Egg prehrana za 4 tedne

V obdobju odpiranja, prehrana jajce, ugotovimo njihovo težo in primerjati z dokončno odločitev, ki bo potekal v mesecu. Razlika bo moral vtis. Prehrana opravili večkratno in dolgotrajno testiranje.

Osnova te diete ni zmanjšanega vnosa kalorij, in specifičnost kemičnih reakcij v telesu. To zahteva strogosti pri spoštovanju režima "jajce prehrana"Jaz nimam nič, da se, če si želite ogledati na koncu pozitiven rezultat. Z odstranitvijo koli izdelek iz prehrane, ga ne zamenjate drugače.

Egg prehrana za 4 tedne To vključuje, da je treba piti več vode, jesti kuhano zelenjavo brez dodajanja nobenih juhe, čeprav je možno, da vstopijo v sol, poper, čebulo, česen, začimbe. Maščobe in olja ni mogoče dodati v vsakem primeru, in voda, klub soda, gazirana pijača lahko stekla.

Občutek je zelo lačen, da kumare, korenje ali solato ustaviti, vendar le dve uri po predpisanem dietna prehrana. Prekinitev prehrane, je mogoče obnoviti samo začetek, ne pa tudi odmor lokacijah.

je zaželeno med prehodom prehrane jajc šport.

Meni jajce prehrana

Egg prehrana - 1 teden

V prvem tednu je treba zaužiti na zajtrk pol grenivke ali pomaranče, in enega ali dva kuhana jajca.

Na kosilo v ponedeljek polakomtes iskreno, kaj ali (katerikoli) vrste sadja. V torek je za uporabo kuhano ali pečeno piščanca brez kože, v vsakem srednje maščob sir quantum satis (dovolj), en toast, paradižnik. V četrtek, enako kot v ponedeljek, petek - dva kuhana jajca, kuhana bučke ali korenje ali fižol ali grah, v soboto, enako kot v ponedeljek, nedelja kuhan ali pečen piščanec brez kože, paradižnik, kuhana zelenjava, oranžno ali grenivke.

Večerja v prvem tednu je sestavljen iz ocvrte ali kuhanega mesa, razen jagnje v ponedeljek, dva kuhana jajca, zelenjavna solata, zdravica ali četrtina torto, pomaranče ali grenivke torek. V sredo, enako kot v ponedeljek, četrtek enako, plus solato, v petek, kuhano ali pečeno ribo, solato, pomaranče ali grenivke, v soboto, enako kot v četrtek, nedelja - kuhana zelenjava.

2 teden jajce prehrana

V drugem tednu bo težje.

Zajtrk bo enaka kot v prvem tednu.

Kosila v ponedeljek, torek in sredo bo sestavljen iz ocvrte ali kuhanega mesa, solato. Četrtek - dva kuhana jajca, vsak z nizko vsebnostjo maščob beli sir v izobilju, kuhana zelenjava, v petek - ribe, kuhane ali pečene, sobota pražena ali kuhano meso, paradižnik, pomaranče ali grenivke, nedelja - kuhano ali pečeno piščanca brez kože, paradižnik, kuhano zelenjava, oranžne ali grenivke.

Imajo večerja prve tri dni, dva kuhana jajca in eno oranžne ali grenivke, in v četrtek in petek bo samo jajca brez grenivke. V soboto, večerjo z mešanico svežega sadja (mandarine, pomaranče, breskve, melone, jabolko), in v nedeljo razgoveemsya kuhan ali pečen piščanec brez kože, kuhana zelenjava, paradižnik, pomaranče ali grenivke.

Egg prehrana - 3 tedne

Tretji teden v ponedeljek ves dan jesti sadje, ki ga želite, kadarkoli, razen grozdja, fige, datumi, mango, banane.

Torek upoštevati morebitne kuhane zelenjave in solate, vendar ne kombinirati s krompirjem s suhimi žita.

V sredo, enako kot v ponedeljek.

Četrtek - kuhane ali pečene ribe - kot želite Solata od zelja ali solate in kuhane zelenjave, kot tudi ne ukrepa.

 V petek, kuhano ali pečeno pusto meso, razen ovčjega, kuhana zelenjava.

 Ob koncu tedna - ena vrsta sadja v kateri koli količini v vsakem trenutku.

Teden 4. teden jajce

Na četrtem tednu predpisanih izdelkov morajo biti porazdeljene za cel dan, ne glede na čas, ki pa v nobenem primeru ne bi morala dopolnjevati.

 V ponedeljek, ta seznam je sestavljen iz štirih rezine ocvrte ali kuhanega mesa ali kuhanih piščančjih četrti, tri paradižnike, štiri kumare, toast, pločevinko tune brez olja, ene pomaranče ali grenivke ali

Torek vložila dve rezini pečenega ali kuhanega mesa, tri paradižnik, kumare štiri, en toast, jabolko ali hruška ali oranžne ali rezino melone ali grenivke.

 V sredo, dan skuto ali brez maščobe beli sir, toast, jed kuhana zelenjava, dva paradižnika, dve kumare, pomaranče ali grenivke.

 Četrtek dan hrane vključuje pol kuhan ali pečen piščanec, toast, tri paradižnik, kumare, pomaranče ali grenivke.

 V petek je uporabiti dva kuhana jajca, oranžno ali grenivke, eno solato, tri paradižnike.

V soboto, dve kuhano piščančje prsi, toast, 125 g sira ali feta sira, dva paradižnika, dve kumare, jogurt, pomaranče ali grenivke.

 In v nedeljo, bo četrti teden morali biti zadovoljni z žlico skute, kozarec tune brez olja, krožnik kuhane zelenjave, dve kumare, dva paradižnika, toast, pomaranče ali grenivke.

ta strogo dieto in ne dopušča nobenih prilagoditev in sprememb.