Oatmeal prehrana očistiti telo strupov

Ovsena kaša je zakladnica vitaminov, je vodilni prisotnost v njej takih skupin, kot so vitamini B, PP, E. ovsena kaša, najprej, to je izjemen vir vlaknin, ki izboljša presnovo, ugodno vpliva na želodec, prikazuje telo toksinov.

Ovsena kaša vsebuje aminokisline, ki so odgovorni za naše živčni sistem, odgovoren za njegovo pravilno delovanje in zasičenosti potrebnih sestavin.

Torej, če je vsakodnevna uporaba ovsenih kosmičev, smo krepi imunski sistem, čisti telo, normalizirati presnovo in obogatijo svoje telo s celotno paleto vitaminov in mineralov, kar vse prispeva k izgubi teže.

Takšna prehrana je primerna za tiste, ki si prizadevajo, da izgubijo težo, ampak tudi tiste, ki želijo izboljšati svoje zdravje. Vsakdo se lahko sami odločijo za določeno dieto režima zaradi svojih številnih vrst in zmanjševanje teže v korist organizma.

V nadaljevanju predstavljamo najbolj znane metode hujšanje s pomočjo ovsena kaša, je preprost in uporabne rešitve za izboljšanje svojega zdravja in izgubijo težo. Obstaja veliko pozitivne povratne informacije.

ovsena kaša monodiet

Eden od najpreprostejših načinov hujšanje je mono- prehrana ovseni kosmiči. Takšne diete so kratkotrajna, samo 3-5 dni, v tem času dovoljeno jesti le kašo. Na dan jedo hrane ne sme biti več kot 5, in v času, lahko uporabijo ne več kot 250 gramov ovsenih kosmičev. Zaradi resnosti te metode, ni treba, da v skladu s tem za več kot 5 dni. Nadaljnja uporaba le ovsenih kosmičev lahko škoduje telesu, ne koristi.

V tem času lahko izgubite do 5 kg teže. Priporočljivo je, da bi sedel na tako dieto ne pogosteje kot enkrat na šest mesecev, hkrati pa ne bo škodoval tešče dni vsakih nekaj tednov. Metode kot monodiets ni mogoče ohraniti metodo hujšanje.

Takšna prehrana je primerna za tiste, ki želijo postati bolj vitko in osvežili v vsakem pomembnem dogodku. Ker je ta metoda je zelo stroga, ne vsi imajo moč, da stojijo za 5 dni. Če je oves mono-prehrana za vas težko in nemogoče, je mogoče izbrati bolj ustrezen način za mene, ki ne priznavajo, da bi dosegli cilj, saj izgublja težo, in rezultati ne bodo vas čaka.

Tudi iz zelo zgodaj vedo, kako koristno uporabiti ovseno kašo. Zato je najbolj pogost v sodobni družbi, ti ovseni prehrana, ki se uporablja za hujšanje. Ta prehrana je ogromno zaupanja v hujšanje, in je zasluženo dobil svoj poklic. Obstaja veliko kuhanje recepti, ki temeljijo rabljeno ovseno kašo. Ta in različne vrste piškotov, kosmiči, müsli, kot tudi različne žitarice z dodatkom različnih vrst sadja.

Med vsakodnevno uporabo ovseno kašo, je čiščenje telesa toksinov, normalizira prebavila, in seveda, telo dobi nekaj uporabne vitamini in minerali. Oatmeal prehrana je predpisana tudi za ljudi z boleznimi želodca in različnih bolezni prebavnega sistema.

Bo plačal malo več časa, da se seznanijo z ovsenih prehrane, če želite izvedeti, kako koristno je in zakaj je to zelo priljubljena.

Sadje in ovsena kaša prehrana

Redna prehrana tudi ovseni kosmiči, primerne za sladke ljubitelje, njenih pozitivnih učinkov, hujšanje in mnenja, je mogoče videti na številnih spletnih forumih. To je manj toga prehrana, za razliko od prvega, je dovoljena uporaba sadja, tako sveže in suho. Dieta je enako kot 5-krat na dan, interval med obroki ne sme biti manj kot 3 ure.

Dodano v kašo lahko različne sadje, kot so jabolka, hruške, slive, pomaranče in zelo uporabnih jagode. Od suhega sadja marelice fit velik, rozine, slive, jabolko.

Del ostaja enak, to je 250g, ni mogoče dodati več sadja 100g (odvisno od tega, katere plodovi so dodali veliko kalorij v njih). V ovseno kašo lahko dodamo med, vendar pa ne sme biti več kot 2 žlički, ali oreščki, niso več kot 50 gramov, kot so oreščki veliko kalorij.

