Holin

Holin - snov, ki pripada vitaminov B, ki je proizveden pri živalih in ljudeh, bolj stopnja v črevesju. Polnitev vitamina B4 (holin drugo ime) od zunaj, je potrebno v primerih, ko je pomanjkljivost.

Holin - je sestavina lecitina, antioksidant, brez katerih ne more delovati živčni sistem, možganske celice, jetra, in ki tvori medceličnem prostoru.

Tako lahko ločimo te osnovne funkcije holin:

• Ščiti celice pred uničenjem;
• To znižuje holesterol, spodbuja resorpcijo holesterola plakov;
• Stimulira aktivnost možganov, živčnega sistema;
• Izboljša metabolizem, obnavlja metabolizem lipidov, metabolizem ogljikovih hidratov, telesne teže;
• To preprečuje nastanek žolčnih kamnov;
• To ščiti jetra pred negativnimi dejavniki, kot so podhranjenost, alkohol, zdravila, kronične bolezni;
• To preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja;
• S čimer se zmanjša raven inzulina;
• Zagotavlja moški reproduktivne funkcije - poveča aktivnost semenčic;
• Sodeluje pri razvoju hormonov na prostato.

Uporaba holina v medicini

Farmacevtska industrija proizvaja sintetično holin kot raztopine za intravensko dajanje (holin klorid). dodelite ljudi, ki trpijo zaradi hepatitisa, vključno infekcijska etiologije kroničnega alkoholizma, ciroza, ateroskleroze.

Tudi zdravniki predpišejo holin otrok, mlajših od 5 let in nosečnicam - ohraniti živčni sistem, možgane.

Pomanjkanje vitamina B4, kar kaže na potrebo po holin klorid dobimo simptomov:

• Pogoste glavobole;
• Depresivno razpoloženje;
• Povišan tlak;
• razdražljivost;
• težave s spominom;
• Občutek strahu;
• Težave s spanjem;
• Motnje krvnega obtoka;
• tinitus;
• pogosta zaprtje;
• Zvišane vrednosti holesterola.

redni tudi uporaba holina v alkoholizem, da ne omenjamo drugih jetri patologij, lahko upočasni uničenje telesa.

Pomaga vitamin B4 in resne težave s pomnilnikom.

Za izboljšanje izida zdravljenja, holin priporočamo ob v številnih drugih vitaminov, ki predstavlja skupino B.

Zmanjša učinkovitost estrogena holina, alkohol, sulfonamidov.

Dodatni viri holina

Oseba za preprečevanje pomanjkanja holin mora redno jesti mlečne izdelke, srce in jetra živali, rumenjake, listnato zeleno zelenjavo, zrna pšenice, riža, špinača, ovsena kaša, soja, zelje, pivski kvas.

Preobilica in stranski učinki holina

Kljub neprecenljive vrednosti holina za lahko človek njegovega prevelikega negativne posledice.

Sprejemljiva vitamina B4 dnevni tečaj za odrasle je 4.1 g. Tisti, ki doživljajo stres, nenehno ukvarjajo z resno intelektualno dejavnost, se lahko uporablja 2-8 gramov holina na dan.

Visoki odmerki holina pod nadzorom zdravnika, ki dovoljuje, da sprejemajo ljudi, ki dnevno aktivnosti so povezane s hudimi telesnimi, psihični stres, pa tudi športniki, še posebej, med pripravo za konkurenco.

Prevelika ponudba holina lahko prepoznamo po obilno znojenje, videz driska, slabost, čudno "riba" telesni vonj, s povečanjem tlaka, slabega apetita.

Pri uporabi sintetičnega holina se lahko pojavijo prebavne motnje. Če holin hitro vstopiti v veno, lahko pride do bradikardija, vročina, slabost, bruhanje, se lahko zmanjša pritisk, razvoj propad.