Prehrana za diabetes mellitus tipa

Prekomerna telesna teža posega v lastno insulina osebe za učinkovito delovanje, zaradi česar, po zaužitju obroka koncentracije glukoze v krvi ostaja povišana za dolgo časa. Pri teh bolnikih zgolj znižanje teže lahko bistveno manjše koncentracije glukoze v krvi. Zato je osnova za normalno življenje za bolnike z diagnosticirano sladkorno boleznijo drugega tipa - z zdravo hrano.

To pomeni, da je moč na sladkorno bolezen drugega tipa vključuje pripravo dnevnega menija, v katerem je pomembno, da se razdeli dnevno količino hrane, povečati pogostost sprejem kakovostnih živil, izključi iz prehrane, škodljivih živil in popolnoma opustili duhove.

Nasveti za nadzornih maščob

* Ob nakupu izdelka, pregledajo sestavo in izberite tistega z nižjo vsebnostjo maščob.

* Pri pripravi mesa - odstraniti površinske maščobe, in s pticami - in celo kožo.

* Raje kuharske metode, kot so parovarenie, dušenje, pečenje.

* Jejte sadje in zelenjavo surovo.

* Ne napolnite solate s kislo smetano, maslo ali majoneza, uporabite nizko vsebnostjo maščob omake, na primer, na podlagi nemasten jogurt ali acidophilus.

* V domu težko izvesti natančno štetje kalorij hrane, zato, da živijo normalno življenje, ki ima sladkorno bolezen na druge vrste, je moč razdeljene v 3 skupine in priporočila za vsako skupino.

Jej nizkokalorična živila, a se lahko brez omejitev - ta skupina vključuje skoraj vse zelenjave.

Uživanje srednekaloriynyh izdelke je treba omejiti, vendar v zmernih količinah, kar pomeni, da morajo imeti polovico zdrave posameznike.

Ta skupina vključuje: pusto meso, ribe, mleko in mlečne izdelke normalno maščobe, sir z nizko vsebnostjo maščob in skuto, jajca, krompir, grah, fižol in zrelo koruzo, testenine, žita, kruh, sadje (razen grozdja).

Zaželeno je, da se čim bolj omejiti porabo energije bogatih živil: maslo, kislo smetano, smetano, majonezo, maščobe, mastnega mesa, klobas, salam, mastne ribe, sir in sir visoko vsebnostjo maščob, marmelade, konzerve, sladke pijače, sladkor, med, marmelada, čokolada, sladkarije, kolači, torte, sladoled, orehi, semena.

pijače

Priporočeno: različne mineralna voda, gazirane pijače, kuhana na sladil. Čaj in kava napitek brez sladkorja in smetane.

Ni priporočljivo: sladkane gazirane pijače, vse pijače, ki vsebujejo alkohol.

prehrana

Pridobivanje sladkorna bolezen drugega tipa, prehrana s prekomerno težo morali vsake tri ure in vedno v majhnih količinah, da bi olajšali delo trebušne slinavke. Neobvezno kosilo sprejem po 20 - 30 minutah, ko vstane iz postelje. Dnevno hrane, ki se porazdeli enakomerno čez dan, kot tudi njene kalorične, da ni bilo velike razlike v času, ko je prejel. Če ste lačni, da je treba imeti prigrizek, kot so jabolka ali pomaranče.

Če ste pozorno sledili te preproste načela prehrane, skrbi za sladkorno bolezen tipa diabetesa II nujno shujšati, kar pomeni, da bo zmanjšanje koncentracije glukoze v krvni sistem, in ko se bo to izboljšalo zdravstveno stanje diabetična!