Prehrana kraljice

    Temeljna načela mono Queen

Tehnika temelji na Margarity Korolevoy pozitivnih, zdravih načelih, in sicer:

- Sistem ločenega napajanja;

- mono- prehrana;

- pitje veliko tekočine.

Boste videli, da je celo na prvi pogled ni nič težko. In zdaj, si oglejmo vsako postavko v podrobnosti.

  1. ločena hrane - način zasičenosti koristnih snovi, ki je dolgo ti jih mnogi strokovnjaki telesa. To načelo daje pozitivne rezultate v odpravo dodatnih kilogramov in v obnovo celotnega organizma. To ni težko za vas, da razvrstite sestavo hrane pred prehranjevanja - in koliko lažje bo delo na prebavni sistem, prebavljanju hrane ene vrste! Po vsem, boste imeli nobenih težav, da bi hkrati samo meso ali žit ali sadja. Na začetku ne bo enostavno, vendar verjemite mi, da po tri - štiri dni se navadiš, ne bo neudobno, brez negativnih čustev, lakoto in tako naprej. Ta način je primeren, če pa si boste težko uporabiti za katerega koli razloga, vsaj poskusite pisati na enkrat, da bi jedli samo združljive izdelke, kot so beljakovine z zelenjavo, itd Misliš, poslušaj, na podlagi okusa in možnosti, da meni za teden dni, in poskusite, da se držijo z njim. Sčasoma, ta hrana ima okus, in vaš prebavni sistem in celotno telo bo neizmerno hvaležna, in ne obžaluje in težave bodo znebili odvečne teže.

  2. monodiet- ta uporaba podnevi le eno vsake vrste živilskega proizvoda.

  3. Uporaba velikih količin tekočine: Dieta za prehrano od kraljice določa obvezno porabo 2,5 - 3 litre tekočine na dan. To je lahko čista, še vedno voda, pitje mora biti 1 skodelico za 20-30 minut pred jedjo, in nato eno uro - pol drugo steklo med obroki drugo steklo, preden piješ normalno. Včasih se voda lahko nadomesti s toplo zeleni čaj brez sladkorja. morajo ti tekoče tehnike, saj bo voda pomaga v procesu prebavljanju hrane, ne dovolite, deponiranih maščobe, in hkrati prinašajo telo škodljivih snovi, odpadki.

    Meni 9-dnevni monodiets Queen

In zdaj ste ponudili meni mono-prehrana prične z Margarity Korolevoy, ki je namenjen za 9 dni.

  Prve tri dni jesti samo riž. Pripravite se, da bi moralo biti takole: ponoči steklo Neopren riž namočite v hladno vodo, potresemo zjutraj it v vrelo vodo, pustimo vreti 10-15 minut. Za zajtrk jedo kozarec kuhanega riža, preostanek pa uporabiti za dan enakih deležih, ne pozabite na zaužite tekočine.

  Drugi tri dni jesti piščanca. Bodite 1-1.2 kg piščanca, odstranite kožo, odstrani maščobo, kuhamo, dokler storiti. Jejte tudi enake dele podnevi, pije vodo.

Skratka, preostale tri dni jesti zelenjavo - sveža, kuhana, ni tako pomembna, glavna stvar, ki ni fermentiran, piklane, soljeni. Prav tako so enake majhne porcije ves dan na 800 gramov.

Vsi ti izdelki so dobro znani strokovnjak za prehrano svetuje, da uporabite brez soli, začimbe, sladkor. obroki, poskusite konča ob 19.00, kasneje pa lahko pijete vodo. In še en nasvet - število obrokov na dan, da je zaželeno, da se razdeliti čim večkrat, da je, da jeste manj kot običajno, vendar bolj pogosto. Prav tako je velik plus, poleg mono-dieti bo telesna dejavnost, poudarjajo v teh dneh. Izguba teže osebka biti monodiets 5-6 kg za 9 dni.

Kot lahko vidite, kaj zelo zapleten ali nedostopni tukaj. 9 dni, da bi jedli monotono hrano - to ni tako velika provizija za idealno težo A, nato pa z občudovanjem, kako gledate na sebe v ogledalu, vesel, da nosijo obleke dve ali tri velikosti manjše.