetit ...

Občutek lakote - je povsem normalno, če aktivno izvaja želodčnega soka in močno slinjenje, ki je v bistvu prispeva tudi k ohranjanju hranilnih snovi in ​​prebavo hrane. Beseda "apetit" ljudje pogosto zavedajo, kako pogosto ljudje postanejo lačni, in kolikšen del nje lahko jedo. Pogosto človek ne posluša svoje telo in jedo veliko več, kot ga potrebujete.

Vsakdo ve, da je za dobro delovanje telesa, mora prehrana vsebovati ogljikove hidrate, beljakovine, maščobe, vitamine, minerale in v določenih razmerjih in količinah. Ta tako imenovani uravnotežena prehrana. Na žalost, če se le da zadovoljijo svoje okus preference pri izbiri jedi, ki jih lahko poruši ravnovesje v telesu. Na primer, mnogi ljudje vedo, da telo potrebuje beljakovine, ki nasiti telo za dolgo časa. Znano je, da je Beljakovine v veliki količini v rib, mesa, perutnine, jajc. Vendar pa to ne pomeni, da jedo v klobase sendvič, damo telo beljakovine. Moraš se naučiti pravilno pripraviti meni, izbiri res dragocenih izdelkov za telo. Pomembno je tudi, da bi poskušali nadzorovati vaš apetit in ne pustite, da prevladujejo nas.

Zakaj povečal apetit?

Povečan apetit lahko simptom bolezni in če odpraviti bolezen sama navadno normalen apetit in sama. Vzrok povečan apetit lahko presnovna motnja. V tem primeru je človek ima veliko potrebo po izdelkih z visoko vsebnostjo enostavnih ogljikovih hidratov - kruh, pico, pecivo, beli riž, sladkarije, itd Pri uporabi te izdelke poveča koncentracijo glukoze v krvi. Za zmanjšanje visoke ravni glukoze, telo proizvaja večje količine hormona insulina, ki znižuje nivo glukoze v krvi. raven glukoze zmanjša, in možgani prejme signal, da še enkrat potrebujejo hrano. Človek teče v kuhinjo in nato poje, da se kot pravilo, predvsem mu je všeč - sladkarije, začarani krog se pojavljajo v zvezi s tem, da povzroča presnovne motnje.

Povečan apetit lahko povzročijo organizem bolezni, npr, diabetes, bolezni ščitnice in depresije. Torej, če oseba, ki pravi, da se je povečal apetit, kar potrebujete, da se testirajo, pojdite na sprejem k endokrinologu in preveri stopnjo različnih hormonov.

Še en razlog za povečan apetit lahko stresno. Pogosto oseba v stresnih razmerah poskuša pojesti okusen, sladek, maščobe. To je zato, ker pod stresom telo nima hormon "sreče" (na primer, serotonin) in se trudimo, da se nadomestilo za pomanjkanjem tega hormona se uporaba sladkih živil (triptofan, ki prihaja v številnih živilih, telo spremeni v serotonin). Za večino ljudi, proces sam jesti, je veliko veselje, odpravlja večjo psihološki stres, lajša čustvene vzburjenosti.

Vzrok povečan apetit lahko PMS (predmenstrualnega sindroma), ki se pojavi pri 5-10 dni pred menstruacijo. Žensko telo je podvržen mesečne hormonskih nihanj, poleg tega pa je to hormonsko neravnovesje povzroča močan apetit, še posebej močno željo, da bi jedli nekaj sladkega.

Mnogi ljudje so začeli sodelovati v športu, opazili, da je vaš apetit dobi večji. Tako se telo odziva na intenzivni je porabljenih kalorij med vadbo. Seveda pa ne smemo pozabiti, da je v času po vadbi, se prehrana ni priporočljivo sploh.

Opustili kajenje, je tudi vzrok za povečano apetita. Vsaka cigareta vsebuje veliko strupenih snovi, ni presenetljivo, da so dobili v telo, ti toksini so to pospešuje metabolizem, ker je telo ves čas je boj s temi strupi, zaradi katere izrabljeno energije (kalorij). Med kajenjem, oseba postane dolgočasno okus in vonj, tako da tudi zelo dišeče in okusno jed ne pritegne kadilcev. Če oseba zapre je kajenje poln okus in dojemanje vonj ponovno obnovljena, skupaj s povečanjem in apetita.

Ko človek preživi veliko časa doma, kot je gledanje televizije ali delajo na računalniku, se lahko vedno kaj za grickanje, tudi brez lačni. Poleg tega je v takem položaju, da ne jem zdravo hrano najbolj pogosto, kot bi si želeli, in krompirjev čips, piškote, sladkarije, itd Tudi, ko so ženske kuhamo jed, nato pa v času priprave večkrat poskusiti kulinarične mojstrovine po okusu. Ta navada naredi neopazno, da bi jedli več, kot bi morale.