Bodite pozorni na svojo prehrano

Skoraj vsakdo ve, da pravi, rekoč: ". Dajte večerjo za sovražnika" Strokovnjaki tudi vedno poudarjal, da je dobra večerja pred spanjem zelo škodljivo in je neposredna pot do različnih bolezni.
Namen najprej uvesti moč telesa "gradbeni material" za naše tkiva in mu zagotoviti energijo. Na žalost je sodobna meni človek prevladujejo lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. So hitro raztopijo v krvi in dvig krvnega sladkorja po obroku krovi.Esli človek prometnih omejitev, potem vse to "sladkor" gre v mišico. Ampak, če spanje, spanje in mišic po hranljivih obroku, in to pomeni, da vstopi glukoza Bodite pozorni na svoj način pitaniya1

v jetra, kjer delovanjem encimov proizvodnjo maščobe.
Te maščobe so porazdeljene po telesu in odlaga v različnih delih telesa, vendar je najbolj škodljivo je, da povzročajo debelost, tudi notranje organe. Potem, praviloma obstajajo take bolezni kot je sladkorna bolezen, hipertenzija, ateroskleroza. Zato bodite pozorni na svojo prehrano.
Delovni ljudje plačajo premalo pozornosti svoji prehrani. V dopoldanskem času je večina od njih ne jedo sploh. Večerja ni popolna prehrana, ki zahteva, da telo in preostanek večera in včasih ponoči, da bi končno jesti, in nato takoj zaspi. To pomeni, da v dvanajstnika preveč hrane, in ne proizvajajo snovi, ki so potrebne za gibanje hrane v prebavnem traktu. Ta večerja je z nami do jutra!
Dvanajstniku "spi", ampak tudi v drugih organih problema - hrana kaže žolča, da bi se morala začeti s proizvodnjo sluzi za prehrambeno industrijo. Preide in trebušne slinavke, ki se začne, da dobimo encime, degradacijo proteinov, maščob in ogljikovih hidratov.
Torej, pozno ponoči, vse to vodi do slabega spanja.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný