Holin je vitamin B4

Holin sam je sestavni del lipoproteinov, vključno holesterola, ki je maščoba v proteinski ovojnici. Na ta način, on naredi svojo pot skozi obtočil. Če lupina ni bila, maščoba ne raztopi v vodi, je bil deponiran na stenah posode. Vitamin B4 naredi holesterol "užitno" in koristen za naše telesne celice in prispeva k normalno delovanje in pravočasno odpravo.

Pomanjkanje B4

V primeru, ko je holin ni dovolj, da je blokada kanalov, ki zagotavljajo prenos občutkov, misli in drugih možganskih signalov. To vodi k dejstvu, da ima oseba težave pri oblikovanju najbolj osnovne misli in izkušnje, depresija, letargija in huda pozabljivost. Nabrali precejšnjo utrujenost, in poskusi spati ne uspešno konča. Presežek holesterol vodi k postopni smrti živčnih in možganskih celic.

Prav tako pa je maščoba odlaganje v jetrih in posledično odlaganje na brazgotinjenje ali cirozo. Sčasoma, telo razgradi, ali pa je rakav tumor.

B vitaminov, če je potrebno, se lahko pretvorijo v posebno snov, ki ima aktivirano in biokemične funkcije možganov, s čimer mu je, da se osredotoči. Če nekateri vitamini ni dovolj, potem koncentracija pozornosti pojema ali se dogaja samo v majhnih paketih.

Seveda, postopno odmiranje možganskih celic je zelo nevaren simptom. Nekateri znanstveniki verjamejo, da lahko ta proces vodi v razvoj Alzheimerjeve bolezni, za katero je značilno absolutno izgubo spomina in, kot rezultat, razpad osebnosti. Nekateri statistični podatki pravijo, da je večina ljudi, ki se je spremenila omejitev starosti 40 let že v tako imenovano rizično skupino. Med prvih znakov vitamina B4 vključujejo povečano razdražljivost, neracionalen strah zvitkih, motenj obtočil, srčne aritmije, zaprtje, glavoboli in tinitus.

Vendar pa so strokovnjaki, ugotovila, da je proces okrevanja živčnih celic še vedno mogoče pod določenimi pogoji. To prispeva k pravilno prehrano, bogato hrano z visoko vsebnostjo vitaminov in bioaktivnih snovi. Moral bi tudi stalno usposabljanje možgani zapomniti pesmi, igranje šaha, študij tujih jezikov.

Holin ima pomembno prednost - pomaga duševno bolnih in živčni ljudje najdejo mir. Ker je vitamin B4 šteje za učinkovito naravno pomirjevalo.

Določen holin telesu sintetizira sama, vendar pa je ta element prihaja k nam s hrano. Ker je vsebovana v jajčni rumenjak, jetra, pivski kvas, regrat listi, oreški in fižol kalijo pšenice.

Torej, če ste redno zvitki nerazložljivo draženje, morda bo pomagalo navadnih jajc?

Ko v telesu, vitamin B4 sprošča in pomirja, upočasni ščitnice in srce, poleg tega pa stimulira funkcionalno delovanje prebavil.

Idealno zdravljenje velja biokemični holina lecitin. Vendar pa je njegova dolgoročna uporaba prepovedana, to je pomanjkanje ostalih vitaminov - B6, kar posledično vodi do driske in konstantno slabost.

Koliko je treba B4 v enem dnevu?

Vsak dan zdrava oseba potrebuje malo več 4gr vitamin B4. Če se telo nenehno izpostavljeni stresnim vplivom - je število poveča za 6gr. Mi lahko le petino holina skupaj s hrano.

V materino mleko vsebuje skoraj enako število predmetov, ki si želijo odrasle. To je posledica zelo intenzivnega razvoja možganov dojenčke.

V večini primerov, preostali znesek holina uspešno sintetizirali naše telo. Njegovo pomanjkanje časa je treba popraviti s pomočjo posebnih priprav. V nekaterih primerih se lahko terapevtski odmerek do 12gr., Vendar pa je ta tehnika zahteva strog zdravniški nadzor. Ne pozabite, da večji odmerki holina zviša krvni tlak, povečano slinjenje, zmanjša apetit in povzroči drisko. Prav tako se lahko oseba, ki lovijo vonj s sindromom telesa.

Zadosten vnos vitamina B4 v telesu, ki je potreben za vsako osebo. Njegovo pomanjkanje lahko privede do najhujših posledic.