Melon - koristne lastnosti, kalorij

Sadovi cilindrične oblike, in včasih sferični, barva giblje od rumene, rdeče - bela ter rjava, je vse odvisno od sorte. Masa je lahko od sedemsto gramov, do dvajset kilogramov. staranje obdobje včasih prihaja do šest mesecev.

• Sestavek melone

Sestava melona precej - še vedno spreminjala: 65% vode, škrob, dietna vlakna, z nizko vsebnostjo maščob, vlaknine, beljakovine, ogljikove hidrate, glukoza, fruktoza, saharoza, vitamini A, B, D, PP, S.

Prisotnost karoten prispeva k gladkost kože in daje prijetno senco kože. Askorbinska in folne kisline, kot tudi minerale, kot so železo, magnezij, kalij, fosfor, natrij, kalcij, silicij - so zelo pomembno, da človeško telo za popoln razvoj.

melona popolnoma samostojen izdelek, zato je potrebno jesti sadje kot samostojna brez uskladitve s tisto - da drugih sestavin hrane, vseh vrst dodatkov in začimb.

• Kalorij melone, koristne lastnosti

vsebnost kalorij tega sadja je minimalen, zato želijo, da izgubijo težo, je mogoče enostavno občasno sami organizirati takšne melona tešče dni, z uporabo samo sladko in čudovito dišeč in uporaben izdelek.

To je dejal, da je melona nanaša na dietetične izdelke, kalorij pa je od trideset do sto gramov 38kkal. V teh dneh izpustov iz človeškega telesa, ki se očistijo onesnaževal žlindre.

Odvečno tekočino, in celo nekaj dodatnih centimetrov v pasu. Poleg tega je to sadje je precej - še blag odvajalni učinek, je tudi diuretik učinek.

V idealnih razmerah bi to sadje se porabi v surovi sveže in poleg koli - ali drugih izdelkov. Toda nekateri guruji vzpodbuja kuhanje jesti lubenico v suho in posušeni obliki, in kuhamo od ohranja, marmelada, marmelada, kandirano naredi. Seveda, v tem primeru ne bo tako dieto in nizkokalorično.

Melona proizvaja čudovito svetlobo sadne solate, juhe - pire krompir, pa tudi slastne sladice in slaščice. Izvleček tega sadja se uporablja za izdelavo likerje, sokove in druge alkoholne pijače in koktajle.

Če redno jesti melona, ​​si lahko ogledate neverjetno preobrazbo v svoj videz, koža postane gladka, postane veliko mlajši, lase in nohte bo močnejši in svilnata.

Lupina sadja okusom imajo klorofil, ki je potreben za krvni sistem, zato je bolje, da se temeljito sperite in skozi sokovnik, potem lahko dobiš še eno pomembno komponento za lepoto in zdravje vašega telesa.

Meso melone je priporočljivo za ljudi z boleznimi sečil in jeter. Melon fino poveča hemoglobin, in tudi krepi imunski sistem. To je koristno, da bi jedli za ljudi, ki trpijo zaradi motenj živčnega in srčno - žilni sistem. Semena te rastline za izboljšanje moško potenco.

V ljudskem zdravilstvu se priporoča kot sredstvo za čudežno za tiste, ki trpijo zaradi slabokrvnosti, in splošne izčrpanosti. To je dobro zdravi kršitev črevesju, in zlasti odpravlja osebo za zaprtje. Meso tega sadja za spopadanje z akne, ampak tudi pomaga znebiti pege in nekaj - ali starostnih peg.

Veliko teh dišečih in sočnih rezine lahko znebite melanholično, nekateri - ali živčnost, ekstremno utrujenost, anksioznost, in na splošno izboljša razpoloženje. Ampak, da bi prejela to izključno korist in uživate v odličnega okusa, je treba vedeti, kako izbrati ta izdelek.

• Kako izbrati aromatično pravi izdelek?

Pozornost je treba nameniti sadja je bila trdna, brez vidnih udrtine in praske. Melone morajo prihajati iz lepo subtilen okus kot - nekaj podobnega vonj zrele hruške in vanilije, je vse odvisno od njene sorte.

Če sadje diši po sveže zelene trave, ga ni dozorela ali opremljen z velikim številom GSO. Dotaknite se na njegovi površini, morate slišati dolgočasno zvok. Vzemi in pogled na "repu", bi moralo biti precej - še vedno suha.

Pritisnite rahlo na svoji koži, če je nato zapustil majhno dent, to pomeni, da je melona zrela, in če ne, potem zelo verjetno, je moten zeleno, in od kot bi bilo treba opustiti nakup.

- nekaj Pravila za uporabo melono:

• Ko ste uživali svoj okus, ne more jesti kislo - mlečne izdelke in pijačo hladno vodo.
• ga ne mešajte z alkoholom, saj lahko povzroči želodčne težave.
• Ne uporabljajte izdelka na prazen želodec.
• Poskusite jesti kot samostojno jed, med glavnimi obroki.

zaključek

Jejte dišeče zrelo melono, bodo te okusne dietna živila z nizko kalorično vam pomaga, da vedno vitek in nasičena telo z dragocenimi hranilnimi snovmi.

Sodelovati v vsakodnevno telesno vadbo vsaj dvajset minut, in boste vedno občudoval svoje poglede ustrezal vsem.

Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru