Dieta za dieto skupine 1 v krvi

Teorija gradnjo takšnih diet je v bolj znanstveno ozadje. Menijo, da je zgodnji človek le eno - prva skupina krvi, in njihova prehrana temelji na dieti mesa. Čez nekaj časa je bila naša predniki prehrana obogatena z rastlinskih sestavin, ki so privedle do nastanka drugo skupino krvi. Ko so ljudje začeli piti mleko, udomačil nekatere živali, je bila tretja skupina. Pri mešanju tretje in drugo krvnih skupin na koncu prišel četrti.

Torej, če je oseba s prvim krvi, se lahko pohvali z močno imunskega sistema in močno prebavnega trakta, ki je lahko prebaviti veliko beljakovin bogata živila.

Priporočena vnos živil živalskega (vendar ne mastne svinjine), ribe, vseh vrst, ne-kisle zelenjave in sadja, majhna količina rženega kruha. Hkrati bi morala omejiti izdelek moke in pšenice zrna, jedi iz ovsenih kosmičev. To je omogočilo sprejem ajde in stročnic. Ne zlorabljajte zelje, koruza, kečap in vložene zelenjave.

Dieta za hujšanje za ljudi s prvo krvi

Treba je opozoriti, da je pridobivanje telesne teže takšnih ljudi prispeva poraba pšenice in izdelkov iz njih, kakor tudi jedilnico fižol in črnega fižola, leče, različne vrste zelja, in leaf gorčico.

Za morala aktivno hujšanje opreti svojo prehrano na morskih sadežev, morske alge, lignji, ostrige, kozice, rdeče meso in jetra. Najbolj učinkovita zelenjava sta brokoli in špinača.

Poskusite razumeti vse vrste izdelkov v tri skupine - koristne, nevtralnih in škodljivih.

Mesni izdelki:

- še posebej uporabne izdelke za ljudi s skupino šteje jagnjetino prvi krvi in ​​govejega mesa in drobovine - srca, pljuč, jeter;

- nevtralne izdelki so piščanca, zajca, purana, prepelice, jerebice, fazana, in raco;

- Izogibajte se jedi iz gosi in svinjine.

Seafood:

- velja posebej koristna smuč, morska lista, ribe, losos, postrv, jeseter, skuša, sled, Pike, vrste rib trske, sardine;

- nevtralne izdelki so tuna, iverke ribe, meso morskih psov, krapa, lignji, kozice, Smelt, raki, školjke, školjke, raki, ostrige in meso morske želve;

- ne bi smeli imeti kakršnokoli jajc, bi se morali izogibati tudi jesti hobotnice in prekajene ribe.

Mlečni izdelki in jajca:

Ko je prva skupina krvi ni priporočljivo jesti veliko jajc, in kot za mlečne izdelke, seznam je še posebej koristno, da niso.

- nevtralen učinek imajo maslo, skuto, sir, kozji sir, sojino mlečnih izdelkov;

- ne bi smeli jesti jogurt, kefir, sveže mleko, skuta, topljeni sir, sirotko, kot švicarski sir, Gouda, ementalec, Cheddar, edamec in parmezan.

Olja in maščobe:

- Najbolj priporočljivo za prehrano štejejo laneno seme in oljčnega olja;

- nevtralen učinek so repično olje in sezamovo olje;

- ne smejo uporabljati bombaža, koruza, arašide in olje iz žafranike.

In pekovski izdelki:

- za ljudi s prvo krvi večino kruha je razvidno iz kaljenih zrn;

- nevtralne izdelki so rž, soje in riža kruh, kruh in glutena. Dovoljena uporaba riž, ječmen, ajdo.

- To je treba izključiti iz prehrane belega kruha, ovsena kaša, koruze, pšenice in pšenice.

Zelenjava in sadje:

- šteje, da je najboljša možnost, brokoli, artičoke, topinambur, zelje, oker, čebula, por, listi pese, peteršilj, buče, špinača, hren, česen, slive in fige;

- nevtralne izdelki so redkev, rutabaga, ostrigarja, praprot, ingver, paradižnik, bučke, koromač, koper, hruške, melone, marelice, češnje, grozdje, breskve, ribez, kosmulje, Dragun in jabolka;

- ne bi smeli jesti avokado, jajčevca, gobe, rdeče, bele, barve in brstični ohrovt, koruza, črne olive, jagode, pomaranče, mandarine, melone, robide, jagode in rabarbare.

pijače:

- ki so najbolj uporabni soda voda, meta čaj, infuzijo šipek ali apno, slive in ananasa sok;

- nevtralne izdelki - infuzije kamilice in gloga soka marelice, grozdje, grenivke, zeleni čaj, brusnični sok, rdeče in belo vino, pivo;

- na prepovedanih pijač vsebuje jabolko, pomaranča, zelje sok, rabarbara decoctions, šentjanževko ali listi jagode, črni čaj, kava, kola, koktajle na osnovi vodke, dietne pijače z nadomestki sladkorja.