Melona prehrana za meni hujšanje

melona prehrana

To je eden izmed najbolj učinkovitih načinov za zmanjšanje prekomerne telesne teže, in da zagotavlja hitro in opazne rezultate v kratkem času. Trajanje njegovega precej omejen, in se giblje od štiri do sedem dni. Poleg sadja diuretik, oziroma, po tej dieti se lahko očistijo ledvice.

Kot je za hujšanje, potem ta teden lahko izgubite do pet dodatnih kilogramov, kar je zelo dobro. Vendar pa je treba opozoriti, da je ta številka zelo individualno in je odvisna od značilnosti telesa vsakega posameznika.

prehrana Lastnosti

• Melon ustvarja občutek sitosti za daljše časovno obdobje, tako da je občutek lakote vas ne bodo obiskali, in vam ne bo treba trpeti boleč željo, da - kaj jesti;

• Vsebuje veliko vlaknin, ki bo pomagal izboljšati prebavni proces, ki bo pripeljal do povečane črevesno gibljivost;

• Tam bo čiščenje toksinov, zaradi izrazitega diuretičnega učinka organ, v tem zaporedju, povečati vitalnost, se pojavi dodatna energija;

• Če boste uporabili, da bo naravna struktura maščob, bo telo prikazal slab holesterol, ki bo preprečila razvoj aterosklerotičnih procesov;

• V sredico vsebuje prebavljive sladkorje, beljakovine, škrob, vitamine, pektinov, organske kisline, vlaknine, mineralne soli. V sadju in veliko železa in kalija, zaradi katerih njena uporaba pri kardiovaskularnih bolezni, bolezni ledvic in jeter;

• Organizem bo obogatena s silicijem, ki je bil potreben za regulacijo fizioloških procesov celotno drobovje sistema;

• V primerjavi z drugimi melone, melona v večini vitamina C, oziroma opazovanje ta način izgube telesne teže ste nasičena svoje telo z askorbinsko kislino;

• Ne pozabite, sad veliko sladkorja, tako da ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, je kontraindicirana, vsaj pred hujšanje s to metodo, se morate posvetovati z endokrinologu;

• V meso melone so snovi, ki spodbujajo nastajanje serotonina. Zato jo jeste, boste vedno dobre volje;

• Poleg vseh zgoraj naštetih, kot pravijo na Vzhodu: "Melon naredi lase sijoče, oči mlade, sveže ustnic, želi močne mogoče uveljavljati, moški je želel, in ženske, lepo."

Uporaba pri kuhanju

Med dieto, je najbolje, da uporabite svežo sadno pulpo. In tako različne jedi, ki so običajno pripravljene iz njega: marmelado, kandirano sadje, med, marmelada, marmelada, kompoti, želeji - lahko jeste kasneje, vendar ne pri izgubi teže.

Kako izbrati zrelo sadje za naše prehrane?

Preden kupite to sadje, bodite pozorni na videz stebla, bi moralo biti debel v premeru, da bo govoril o zrelo melono. Nato pritisnite skorjo na drugi strani, bi bilo nekoliko upreti ob pritisku, če je tak učinek - je mogoče kupiti. Bodite pozorni na okus, mora biti močna. Ne pozabite, da knock na to, če je zvok pridušen - vas prosimo, da kupijo izdelek.

Tako je sadje zdaj izbralo bodo šle neposredno v obravnavo naše prehrane menija.

Dieta za en dan:

• boste potrebovali približno pol kilograma svežih dišečih melone, ki jih želite, da bi jedli čez dan za pet sprejeme.
• Od primerno tekočino: zeleni čaj, kuhanega pitno vodo, z infuzijo boki, mineralna voda brez plina.
• Ali se zavedaš, na tej verziji, lahko "preživeli" na dan na tešče, je dobro, da se organizira enkrat na teden.

meni

Druga vrsta melon prehrane oblikovan za en teden, bodo razpravljali o njen meni, bo vsak dan podobna preteklosti, v smislu uporabe celuloze izdelka, ostale sestavine predlagali nekaj sprememb:

• zajtrk - Cook 400 gramov očiščene melone, narežemo na rezine za njegovo lepo, in jedli z gusto.
• kosilo - Popijte skodelico jogurta ali zelenega čaja.
• kosilo - Pripravite se, kaj smo naredili za zajtrk, plus dela riža, pari ali solato in kozarec zelenega čaja.
• Popoldanska malica - jesti kos kruha z malo masla, iz tekoče, primerna čaja.
• Večerja - Pripravite serijo kuhanega riža ali ajdo, ječmen in krompir, solato, in dvesto gramov kuhanega piščanca.

Po opazovanju vsako tedensko dieto, bo vaš lik dobili Modeliran obrisi, nekaj dodatnih kilogramov popolnoma "stopil". Organizem obogatila številne pomembne hranilne snovi, ki so potrebne za normalno delovanje. Temeljito očistite ledvice.

Celotno telo dobi energij, in najbolj pomembna stvar je, da se zaradi delovanja tega sadja, boste na koncu - da bodo lahko ponovno dajo na svojih oblačilih, v katerih komaj povzpela.
Bodite lepo in ljubko!

Tatiana, medicsguru.ru