Dieta Spring 35 dni

Značilno je, da se priporoča ta dieta združiti z ravnanjem anticelulitne masaže, ker če ne, se lahko zgodi povešanje kože. Avtor te metode ni znan, in to ime je, vsaj trije različni načelo moči.

Vendar pa strokovnjaki za prehrano, strokovnjaki priporočajo, da se zažene program hujšanja ni v spomladi in v začetku poletja, v času, ko se sveže sadje in zelenjava na voljo, in zmanjšan apetit na naraven način, ki naj pridejo tople dni.

• Kaj je pomlad prehrana?

Ta možnost je najbolj strog vseh, bo nekaj dni skoraj popolnoma odsoten od zajtrka, tako da se ne sme uporabljati gipotonikam, kot tudi tiste ljudi, ki trpijo zaradi hipoglikemije, sistematično prenaša-usposabljanje ali delo na težkega fizičnega dela.

• Prve tri dni - zajtrk: popijte kozarec tople mineralne vode, ki doda rezino limone in žlico medu. Dvajset minut kasneje, se lahko zaužije brez sahara- kava Kosilo: skuhamo piščančje prsi, in okras jesti brez škrobnih zelenjavo. Večerja: 200 gramov Shred zelja, pour ji kozarec vode in zavremo, nastalo juho pijačo in pripravljen gosto del zelenjave počasi jesti.
• Na četrti dan dan na tešče, da bo na skuto ali kefire-
• Na peti dan jesti pet pečen krompir in pijačo pol litra kefira-
• V šesti - skuhamo 500 g piščančjih prsi brez kože in pijačo pol litra kefira-
• Sedmi - jesti 500 gramov jogurta brez maščob, in spet uporabiti pol litra kefira-
• Osma - piti liter jogurta in jesti žlico 15% smetany-
• Deveti - jem suhe slive in pijačo 500 mililitrov kefira-
• Deseta - spet piti 500 ml jogurta in mineralne vode brez ogranicheniy-
• Enajsta - bodo morali ves dan piti samo vodu-
• Dvanajsta - zajtrk kozarec vode. Po 12 urah se ate 100 gramov skute. Večerja - eno kuhano jajce in črni čaj brez sladkorja. Popoldanska malica - jogurt pijačo. Večerja - sto gramov kuhanega rib ali mesa, plus 200 g zelenjave salata-
• Trinajsta in štirinajsta - ponovite 12 podnevi menija
• Petnajsta - ravnanje dan tvoroge-
• Šestnajsta - ponoviti peti dan-
• Sedemnajsta - 500 ml jogurta in 200 gramov tvoroga-
• Osemnajsta - štiri hruške jesti, piti pol litra kefira-
• devetnajstem - skuhamo 400 g piščančjega fileja, in pitne jogurt v 500 ml-
• Dvajseta - ponovitev 18 sutki-
• Enaindvajsetega - cel dan, lahko pijete samo mineralno vodu-
• Dvajset sekund - jesti zelenih jabolk in pijačo kefir-
• Dvajset tretji - za zajtrk, piti nesladkanega kavo. Za kosilo jedli nekaj kuhana jajca in popijte kozarec paradižnikovega soka, kot tudi pripravo sto gramov zelja. Med večerjo, nekaj narediti 300 gramov morske ribe-
• Štiriindvajset - je priporočljivo ponavljati 23 dni, lahko dodate suharik-
• Dvajset peti - je treba ponoviti 25 sutki-
• Šestindvajset - samo za zajtrk, piti kavo, na kosilo jedo kuhano jajce, naribano surovo korenje z rastlinsko olje, in rezino sira in za večerjo samo dva zelena yabloka-
• sedemindvajsetega - za zajtrk kuhamo korenje solata iz svežih korenin z limoninim sokom. Na kosilo, jesti kos ribe z zelenjavo, solato. Za večerjo je uporabiti dva sveže grushi-
• Osemindvajset - pri zajtrku pijačo samo nesladkano kavo. Za kosilo, kuhamo piščančje prsi brez kože v višini 200 gramov, pripravimo solato iz sveže zelenjave. Za večerjo, jedo sveže nariban korenček in porabijo dva piščanca yaytsa-
• devetindvajset - zjutraj, piti črni čaj. Za kosilo pripravite dve sto gramov kuhanega mesa, in jesti sadje. Ponovite večerja z 23 podnevi
• Potem so tu še ponavljalni dni, tako da je 30. dan - dan 29, dan 31 - 28y 32 - 27, 33 - 26, 34-25, 35-24.

Moram reči, da je lahko taka dieta škodljiva za zdravje, takšne diete so nevarne za organizem. Dnevni prehrana ni dovolj, v nekaterih dneh precej živi do tisoč kalorij, večina kuhani hrani, ne more biti imenovan okusno.

Uporabi to metodo hujšanja brez nadzora zdravnika - samo nevarno. Ker lahko slaba prehrana v podobnem slogu privede do poslabšanja kroničnih bolezni, poleg tega pa tudi sprožijo nastanek novega, povsem pravilno patologijo.

zaključek

Seveda, če ste na dieti najmočnejši, potem ne zanemarjajo nasvet zdravnika, ne kažejo sami, saj skupaj z izgubo teže, je pa neizogibno v tej dieti, lahko dobite in veliko negativnih manifestacij na delu telesa.

Če ste se odločili, da to metodo hujšanja, se prepričajte, da nakup vitamin - mineralnih kompleksov, daje telesu vitalne komponente, brez katerih lahko zdravstveni hitro poslabšajo.

Moj nasvet - izberite lahke prehrane, ne poskušajo izgubiti težo v trenutku, kot je v tem primeru pogosto teža zelo hitro vrnil. Telo preprosto nima časa, da se navadi na nova pravila moči, saj to zahteva čas.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru