Zdravljenje nespečnosti

Nespečnost. Kako spati in ne boli?

Če imate težave z nespečnostjo, tolažba je lahko dejstvo, da niste sami. V teh državah ali v Združenem kraljestvu nespečnost mučile trideset odstotkov prebivalstva, in v Rusiji število žrtev zahrbtno boleznijo doseže 45%. Skoraj polovica države zapusti svoj dom v dopoldanskem času v stanju jeze, rdeče oči poiskati potencialne nasprotnike v okolici. Obstaja prepričanje, da se je število preštetih na noč povodnih konjev, ovac ali prašičev očitno podcenjevali. Komunikacija z drugimi je zelo trpi, ali je lahko popolnoma neproduktivno in nevarno. Kratkoročni udobje je mogoče doseči le s pohvalil njegovo močno prijeten spremljevalec spanja, ki je prav tako očiten razdor z Hypnos in gledal njegovo ljubosumen reakcijo. Če se spomnite - Hypnos - bog spanja, je oče Morpheus - bog sanj.

Čeprav, kot si to lahko spomnite, če je tvoja glava - iz litega železa in / ali bombaža po neprespane noči, in predlog, v katerem je več kot tri besede že zaznavajo s težavo. Kakšno delo ... V tem je treba zdravljenje nespečnosti.

Pogajanja z davčnimi organi ali organi (če je tudi za neprespane noči), lahko povzroči duševno ali živčni Molotov koktajl steklenico nitroglicerina.

Zvišane obremenitev "na um in srce," celega telesa, stres na delovnem mestu, doma, alarm zaradi različnih razlogov, ampak tudi pretirano deloholizem ne vodi le k razdražljivosti in živčni izčrpanosti, ampak tudi nespečnost. Nihče, seveda, ni umrl zaradi pomanjkanja spanja, vendar pa lahko privede do katastrofalnih posledic v psihološki vidik.

Torej, kaj storiti, kako iti spat? Uspavalne tablete? Kot pravijo, zdravniki ne priporočamo. Bolje brez njega.

folk pravna sredstva za zdravljenje nespečnosti, iz celega sveta, ki niso zamudili in ta veja medicine.

• Prisluškovanje alkohol tinkture baldrijana. (To ni za pitje in vonj!). Dvakrat vsako nosnico pred pričakovano spanjem. To je povprečna efektivna doza je bolje, da se poberem. Glavobol zjutraj - zmanjšati, zbudi ponoči - "donyuhayte". Tečaj lahko traja od enega in pol do štiri mesece. Odlična pomeni zdravljenje nespečnosti.
• Kavkaški sredstvo: Pred spanjem piti dve skodelici sveže mleko.
• Stare Ruski sredstva: obkladek kruh, nariban kumare, serumi in gline. Put na čelo trikrat na dan za še zadnjič pred spanjem
• Oriental sredstva: šestkrat na dan, popijte kozarec maka mleka.
• Leech pomeni: Petnajst pijavke nameščen na zadnji strani vratu in glave.
• Evropska sredstva: pred spanjem stati kolena minut v topli vodi pet, ni več.
• Ruski usrano-gorčica sredstvo (ki se uporablja v naglici krvi v glavo) - velja za teleta nariban hren ali gorčico. V tem primeru, jesti kumare škripcih z medom (a žlico medu v kozarcu slanici).
• Knjižnica sredstva: dolgočasna knjiga pred spanjem. Zdravljenje nespečnosti na ta način dodate tudi znanje
  
• Seks pomeni: nobenih pripomb.

Zeliščni pripravki za zdravljenje nespečnosti

• Brew cvetje glog, uporabite dve žlici štirikrat na dan za en mesec. Šibka infuzija glog sadja pije kot čaj.
• Zmešamo zdrobljena Motherwort, origano, timijan, korenine baldrijana. Žlica zmes vlijemo skodelico vrele vode za dve uri. Bodite tretji skodelice pol ure pred obroki za dva tedna.
• Žličko pelina vlijemo 200 ml vrele vode. Vzemite žličko pred jedjo. zelo koristno pri zdravljenju nespečnosti.
• Žlico semena kopra vlijemo 200 ml vrele vode, pol ure za filtriranje. Z frotirja brisačo, da bi obkladek na čelo.

Aksiomi zdravo spanje, najboljše zdravilo za nespečnost:

• Močno pomirjevalo - sprehod pred spanjem
• Ne jejte pred spanjem.
• Ali ne odnese z alkoholom pred spanjem, in v popoldanskem času zavrnejo kava, kola, močan čaj.
• Poskusite se sprostiti pred spanjem, poslušanje pomirjujoča glasba, pisanje (po možnosti v naravi) toka hrupa, morje, dež, šumenju veje.
• Bodite blagodejno kopel. Dodamo vodno steklo jabolka ali grozdnih kis in počitek v kopeli četrt ure pri temperaturi, ki ni višja od +38⁰C. Pomaga miren kontrast tuš po kopeli
• Pojdi najpozneje do enajstih. ne bi smeli spati podnevi.
• Spanje glava je bila usmerjena proti severu ali vzhodu.
• Podlaga mora biti trdna in gladka. Telo upogibanje na mehkih površinah krši dotok krvi.
• Spanjem, odstraniti vse svoje obleke. Če je hladno - je bolje, da se zatečejo topleje.
• Moram spite na boku ali hrbtu, vendar ne na želodcu.
• Zdravo, zbudi se in se v »notranjega« uro, ne z budilko.

In končno, kako začeti jutro - leži na hrbtu, somknite noge, roke se raztezajo vzdolž telesa in stisnite pesti. Reach desno stran, nato levo, nato pa - obe stranki. In tako petkrat. Če želite odstraniti zaspan zdravstveno stanje, rahlo pritiskajte roke na licih, čelu, masaža nos, ušesa.