Pomembno na dan porabi 3 obrokov kašo. Preostali obroki, to malica in kosilo, lahko zamenjate samo sadje. Za en obrok, ki jih lahko porabijo sadje ne več kot 300 gramov. Suho sadje je visoko kalorično sveže sadje, tako da lahko jedo del, okoli 100 gramov naenkrat.

Z vztrajanjem na tako dieto lahko več kot mono-prehrane, 2 tedna, zaradi svoje raznolikosti. Če se strogo držijo tako dieto, čez postopku izgubljanja teže lahko zmanjša svojo težo 5-10 kg, to vpliva na samo značilnost tega organizma in s kakšno težo ste prišli na tej dieti.

Dieta na kaša z zelenjavo

Tam je vsaj učinkovit prehrana je prehrana z zelenjavo. Načelo tej dieti, kot pri prejšnji metodi, so samo sadje nadomesti z zelenjavo. Dovoljeno uporabljati zelenjave, kot so kumare, paradižnik, bučke, beluši, zeleni, jajčevci, in ne nujno v obliki sira, nekaj zelenjave je treba pripraviti.

Na primer, lahko zelenjavo pečen v pečici, pripravili različne solate z olivnim oljem, dodamo limonin sok, majonezo in sol za odpravo. Ne bi smeli prepražimo zelenjavo, tako da se ni priporočljivo posode za hrano.

Vsak hujšanje ve, kako slabo majoneza, lahko govorimo dolgo in težko o tem. Zaradi svoje kemične sestave, ki vsebuje trans maščob, ki negativno vpliva na metabolizem in povzroči hitro pridobivanje telesne teže.

Uporaba začimb in soli v majhni količini ne škoduje telesu. Poskusi, da se omeji z ostrimi in pikantnih začimb, ki pomagajo povečati apetit, in je ni priporočljivo za tiste, ki so na dieti.

Pravila uporabe so enake kot na dieti sadja. Domnevamo lahko, da je bila takšna prehrana v Franciji, kjer je, kot veste, ves čas živi ustanovitelja modne hiše in vedo veliko o lepoti!

Ovsena kaša Čiščenje Diet

Če se odločite, da bi sedel na dieti, ni za hujšanje, in za izboljšanje stanja telesa, je čiščenje prehrana, ki vam bo pomagal znebiti škodljivih toksinov in obnoviti celoten sistem s hrano. Zelo uporaben tako prehrana za ljudi, ki trpijo zaradi kroničnih črevesnih in želodčnih bolezni.

Začetek dneva je treba začeti s skodelico navadne vode, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Po pol ure je prvi obrok, ki je sestavljen iz ovsenih kosmičev, kuhana v vodi ali mleku, ne da bi karkoli dodal njo.

Med kosilom, kar potrebujete za uživanje hrane, bogate z beljakovinami, primerni mesa ali paro ali kuhanega rib. Med kosilom, in popoldanski prigrizek lahko jeste sadje, jogurt pijačo ali pripravimo solato zelenjave. Končajte dan po prejemu ovsenih kosmičev.

Ta prehrana vsebuje skoraj vse potrebne izdelke, popolnoma uravnoteženo. Med dieto, kar potrebujete, da se omeji na sladkih in škrobnih živil. Za sladkosnede, ki si ne morejo predstavljati svojega življenja brez sladkarij, ki jih lahko dodate uporabne sladkih živil, kot so sadje, oreški, medom. Ekološko pridelana hrana je veliko bolj uporaben in bo naredil več dobrega kot slaščice.

Da bi sedel na tako dieto lahko v roku enega meseca. Ta dieta ni namenjen izgubi telesne teže, vendar v vsakem primeru, ob upoštevanju vseh pravil, bodo dodatne teže začeti zapustiti.

Glavni hujšanje se izvede z vnosom telo nezaželenih toksinov.

Dietni napitki

In končno, ne pozabite na pijačo, da bi bilo treba porabijo v prehrani za. To je usmeriti pozornost na to, kar menijo, da ni pomembno, vendar zaman. Čaj in kava, sladkor v velikih količinah, je lahko škodljivo.

Te pijače morajo biti porabljena v zmernih količinah in brez sladkorja. Uporabno v tem času, različni čaji, sokovi, in seveda vode. Pravilne pijačo bo odličen pomočnik v prehrani in za pridobitev želenega rezultata. To bi morali odpraviti sladke, mehke in visoko kaloričnih pijač kot napitke.

Priljubljena dieta z ovsenih kosmičev lahko pomaga izboljšati stanje telesa in bi svojo težo v redu, in nas čisto od nepotrebnih toksinov.