Potreba za sprejem Vitaminski pripravki

Če zavrnete potrebo po sprejemu vitaminskih pripravkov in prepričani smo, da jeste pravilno, ampak zato, ker ni vitaminski dodatki vam ni treba, se motiš. Znanstveniki so že večkrat šteje kot običajno hrano je treba jesti ljudi, da bi zadovoljili 100% dnevne potrebe po vseh vitaminov. In rezultati teh izračunov ne spodbuja nikogar.

Presodite sami, da bi zagotovili svoje telo z dnevnim odmerkom vitaminov B1 in B6, in to je samo 2 mg, je treba jesti kilograma kruha in funt mesa. Naslednji. Vsi vemo, da so vitamini odličen vir svežega zelenja. Vendar, če želite, da bi dobili polno dozo vitamina C, folne kisline, karoten, moraš jesti vsak dan, ne le nekaj vejic svežega peteršilja, in na velik krožnik peteršilj zmesi zrn, ki kalijo, špinača, koruza in drugo zelenje. Jabolka morajo jesti vsaj funt na dan, sveže zelje - na krožniku. In ne smemo pozabiti, mleko, maslo, rastlinsko olje, mastne ribe, in celo veliko število uporabnih izdelkov. Težko si je predstavljati, količino hrane, ki bodo morali jesti osebo, ki želi, da bi dobili dnevni odmerek vitaminov in hkrati zanika nujnost sprejema sintetičnih vitaminov.

Znano je, da je za odrasle njegovega dnevni prehrani ne sme presegati 2500 kcal. Francoski znanstveniki so na podlagi tega indeksa, študiral kemijsko sestavo vseh izdelkov in pobral s količino kalorij najbolj vitamin bogati prehrani. Izkazalo se je, da ko vse roke, v idealni prehrani ni dovolj 20% vitaminov. Stres v idealni prehrani. In če ste vzeli osebo, ki ne sledijo dieto? Torej, brez vitamini storiti, je malo verjetno, da bi uspeli.

Vendar pa morajo biti ti izračuni upoštevati, da obstaja precejšnja skupina tveganje za pomanjkanje vitamina, ki je, pomanjkanje nekaterih vitaminov. Objektivno gledano, malo ljudi se lahko pohvali, da ne spadajo v to skupino. To vključuje:

- Otroci in mladostniki;

- nosečnice in doječe matere;

- starejših;

- bolniki po bolezni ali operacije;

- ljudje, ki so ves čas v stanju stresa;

- ženske rednega jemanja hormonske kontracepcije;

- bolniki jemljejo antibiotike;

- kadilci in alkoholni uživalca;

- tisti, ki držijo diete.

Večina od nas pridejo v eno ali drugo skupino, in morda ne v enem. Zato govorimo o pomembnosti dobrega zdravja in pravilnega prehranjevanja so vsekakor pomembna, vendar je treba za jemanje vitaminov - dejstvo zanikati. Pravilna prehrana, žal, ni rešitev. Izkazalo se je, da ima edina prava rešitev malo časa, da bi dobili dovolj vitaminov - je uporaba posebnih vitaminov.

Verjetno bo nekdo sprašujem, kako ljudje dobili skupaj brez vitaminskih kompleksov, ko ni bilo. In, seveda, prav. Dejstvo, da veliko naših staršev in starih staršev v svojem času preselili živeti v mestu, v katerem bi lahko bistveno olajša življenje in se znebite naporno vadbo. In zato potrebno količino kalorij bistveno zmanjšale, medtem ko so njihovi predniki preživeli 5-6 tisoč kalorij na dan in je potrebno veliko več hrane. Poleg tega, da je vredno razmisliti, da se je rast sodobne generacije povečala precej večjo psihološki stres in okolje se ni spremenilo na bolje. Torej, danes, ljudje potrebujejo veliko več vitaminov kot njeni predniki, medtem ko kalorij je potrebno veliko manj. Zato v zvezi s tem, je nedvomno, da je treba za jemanje vitaminov.

Postavlja se vprašanje: kako naj te vitamine? Kako najti pravo ravnotežje med kakovostjo in količino hrane? Na žalost, tehnološki napredek, ki nam to ne pomaga. Uporaba umetnih promotorjev sintetičnih tal in rastnih je privedla do dejstva, da se sadje in zelenjava, ki so bile vzgojene v skladu s temi pogoji, ne more shranite vitaminov.

Poleg tega sodobna živilska industrija uporablja tehnologijo, ki preprosto uniči velik del vitaminov, ki jih vsebujejo rastline.

Vendar pa se lahko ljudje, ki gojijo svoje sadje in zelenjavo na svojih področjih, težko računajo na bogate vsebnosti vitaminov. Dejstvo je, da če trgovina sveže zelenjave več kot tri mesece, vsebnost vitaminov postopoma zmanjšuje. Torej, jih jedo, smo dobili vlaknin in mineralov, vendar ni nujno, da nas vitaminov.

Poleg tega so rezultati zadnjih znanstvenih študij potrkal na tla izpod nog z nasprotniki vitaminskih pripravkov. Izkazalo se je, da so mnogi hrana prebavi, ki je del človeškega telesa, ali pa ne absorbira sploh, da je v veže kemično stanje. Na primer, veliko ljudi ve, da je pridobivanje korenje karoten se lahko uporablja le, če ga uporabljate z maslom ali kislo smetano, ki je, maščobe, karoten, brez katerega se ne pretvori v vitamin A. Hkrati so vitaminski kompleksi prebavi pri nas skoraj v celoti ker imajo zahtevano kemično obliko in v kombinaciji z "prijazna" jim z vitamini ob pospeševanju blagodejne seboj in nevtralizira toksine.